Yazar

Çiğdem Artun

Bilim insanları gribi tarihin tozlu sayfalarına gömmek için kolları sıvadı

Çiğdem Artun 12 Ekim 2019

Tüm dünyada geçerli olacak bir grip aşısı için bilim insanlarına 130 milyon dolar hibe edildi. Gribi yok edecek bu aşının 7 yıl içinde geliştirilmesi bekleniyor. Geliştirilecek aşı her…
Devamı...

Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyet nasıl yapılır?

Çiğdem Artun 30 Ağustos 2019

Günümüzde kontrol edilemez şekilde alınmaya başlayan kilolar yüzünden pek çok diyet listesi ortaya çıkmıştır. Bu diyetleri uygulayan insan sayısı gün geçtikçe artış göstermektedir.…
Devamı...

Kabızlık neden, niçin olur? Kabızlığı önlemek için neler yapılmalı? Evde tedavisi

Çiğdem Artun 3 Ağustos 2019

Günümüzde kabızlık problemi birçok insanın karşılaştığı bir problem olmayı sürdürmektedir. Bu sorun önlem alınmadığı zaman daha kötü problemlere neden olabilecektir. En başta kilo…
Devamı...

Çocuğunuzun özgüvenli olması için verilmesi gereken 10 eğitim

Çiğdem Artun 26 Temmuz 2019

2Çocuklar gelişim açısından sadece bedensel gelişimle değil zihinsel gelişimle de ebeveynler tarafından desteklenmelidir. Öz güveni yüksek karakterdeki çocukların ileride gerçekten de…
Devamı...

Diş ipi nasıl kullanılır? Faydaları nelerdir?

Çiğdem Artun 26 Temmuz 2019

Ağız ve diş sağlığı her açıdan son derece önem teşkil etmektedir. Diş ve diş eti hastalıklarının önüne geçmek adına mutlak surette dişlerin düzenli olarak fırçalanması gerekmektedir.…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Saç, kaş ve kirpik yolma hastalığı ve tedavisi

Çiğdem Artun 25 Temmuz 2019

İnsan psikolojisi canlılar arasında en komplex kabul edilen ruh hali olarak bilimde kabul edilmektedir. Psikolojik bozukluklar ancak anormal davranışların somut bir şekilde ortaya…
Devamı...

Kilo vermek için ne kadar hızlı yürümeliyim?

Çiğdem Artun 25 Temmuz 2019

Aşırı kilolarından kurtulmak isteyen kişilerin sürekli spor yaparak kendilerini geliştirmek istedikleri ve yine aşırı kilolarından kurtulmak için çeşitli diyetler yaptıkları bilinir.…
Devamı...

Erken menopozun belirtileri nelerdir? Tedavisi

Çiğdem Artun 25 Temmuz 2019

Kadınlarda cinsel fonksiyonun tamamen sona ermesi ve cinsel isteğin ortadan kalkması, yumurtlama döneminin tümüyle yok olması menopoz olarak adlandırılmaktadır. Genellikle kadınlarda…
Devamı...

Lut tuzu zayıflamak için nasıl kullanılır? Kaç kilo verdirir?

Çiğdem Artun 25 Temmuz 2019

Afrika Kıt'ası ile Suriye sınırındaki Şeria Nehri'nde denizden -400 m. alçaklığında yer alan Lut Gölü yeryüzünün en alçak tuz gölü olma özelliğine sahip. Zayıflamak isteyenler için tam…
Devamı...

Boşanma kararı çocuğa nasıl söylenmeli?

Çiğdem Artun 25 Temmuz 2019

Evlilik birliğinin karşılıklı anlaşmayla sona erdirilmesi sürecine boşanma denir. Boşanmayla aile kurumu ortadan kalkmakta ve böylelikle aileyi oluşturan üyeler de birbirinden…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Şeker hastalığı nedenleri nelerdir?

Çiğdem Artun 25 Temmuz 2019

Diyabet hastalığı ya da halk arasında bilinen adıyla şeker hastalığı kan şekerinin yükselmesi ile oluşan bir metabolik hastalık türüdür. Şeker hastalığının ortaya çıkmasında çoğu zaman…
Devamı...

Saçlarımız neden dökülür? 5 bilimsel yaklaşım!

