Tarama Kategorisi

Diyet

Zayıflamak, diyet yapmak, kilo vermek, dengeli ve düzenli beslenmek, fit bir vücuda sahip olmak veya egzersizleri öğrenmek mi istiyorsunuz? Diyetler ile ilgili güncel bilgiler ve haberler Sağlık Haberleri’nde.

Haberler Kadın Sağlık Sağlık Bakanlığı Sağlık Personeli Sendika Son Dakika Video Yaşam

Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyet nasıl yapılır?

Çiğdem Artun 30 Ağustos 2019

Günümüzde kontrol edilemez şekilde alınmaya başlayan kilolar yüzünden pek çok diyet listesi ortaya çıkmıştır. Bu diyetleri uygulayan insan sayısı gün geçtikçe artış göstermektedir.…
Devamı...

Sağlıklı yiyecekler ile diyet planı hazırlamanın püf noktaları

Sağlık Haberleri 30 Ağustos 2019

Sağlıklı bir diyet planı uygulamak için öncelikle beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Çünkü sağlıklı yiyecekler esas alınarak hazırlanan bir diyet planı, kısa sürede…
Devamı...

Kereviz suyu zayıflatıcı etkisi ile yağları hızlı yaktırıyor!

Sağlık Haberleri 29 Ağustos 2019

Kerevize, çoğu insan tarafından ciddi bir ön yargı ile yaklaşılsa da, eğer lezzetli tarifler ile kullanılırsa, herkesin beğenebileceği bir tada dönüşebilen bir sebzedir. Kereviz yemeği…
Devamı...

Karpuz diyeti 2 haftada 7 kg verdiriyor!

Sağlık Haberleri 26 Ağustos 2019

Tatile gideceksiniz ve kendinizi mayo içinde rahatsız hissediyorsanız, karpuz diyeti en iyi çözüm olacaktır. Çünkü karpuz diyeti 2 haftada 7 kg verdiriyor. Karpuz Diyetinde 1. Gün…
Devamı...

Yeni yıla fit bir vücutla girmek isteyenlere 3 etkili diyet önerisi!

Sağlık Haberleri 26 Ağustos 2019

Doğru bir şekilde seçilmiş bir diyeti, aktivitelerle birleştirirseniz, fit bir görünüme dönüp kolayca kilo vermek mümkün olacaktır. Eğer hızlı kilo almaya yatkınsanız, tatil günlerinde…
Devamı...

Yağlardan kurtaran diyet nasıl olmalı? Sağlıklı yağ yakımı için tüyolar

Sağlık Haberleri 25 Ağustos 2019

Kilo Vereyim Derken Sağlığınızdan Olmayın Tartımız bize verdiğimiz kiloları göstermesine rağmen vücuttan attığımız yağ yerine sudur. Vücudumuzda su ile birlikte mineralleri de…
Devamı...

Kilo verirken yağ yakımını hızlandırmak için neler yapılmalı?

Sağlık Haberleri 25 Ağustos 2019

Canımızın çektiği her şeyi yesek yesek kilo almasak ne güzel olurdu hayat. Kesin senin içinde canavar var senin yediklerini ben yesem 100 kilo olurum diyenlere, yok canım benim…
Devamı...

Diyet öncesi yapılması gereken psikolojik hazırlık

Sağlık Haberleri 25 Ağustos 2019

Her insanın kilo vermek için kendine has sebepleri vardır. Fakat kilo vermek amacıyla diyet yapmaya başlamadan önce, neden zayıflamak istediğinizi ve bunun sonucundaki beklentilerinizi…
Devamı...

Evde hazırlayabileceğiniz zayıflatıcı iksir: Maydanoz suyu ile zayıflayın!

Sağlık Haberleri 24 Ağustos 2019

Evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz maydanoz suyu ile sağlıklı zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz?
Devamı...

Gece yatmadan önce elma sirkesi içmek zayıflatır mı, kilo verdirir mi?