Çiğdem Artun 25 Temmuz 2019

Saçların dökülmesi erkeklerde kadınlara göre daha çok görülen bir durumdur ve kellik meydana gelmektedir. Fakat saçların neden döküldüğü ve de saç dökülmesine karşı kesin tedavi…
Devamı...

Diş ağrısına iyi gelen ve diş çürümesini önleyen öneriler!

Çiğdem Artun 25 Temmuz 2019

Diş ve diş eti hastalıklarının temel nedeni ağız ve diş sağlığının ihmal edilmesinden kaynaklanmaktadır. İşte bu durumda dişler zamanla çürüyerek özellikle geceleri dayanılmaz şiddetle…
Devamı...

Hollywood diyeti ile hızlı kilo verme

Çiğdem Artun 25 Temmuz 2019

4 haftada 20 kilo vermek istemez misiniz? 2019 yılı yaz sezonuna kilolarınızdan kurtularak fit bir vücutla girmek için hemen siz de sadece dört hafta sürecek bu diyet programını…
Devamı...

Göz tansiyonu nedir? Nedenleri ve belirtileri neler? Bitkisel tedavisi

Çiğdem Artun 25 Temmuz 2019

Tıp dilinde glokom olarak adlandırılan göz tansiyonu, gözün iç basıncında meydana gelen ani artışlar sonucunda gözün görmeyle ilgili optik sinirlerinde deformasyona neden olan ciddi bir…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Ağız kanseri nedenleri, belirtileri ve evreleri neler? Bitkisel tedavisi

Çiğdem Artun 24 Temmuz 2019

Ağız Kanseri Nedir? Ağız Kanseri Türleri, Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir? Ağız Kanseri Teşhisi ve Tedavisi Nasıl Yapılır? Ağız Kanserini Önlemede Etkili Bitkisel Tedavi Uygulamaları
Devamı...

Parkinson hastalığının nedeni ve belirtileri

Çiğdem Artun 24 Temmuz 2019

İlk kez 1817 yılında titrek felç olarak James Parkinson tarafından An Essay on the Shaking Palsy kitabında yer verdiği için tıp literatürüne Parkinson hastalığı olarak geçmiştir.…
Devamı...

Doğum kontrol hapı nasıl kullanılır? Yan etkileri ve zararları neler?

Çiğdem Artun 24 Temmuz 2019

Hamilelikten korunmak için kullanılan doğum kontrol hapları kişinin 24 saat hamile kalmasını engellemesi açısından en çok tercih edilen korunma yöntemi olarak görülmektedir. Fakat…
Devamı...

Şeker hastalığı ne kadar sürer, ömür boyu sürer mi?

Çiğdem Artun 24 Temmuz 2019

Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet hastalığı kan şekerinin yani glukozun normalin üstünde olması durumunda görülen bir metabolik hastalıktır. Diyabet hastalıklarının…
Devamı...

Sarımsak saç uzatır mı, çıkartır mı?

Çiğdem Artun 24 Temmuz 2019

Doğa aslında bütün ihtişamıyla ve imkanlarıyla insanların bütün dertlerine derman olmaktadır. Fakat insanlar doğanın bu mucizelerini bırakıp tamamen insanın yapay olarak kimyasal…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Gül suyunun cilde faydaları nelerdir, nasıl kullanılır?

Çiğdem Artun 22 Temmuz 2019

Gül, gerek tasavvufta gerekse geleneksel parfümeri olarak kullanılmakta olan bir çiçektir. Gül kokusu gerçekten de insanı rahatlatan, insanı dinlendiren tamamen doğanın mucizesi olarak…
Devamı...

Evlilikte yıllara göre cinsellik

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Evliliğin aşkı öldürdüğü ve çiftler arasındaki uyumun azaldığı hep konuşulmaktadır. Bu nedenle evlenmekten uzak duran ve yaşamının aşkını evlilikle tüketmekten korkanlar var...
Devamı...

9 Aylık bebek gelişimi, yapılması gerekenler ve öneriler

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

9 Aylık Bebeğin Ölçüleri 9 aylık bebek gelişimi boy kilo ve baş çevresi açısından şu değerlere sahip olması gerekir:9 aylık bir kız bebeğin ağırlığı ortalama 8 kilogramdır. 9…
Devamı...

Gece yarısı bile atıştırabileceğiniz 11 yiyecek

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

10Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği konulardan olan kalori cetveli dengeli kalori alımında önem teşkil etmektedir. Gerek diyette olsun gerekse normal beslenmede gece gelen açlık…
Devamı...

Hangi alet vücudunuzun hangi bölgesini geliştirir?

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Ayrıca serbest ağırlıklar olarak adlandırılan aletler mevcuttur. Kasların geliştirilmesi ve güçlenmesi için hangi aletin hangi kas grubuna yönelik olduğunu bilmek gerekir. Sonrasında bu…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Zirkonyum ile metal destekli porselenin farkları nelerdir?

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Bu gibi sorunlar birçok kişiyi psikolojik yönden etkilemektedir. Estetik sektörünün çok fazla gelişmesi sonucunda bozulan dişlerin yerine yapılan dişler sayesinde birçok kişi sürekli…
Devamı...

Temel yoga hareketleri nelerdir?

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Yoga insanı stresten uzaklaştırır ve günün gerginliğini alarak bilinçsel olarak huzura kavuşmanıza yardımcı olur. Yoga fiziksel görünüş başta olmaz üzere insan sağlığına birçok faydası…
Devamı...

Gizli şeker hastalığının belirtileri nelerdir?

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Açlık kan şekeri normal değer olan 100 mg’nin üstündedir ama diyabet tanısı koyabilecek kadar yüksek bir şeker değeri bulunmamaktadır. Bu sorununuz varsa ileride diyabet olma riski son…
Devamı...

Bebeklerde tuvalet eğitimi hakkında tüm detaylar

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Ancak tuvalet eğitimine başlamada sizin değil bebeğinizin isteği önemlidir. Yani sizden önce bebeğinizin bu eğitime hazır olması gerekmektedir. Tuvalet Eğitimine Hazır Olduğuna Dair…
Devamı...

Saçları parlak göstermenin pratik yolları

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Ancak ortak payda da buluştukları konu ise saçların mat olması. Reklamlarda görülen o parlak ve canlı saçları elde etmek için oldukça çaba gösteren kadınlar birbirinden farklı…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Şeker hastalığı riskini nasıl azaltabilirsiniz?

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Buna göre ülkemizde her 10 kişiden biri şeker hastasıdır. Elbette burada belirtilen oran yetişkin bireyleri kapsamaktadır ve ayrıca diyabet tehdidi içinde olanlar da bu gruba…
Devamı...

Ay ay bebeklerde büyüme atakları

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Bebeklerde dönem dönem görülen bu değişimler işte büyüme ataklarının habercisi. Peki, bebeklerde büyüme atağı nedir? İlk Atak 5.Haftada BaşlarBüyüme atağı hangi yaş aralığında…
Devamı...

Normal doğum ve sezaryen doğumla ilgili tüm detaylar

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Hamilelik ve doğum her kadının en özel zamanıdır. Özellikle hamileliğin kırkıncı haftasına gelindiğinde annenin ve babanın doğum şekline karar vermiş olması gerekmektedir...
Devamı...

Hamilelikte fazla kiloların önüne geçmek için 10 pratik bilgi

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Annelik haberini alınca duyulan sevincin elbette ki tarifi mümkün değildir. Ancak günler geçtikçe, yavaş yavaş göbek ortaya çıkıp kilo almaya başlayınca anne adaylarını da bir korku…
Devamı...

Aldatan erkeğin verdiği 15 sinyal

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Dakik Olma Durumu Dakik olmak gibi iyi bir davranış aynı zamanda aldatma belirtisidir. Nedenleri:Dakik insanlar her şeyi kontrol edebilmek için bu huyu edinen kişilerdir. Aldatan…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

İşte evlenilmeyecek 7 erkek tipi

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Fakat ne kadar severseniz sevin evlilik düşünemeyeceğiniz erkek tipi de yok değildir. Peki, hangi erkek tipleriyle evlilik düşünülemez? Bencil Erkeklerde Uzak DurunBu erkeklerden…
Devamı...

Sevdiğiniz adamın sizi sevdiğini gösteren işaretler

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

İşte bu yazıda erkeğin sevdiği nasıl anlaşılır bu ele alınacak. Erkekler Sevdiğini Söylemez GösterirErkekler sevgilerini söyleme değil eyleme döken varlıklarıdır bu yüzden…
Devamı...

Çocuklarda dikkat eksikliği problemi

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Çocuklarda dikkat eksikliği nedir? Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğuyla ilişkilendirilen bir durumdur ve kabaca yapılan eyleme odaklanamama dikkatini verememe şeklinde…
Devamı...