Sağlık Haberleri 23 Ağustos 2019

Elma sirkesi, özellikle kilo vermek isteyenler ve sağlıklı beslenme bilincine sahip insanlar için popüler bir içecek haline geldi. Elma sirkesinin diğer yararların yanı sıra, vücudun pH…
Devamı...

Endomorf vücut tipine sahip kişiler nasıl beslenmelidir?

Sağlık Haberleri 22 Ağustos 2019

Endomorf bir vücuda sahip olan kişilerin metabolizması oldukça yavaştır ve kilo vermede zorluk yaşarlar. Bu yüzden bu kişilerin beslenme programları özel olarak düzenlenmiş olmalıdır.…
Devamı...

5 günde 3 kilo verdiren soda diyeti nasıl yapılır?

Sağlık Haberleri 16 Ağustos 2019

Beş günde üç kilo hafiflemeye kimse hayır demez. İster kadın olsun ister erkek hemen hemen herkes formunu korumaya dikkat eder. Uzun vadeli diyet yapmak ya da pek çok besinden feragat…
Devamı...

Yeşil çay sevmeyenlerin bile severek içeceği lezzetli yeşil çay çeşitleri

Sağlık Haberleri 16 Ağustos 2019

Yeşil Çay, bitki çayları arasında en sağlıklı çay olarak bilinirken bunun yanı sıra zayıflamak için de içilebilecek en yararlı çaylardan birisidir. Yeşil Çayın metabolizmayı…
Devamı...

Yeşil çay zayıflatır mı? Yeşil çayın zayıflamaya etkisi nedir?

Sağlık Haberleri 16 Ağustos 2019

Yeşil çay, kilo verme ve zayıflama aşamalarında en çok kullanılan içeceklerden bir tanesidir. Özellikle de metabolizma hızı ile ilgili problem yaşayanların başvurduğu en etkili…
Devamı...

Zayıflamak için akşam 6’dan sonra yemek yemeyin!

Sağlık Haberleri 16 Ağustos 2019

Zayıflamak için gün boyu ağır diyetler ile kendinizi zorluyor, yağlı, karbonhidratlı yiyeceklerden uzak duruyor ama bir türlü kilo veremiyorsanız, mutlaka yanlış bir şeyler yapıyorsunuz…
Devamı...

3 günde 5 kilo verdiren form diyeti

Sağlık Haberleri 14 Ağustos 2019

Yaşamamızın hızlı bir biçimde akması yine insanları çeşitli şeyleri bir an önce gerçekleştirmeye sürüklemektedir. Bunların en başında da yine fazla kilolardan bir an önce kurtulmak…
Devamı...

Kalça ve basen eritme diyeti bayanlar için! 5 günlük menü

Sağlık Haberleri 6 Ağustos 2019

Bayanların en çok şikâyet ettikleri konulardan bir tanesi de basen ve kalça bölümündeki fazlalıklardır. Bu kısımda oluşan fazlalıklar kolay erimediği için kadınların korkulu rüyası…
Devamı...

Bol su içerek nasıl kilo verilir? Su ile hızlı kilo verme

Sağlık Haberleri 4 Ağustos 2019

Su içmenin sağlığa faydalı bir şey olduğu bir gerçek. Peki su içmenin zayıflamaya yardımcı olduğu konusu gerçeği ne kadar yansıtıyor? Bu çok önemli bir konu çünkü Türkçede “Su içsem…
Devamı...

Kilo vermek istiyorsanız yemek yedikten sonra uyumayın!

Sağlık Haberleri 4 Ağustos 2019

Yemek yedikten sonra üzerinize bir ağırlık çöktüğü, uykunuzun geldiği oluyordur. Bu, bedenimizin, metabolizmayı yoğun bir şekilde çalıştırdığı sırada yorulmasından kaynaklanıyor. Tüm…
Devamı...