Sarışınlar için makyaj nasıl yapılır? Hangi renkler ön planda olmalı?

Çiğdem Artun 10 Haziran 2019

Makyaj şüphesiz kadınların en ilgili olduğu konu, ancak her makyaj her tene uygun olmuyor. Bu sebeple ten rengine uygun makyaj yapmak oldukça önemli...
Devamı...

3 Aylık bebek gelişimi, yapılması gerekenler ve öneriler

Çiğdem Artun 31 Mayıs 2019

3 Aylık Bebekteki GelişmelerBebek karnının üzerine yatırıldığında kafasını yukarı yönde 45 derece ile 90 derece arasında kaldırabilir. Kafası etrafında 15 santimetrelik…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Ramazan’da Nasıl Spor Yapmalısın?

Çiğdem Artun 30 Mayıs 2019

Zaman Faktörü Ramazan ayında spor yapmak isteyenler oruçluyken bu düzene devam etmek isterler. Bunun için en önemli faktör zamandır. Çünkü Ramazan sporu beslenme alışkanlığımızın…
Devamı...

Kadınları Cinsellikten Soğutan 10 Neden

Çiğdem Artun 30 Mayıs 2019

Kadınlar erkeklerden daha çok sekse düşkündür. Ancak kadınlar erkeklerden daha duygusal bir tabiata sahip olduklarından ötürü bu dışarıdan pek gözlenmeyebilir. Oysa bilimsel çalışmalar…
Devamı...

Bir Aylık Bebeğin Gelişimi, Yapılması Gerekenler ve Öneriler

Çiğdem Artun 30 Mayıs 2019

Özellikle anne karnında yeterli beslenememiş veya doğduktan hemen sonra bir rahatsızlığı oluşan bebeklerde bu ilk ay hem anne hem de bebek için sancılı bir sürece dönüşebilmektedir.…
Devamı...

İç Bacaklarınızı Çalıştırabileceğiniz 10 Basit Egzersiz

Çiğdem Artun 30 Mayıs 2019

Sumo Squat İç Bacak Hareketi Hem iç bacağı hem de baseni çalıştırır. Ayakta yapılan bir harekettir. Bacaklar omuzlardan daha geniş bir şekilde yanlara açılır. Ayak ucu dışarıya bakar…
Devamı...

Saçlarınızı Nasıl Dolgunlaştırabilirsiniz? Saç Dolgunlaştırma Teknikleri

Çiğdem Artun 29 Mayıs 2019

Bu nedenle de saçlarımızın hep dolgun görünmesini isteriz. İşte bu nedenle birçok kadın saçlarında dolgunluğa ulaşabilmek için birçok farklı saç dolgunlaştırıcı yöntem denemektedirler.…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Şeker Hastaları Ne Yemeli?

Çiğdem Artun 29 Mayıs 2019

Tip 1 Diyabet hastalığı insüline bağımlıdır. Çocuk yaşlarda başlar ve sıklıklar görülür. Vücudun insülin salgılamamasından dolayı insülin kullanımı şarttır. Diyabet hastalarının…
Devamı...

Oruç Tutanlar Nasıl Beslenmeli? Adım Adım Beslenme Önerileri

Çiğdem Artun 28 Mayıs 2019

18 saatlik açlık ve susuzluk bünyeyi haliyle çok yoruyor. Orucu açar açmaz hızlı bir şekilde yiyip mideyi şişirmekte sağlığa oldukça zararlı bir durumdur. Oruç tutarken dikkat edilecek…
Devamı...

Sevgilinin Ailesiyle Tanışacaklara 4 Önemli Uyarı!

Çiğdem Artun 27 Mayıs 2019

Bu yolculuk öyle ki hem çok riskli hem de çok önemli. İlk tanışma! Çünkü her anne-babaya göre kendi evladı; onların hala bebeği gibi korunmaya ve ilgilenilmeye ihtiyaç duyar. Siz ise bu…
Devamı...

Çocukların İletişimini Güçlendirmek İçin Yapılması Gerekenler

Çiğdem Artun 27 Mayıs 2019

Birçok anne ve baba bu soruların cevaplarını aramaktadır. Çünkü bilinçsiz ve anlamadan yapılan bazı hatalar nedeniyle bebeklik evresinden başlayarak çocuklarıyla doğru iletişimi…
Devamı...