Akdeniz diyetinin sağlık için 5 önemli faydası

Sağlık Haberleri 4 Ağustos 2019

Akdeniz diyeti sağlığınızı iyileştirmek ve kilo vermenizi kolaylaştırmak için çok faydalı bir diyet şeklidir. Bu diyet, Amerika'da yayınlanan bir rapora göre, 2019 yılının en iyi diyeti…
Devamı...

Her sabah aç karnına Türk kahvesi içerek ayda 10 kilo verin!

Sağlık Haberleri 3 Ağustos 2019

Türk kahvesi, Türkiye’deki hemen her evde sıklıkla içilen bir içecek. Kahve kültürünün bu kadar yoğun olduğu bir yerde yaşarken, kahvenin faydalarından yararlanmamak çok büyük hata…
Devamı...

Etkili zayıflamak için zencefil çayı nasıl yapılır?

Sağlık Haberleri 3 Ağustos 2019

Dünyadaki kadınlar muhteşem bir baharat keşfettiler: Zencefil.
Devamı...

Fit kalmak için smoothie için! Peki smoothie nasıl yapılır?

Gamze Deniz 1 Ağustos 2019

Yazın içilecek içecekler soğuk ağırlıklıdır. Genellikle içilen soğuk içecek seçenekleri de soğuk kahve ya da kola gibi şeyler tüketilir. Bunların da içinde yüksek oranda şeker oluyor.…
Devamı...

4 adımda sağlıklı diyet programı nasıl yapılır?

Sağlık Haberleri 1 Ağustos 2019

Sağlıklı bir diyet öncesinde ulaşılabilir bir hedef belirlemek ve bu hedefe ulaşmak için plan yapmak çok önemlidir. Bu iş için öncelikle bir diyetisyene başvurmalı ve birlikte diyet…
Devamı...

Her sabah bu karışımı içerek, 30 günde 5 kilo verin!

Sağlık Haberleri 30 Temmuz 2019

Zayıflamak için bir çok farklı yöntem var fakat bugüne kadar deneyeceğiniz en etkili yöntem olacak bu formül, size doğru kullanımda 30 gün içinde 5 kilo verdirebilir. Bu karışımın…
Devamı...

15 günde 10 kilo verdiren yaz diyet listesi

Sağlık Haberleri 28 Temmuz 2019

Sıcak yaz ayları artık gelmiş durumda. Herkes tatile formunda ve güzel bir vücut ile girmeyi çok ister. Diyete başlamanız açısından her şey kafanızda bitmeli ve yine iradeniz oldukça…
Devamı...

Günde 6 defa yemek yiyerek çok daha hızlı kilo verin!

Sağlık Haberleri 27 Temmuz 2019

Hem günde 6 kez yemek yemek, hem de çok daha hızlı kilo vermek kulağa çok gerçekçi gelmiyor olabilir fakat bu teknik ile kilo verenlerin sayısı bir hayli fazla. Kilo vermek için…
Devamı...

Hollywood diyeti ile hızlı kilo verme

Çiğdem Artun 25 Temmuz 2019

4 haftada 20 kilo vermek istemez misiniz? 2019 yılı yaz sezonuna kilolarınızdan kurtularak fit bir vücutla girmek için hemen siz de sadece dört hafta sürecek bu diyet programını…
Devamı...

Soda limon ayran karışımı ile bel ve göbekteki yağlara son!

Sağlık Haberleri 23 Temmuz 2019

Kış mevsimi boyunca aldığınız kiloları yazın vermeye çalışıyor ya da kilo verdiğiniz halde göbek ve çevresindeki yağlardan kurtulamıyor olabilirsiniz. Özellikle de bu bölgelerde biriken…
Devamı...