Sağlıklı Bir Şekilde Oruç Tutmanın 10 Temel Kuralı

Çiğdem Artun 27 Mayıs 2019

Sağlıklı bir şekilde oruç tutmak ve oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler temel sağlık kurallarıyla örtüşmektedir. Bu nedenle oruç tutmanın faydaları veya oruç tutmanın zararlı…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Ergenlik Döneminde Çocuklarla Nasıl İletişim Kurulmalı?

Çiğdem Artun 26 Mayıs 2019

Her türlü tehlikeye açık olan bu dönemin desteksiz geçirilmesi çocuğun psikolojisini olumsuz etkiler. Ancak bu dönemin en büyük zorluğu çocukların destek almaktan kaçmasıdır. Ailenin en…
Devamı...

Doğal Omega-3 Kaynağı Besinler

Çiğdem Artun 26 Mayıs 2019

Omega-3 Yağının Faydaları Omega 3 faydaları vücutta en çok kalp ve beyinle ilgilidir. Bazı kanser türlerine (kolon, prostat, meme gibi) karşı koruyucudur. Kanda bulunan trigliserit …
Devamı...

Kepekten Kurtulmak İçin 5 Bitkisel Öneri

Çiğdem Artun 26 Mayıs 2019

Ancak üstesinden gelmemiz için yine karşımıza doğal çözümler gelmektedir. Böylece dilediğiniz zaman dilediğiniz kıyafeti giyip, istediğiniz de dışarıya rahatlıkla çıkabilirsiniz. En…
Devamı...

Çocuklara Cinsel Eğitim Nasıl Verilmeli?

Çiğdem Artun 26 Mayıs 2019

Çocuğunuza cinselliğin gayet normal bir şey olduğunu açıklamalısınız. Mahrem yerleri neresi, kimlerden nasıl korunmalılar bunların ona düzgün bir şekilde açıklamasını yapmalısınız.…
Devamı...

Ruh Eşinizi Bulduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Çiğdem Artun 25 Mayıs 2019

Bazı tanıdıklarınız sevgilisini veya eşini anlatırken ''Ruh eşimi buldum.'' tabirini kullanırlar. Peki sizin hayatınızdaki kişi ruh eşiniz mi? Bunu anlamak için bazı tüyolarım var ,…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Balık burcu diyeti – Balık burçları nasıl zayıflar?

Çiğdem Artun 25 Mayıs 2019

Balık Burcu İnsanlarının Kilo Almalarının Sebepleri Nelerdir? Balık burçlarının kilo almalarının başında duygusal dalgalanmalar gelir. Çoğu insanda olduğu gibi travmatik bir durum…
Devamı...

Şeker Hastalığında Doğru Bilinen Yanlışlar

Çiğdem Artun 25 Mayıs 2019

Tabi ki toplum içerisinde diyabet hakkında bilinen birçok yanlış vardır ve bu yanlışlar hastalığın seyrini olumsuz yönde etkilemektedir. Toplum içerisinde şeker hastalığı konusunda…
Devamı...

Tuzlu su ile diş ağrısı geçirme yöntemi

Çiğdem Artun 25 Mayıs 2019

Düzenli olarak dişlerin fırçalanmaması ve ağız-diş sağlığına önem verilmemesi nedeniyle dişler çürümeye başlar ve belli bir süre sonunda semptom ortaya çıkar. Söz konusu bu semptom…
Devamı...

Arpa diyeti ile 1 haftada 4 kilo

Çiğdem Artun 24 Mayıs 2019

Tabi ki bütün öğünlerde sadece arpa lapası tüketilmektedir. Arpa lapasının yanında birçok yiyecek ve içeceğe de yer verilmektedir. Arpa Diyeti Nasıl Kilo Verdirir? Öğünlerde…
Devamı...

Çocuklarda Kreşe Başlarken Yaşanan Sorunlar

Çiğdem Artun 24 Mayıs 2019

Bunun için önce çocuğun sorunu idrak edilmeli ve ona göre yardımcı olunarak aşılması sağlanmalıdır. Çocuklarınızın kreşe mutlu ve heyecanla başlamasını sağlamak, sağlıklı bir yaşama…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

1 Haftada 5 Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım?

Çiğdem Artun 24 Mayıs 2019

Fazla kiloların bir sürü hastalığa da davetiye çıkardığı düşünülürse kilo vermenin gerekliliği bir kez daha anlaşılacaktır. Özellikle kısa dönem içerisinde kilo vermek isteyenlerin…
Devamı...

Diş Eti Kanaması Neden Önemlidir? Tedavisi

Çiğdem Artun 22 Mayıs 2019

Ancak bu şekilde bireyin her yönden diş eti kanaması problemlerine çok kısa süre içerisinde anında deva bulması her anlamda mümkün hale gelecektir. Ortada duran bütün bu yaklaşımlar…
Devamı...

En hızlı kilo verdiren 10 diyet listesi

Çiğdem Artun 21 Mayıs 2019

Genel olarak yaşam standartları nedeni ile kilo alımı gerçekleşmekte ve bireyler sağlıksız bir şekilde beslenerek kilo almaktadır. 1) Dukan Diyeti Dukan diyeti hiç şüphesiz en hızlı…
Devamı...

Doğal Saç Bakımında Yapılan 5 Hata

Çiğdem Artun 21 Mayıs 2019

Kimi zaman da şekli beğenilmeyen saçlarımızı başka başka şekillendiriciler kullanarak yıpratırız. Hatta kalıcı değişikliklerle (perma, brezilya fönü, rasta vs.) saçların tamamen…
Devamı...

Şeker Hastalığı Nasıl Geçer? Tedavi Edilmezse Ne Olur?

Çiğdem Artun 21 Mayıs 2019

Diyabet, bütün vücudun etkileyebilecek güçteki bir hastalıktır. Bu nedenle ciddi sonuçlara yol açabilmektedir. Şeker Hastalığı Nedir? Şeker hastalığının tıp dilindeki adı diyabet…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Gözlerde Kuruluk Hangi Hastalıkların Belirtisidir?

Çiğdem Artun 21 Mayıs 2019

Bir çok insanın başına gelen bu göz kuruluğu görmede bulanıklık gibi ileri problemlere de yol açabilir. Gözyaşının önemi Gözyaşı; toz, duman , rüzgar gibi farklı bir çok etkenler…
Devamı...

Koşu Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Çiğdem Artun 20 Mayıs 2019

Kasların güçlenmesi, kalp ve diğer iç organların gelişimi ve sağlığı için son derece önemli olan koşuyu herkes yapabilmektedir. Ancak verimli bir koşu için gerekenler ve dikkat etmemiz…
Devamı...

İlk Buluşmada Sorulabilecek 20 Soru

Çiğdem Artun 20 Mayıs 2019

Bir kişiye güvenebilmek için onu gerçekten iyi tanıyabilmek, hangi durumda neler yapabileceğini ya da sizin yanınızda olmayı gerçekten hak edip etmediğini bilmek gerekiyor. İşte bu…
Devamı...

Yumuşak Saçlara Sahip Olmak İçin 10 Farklı Saç Maskesi Önerisi

Çiğdem Artun 19 Mayıs 2019

Yumurta+ Zeytinyağı Maskesi Kuru, cansız ve yumuşak saçlar için de yumurta ve zeytinyağı ikilisi oldukça iyi ikililerden biridir. Yumurta saç diplerini beslerken, zeytinyağı da saçları…
Devamı...

Çocuklarda Okul Korkusu Nasıl Yenilir?

Çiğdem Artun 19 Mayıs 2019

Anneden kopmak istemeyen çocuğun okula gitmek istememesi, okulu sevmemesi okul fobisi olarak adlandırılıyor. Sürekli annenin yanında büyüyen çocuk annesinden belki de ilk defa ayrı…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Sporcularda Karbonhidrat Yüklemesinin Önemi

Çiğdem Artun 19 Mayıs 2019

Çünkü sporcuların yaptıkları sporlarda başarıya ulaşabilmeleri ve sağlıklı şekilde spora devam etmeleri için karbonhidrat yüklemesinin doğru bilinmesi ve uygulanması gerekmektedir. Bu…
Devamı...

Evde Yapılan Kolay Saç Bakım Maskeleri

Çiğdem Artun 18 Mayıs 2019

İstediği içeriklere, istediği fiyatlarda ulaşmayı hedefleyen bir diğer kitle ise, bunu evdeki malzemelerle de yapabilmektedirler. Burada önemli hususun, hangi malzemenin başka hangi…
Devamı...

Kanserden Korunmak İçin Altın Değerindeki 8 Öneri

Çiğdem Artun 18 Mayıs 2019

Yüzlerce insana çeşitli kanser tedavileri konmakta fakat ancak yüzde 30 ya da 40’ ı önlenebilmektedir. İşte kanserin önüne geçebilmek ve daha dikkatli olmak için sizlere önerilerimiz…
Devamı...

Psikolojisi Bozuk Çocuğun Belirtileri

Çiğdem Artun 18 Mayıs 2019

Yorgun düşmekte ve çocuklarımızla yeteri kadar iletişim kuramamaktayız. Bu nedenle çocuklarımızın zihinsel ve psikolojik gelişimi bozulmaktadır. Birçok ebeveyn farkında olmadan…
Devamı...

Sıcak Havalarda Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Çiğdem Artun 18 Mayıs 2019

Sadece 1 hafta içerisinde 2 saat koşmak bile ömrümüzü uzatmanıza sebep olabilir ve bunun yanında da kilo vermeniz de cabası olacaktır. Havaların da ısınmasıyla beraber koşu, yürüyüş…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Yoga Hakkında Doğru Bilinen 5 Yanlış

Çiğdem Artun 18 Mayıs 2019

Peki ya yoga hakkında siz ne kadar doğru bilgilere sahipsiniz? Yoga yapabilmek için illa ki çok zayıf olmak, çok esnek olmak ve maddi imkâna sahip olmak gerektiğini mi düşünüyorsunuz?…
Devamı...

Mastit Hakkında Her Şey! Belirtileri Nelerdir? Nasıl Geçer?

Çiğdem Artun 17 Mayıs 2019

Mastit neden olur? Süt kanallarının tıkanması mastitin temel nedenidir, süt kanalları ise;Bebeğin doğru pozisyonda anneyi emmesi Meme ucu yaralarından dolayı emzirememe…
Devamı...

Şeker Hastalığı Hakkında Genel Bilgiler

Çiğdem Artun 17 Mayıs 2019

Şeker hastalığının farklı tipleri bulunmakla beraber en yaygın görüleni tip2 diyabettir. Normalde 70-100 arasında olması gereken açlık şekeri bu seviyenin üzerinde seyrediyorsa bu durum…
Devamı...

Çalışan Bayanlar için Hızlı Makyaj Önerileri

Çiğdem Artun 17 Mayıs 2019

Özellikle çalışan kadınlar için makyaj ekstra bir zaman demek ve bunun için erken kalkmak birçok kadının hoşuna gitmiyor. Peki, günlük makyaj nasıl hızlı şekilde yapılır? İşte sizi bu…
Devamı...

Sivilcelerden Nasıl Kurtulursunuz? Evde Maske Yapım Tarifleri

Çiğdem Artun 17 Mayıs 2019

Sivilce gözeneklerin yağ ile tıkanması sonucu deri üstünde meydana gelen cilt bozukluklarıdır. Sivilcelerin çıkması birçok nedene bağlı olabilir. Sivilceler psikolojik olarak bireyleri…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Kalp Krizinden Korunmanın 4 Yolu

Çiğdem Artun 16 Mayıs 2019

Ya da artan yaş sebebiyle damarlarda oluşan sertliktir. Önlenebilir tedbirler; ölçülü beslenme, sigarayı bırakma, hareket etme, aşırı tuz ve şekerden uzak durmalıdır. Ölçülü Beslenme…
Devamı...

Bel Fıtığına İyi Gelen Hareketler Nelerdir?

Çiğdem Artun 16 Mayıs 2019

Özellikle ağır bedensel iş yapanlarda, masa başı çalışanlarda, sürekli ayakta durmak zorunda kalanlarda ve aşırı kilo sorunu olanlarda karşımıza çıkabilmektedir. Ancak yapılan…
Devamı...

Islak Makyaj Nedir? Nasıl Yapılır?

Çiğdem Artun 16 Mayıs 2019

Parlaklık verilerek belirginleştirilen yüz hatlarında da ıslak bir görünüm yakalanıyor ve cilt eskisinden daha canlı gözüküyor. Islak makyaj her ne kadar cildi sağlıklı ve parlak…
Devamı...

Evde Ayak Bakımı Nasıl Yapılır?

Çiğdem Artun 16 Mayıs 2019

Peki, bunun dışında dönemsel ayak bakımı hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir?Ayaklar gün içerisinde sürekli ayakkabıya hapsolmakta ve bu durumda çatlak, kuruluk, koku gibi pek…
Devamı...

Evlenecek Olanlara 5 Altın Tavsiye

Çiğdem Artun 15 Mayıs 2019

Evlilik çok kutsal bir birlik öyle ki toplumun en küçük yapı taşı olan aileyi meydana getiren birlik. Bu kadar önemli olmasının yanı sıra elbette zorlukları da mevcut,işte evlenmeden…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Far Nasıl Kullanılır, Far Renk Seçiminde Nelere Dikkat Edilmeli?

Çiğdem Artun 15 Mayıs 2019

Öncelikle far nasıl sürülür ona değinmek gerekir.Far sürmeden önce bir temizleme ürünüyle yüz temizlenmeli ardından bir baz ya da kapatıcı göz kapağına uygulanmalıdır. Doğru…
Devamı...

Şizofren Hastalığı Nedir? İlk Belirtileri ve Tedavi Süreci

Çiğdem Artun 15 Mayıs 2019

Çoğunlukla ergenliğin başlangıcı ve yirmili yaşların sonunda başlar. Genelde stresli olaylarla ortaya çıkmaktadır.Örnek olarak yeni bir işe veya yeni bir okula başlamak gibi stres…
Devamı...

Bipolar Bozukluk Nedir? Hangi Evreleri Tehlikeli? Tedavisi Mümkün Mü?

Çiğdem Artun 14 Mayıs 2019

Bipolar bozukluk psikolojik bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığın bulunduğu kişilerde duygular gün içerisinde uç noktalarda yaşanır. Sabaha çok coşkulu başlayan bir bireyin günü depresif…
Devamı...

Epilepsinin Belirtileri Nelerdir? Epilepsinin Tedavisi Var mı?

Çiğdem Artun 14 Mayıs 2019

Epilepside de her hastalıkta olduğu gibi doğru tedavi yöntemi uygulandığında kontrol altına alınabilmektedir. Bu konuda bilinen birçok yanlış bulunmaktadır. Birçok kişi epilepsi…
Devamı...

Siyah Elbiseye Uygun Makyaj Önerileri

Çiğdem Artun 14 Mayıs 2019

Tercihinizi siyah elbiseden yana kullanacaksanız vereceğimiz tüyolara güvenin ve bulunduğunuz ortamın en dikkat çekici kadınına dönüşün. Siyah elbise kurtarıcıdır dedik ama elbiseyle…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Doğum Çantasında Olması Gerekenler Nelerdir?

Çiğdem Artun 14 Mayıs 2019

Öyle ki bunlardan ilki bebeğin odası ve eşyalarının hazırlanması diğeri ise doğumdan sonra annenin eli ayağı olacak doğum çantasının hazırlanmasıdır. Peki, nedir bu doğum çantası…
Devamı...

Prezervatif Seçiminin Önemi

Çiğdem Artun 14 Mayıs 2019

Kondomların elbette tercih edilmesi esnasında kaliteli olması ve penis boyuyla uyumlu olması gerekmektedir. Ne dar ne geniş olmalı ve penise tam oturmalıdır ve ancak bu şekilde…
Devamı...

Diş Macunu Seçimi Nasıl Olmalıdır?

Çiğdem Artun 13 Mayıs 2019

Ancak diş macunu seçiminde mutlak surette dikkat edilmesi gereken birtakım özellikler yer almaktadır ki işte bunların üzerinde durulduğu zaman her yönüyle diş ve diş eti sorunlarının…
Devamı...

Cilt Bakımında Avokado’nun 5 Faydası

Çiğdem Artun 13 Mayıs 2019

İnsan sağlığı açısından da birçok uzman tarafından tüketilmesi veya cilde uygulanması önerilmektedir. Avokado cilt bakımı için eşsiz bir kaynak olmaktadır. Avokado Cildi Nemlendirir…
Devamı...

1 Haftada 5 kilo verdiren ayran diyeti nasıl yapılır?

Çiğdem Artun 13 Mayıs 2019

Yoğurdun kardeşi ayran, süt içmeyi sevmeyenler için güzel bir alternatiftir. Neden Ayran İçmeliyiz? Süt ve süt ürünleri çocukluğumuzdan yaşlılığımıza kadar tüketmemiz gereken…
Devamı...

- Sponsorlu Bağlantı -

Daha çok göster