En Hızlı Kilo Verdiren Popüler Diyetler Nelerdir? Diyet Listeleri

Sağlık Haberleri 23 Temmuz 2019

Günümüzde birçok bireyin temel sorunu en hızlı kilo verdiren popüler diyetler hakkında bilgi almaktır. En kısa sürede kalıcı ve istenilen miktarda kilo vermek için farklı diyet…
Devamı...

Hemen hemen herkesin en sık yaptığı 10 diyet hatası

Sağlık Haberleri 11 Haziran 2019

Yazın gelmesi ile birlikte bayanlar panik halinde hızlı kilo verme formülleri ararken hatalar yapabiliyorlar. Özellikle İnternet üzerinde diyet kategorilerinde bilgi kirliliğinin fazla…
Devamı...

Balık burcu diyeti – Balık burçları nasıl zayıflar?

Çiğdem Artun 25 Mayıs 2019

Balık Burcu İnsanlarının Kilo Almalarının Sebepleri Nelerdir? Balık burçlarının kilo almalarının başında duygusal dalgalanmalar gelir. Çoğu insanda olduğu gibi travmatik bir durum…
Devamı...

Arpa diyeti ile 1 haftada 4 kilo

Çiğdem Artun 24 Mayıs 2019

Tabi ki bütün öğünlerde sadece arpa lapası tüketilmektedir. Arpa lapasının yanında birçok yiyecek ve içeceğe de yer verilmektedir. Arpa Diyeti Nasıl Kilo Verdirir? Öğünlerde…
Devamı...

En hızlı kilo verdiren 10 diyet listesi

Çiğdem Artun 21 Mayıs 2019

Genel olarak yaşam standartları nedeni ile kilo alımı gerçekleşmekte ve bireyler sağlıksız bir şekilde beslenerek kilo almaktadır. 1) Dukan Diyeti Dukan diyeti hiç şüphesiz en hızlı…
Devamı...

1 Haftada 5 kilo verdiren ayran diyeti nasıl yapılır?

Çiğdem Artun 13 Mayıs 2019

Yoğurdun kardeşi ayran, süt içmeyi sevmeyenler için güzel bir alternatiftir. Neden Ayran İçmeliyiz? Süt ve süt ürünleri çocukluğumuzdan yaşlılığımıza kadar tüketmemiz gereken…
Devamı...

Akdeniz diyeti nedir? Nasıl yapılır? Kaç kilo verdirir?

Çiğdem Artun 9 Mayıs 2019

Akdeniz diyeti de diğer birçok diyet gibi kilo vermek amacıyla yapılan bir diyet çeşitidir. Akdeniz diyeti diyetten çok bir çeşit sağlıklı beslenmedir. Peki, Akdeniz Diyetinde ne yenir…
Devamı...

Glisemik İndeks Nedir? Besinlerin Glisemik İndeksi Nasıl Düşürülür?

Sağlık Haberleri 5 Aralık 2018

Glisemik İndeks karbonhidrat olarak adlandırılan gıdaların vücuda girdiklerinde oluşturduğu glikoz tepkimesinin sayısal değerleri olarak adlandırılır. İşte glisemik indeks hakkında…
Devamı...

Kalıcı Ve Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir? Sağlıklı Kilo Vermeniz İçin Öneriler

Sağlık Haberleri 24 Kasım 2018

Kilo vermek için bazı önemli noktalara dikkat edilmesi gerekir. Bu konuda muzdarip olan pek çok insan bulunduğundan dolayı konu ile alakalı doğru ya da yanlış verilen öneri sayısı da…
Devamı...

Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting) Nedir? Faydaları Neler Kimler Yapmalı?

Sağlık Haberleri 22 Kasım 2018

Aslında bu diyetin özü çok eskilere dayanıyor. İbn-i Sina bu beslenme şeklini özetler şekilde çok güzel bir söz söylemiş: “Günde 2 öğün sağlık, 3 öğün hastalık.” Demiştir. Aralıklı…
Devamı...

Altın Süt Nedir? Nasıl Hazırlanır? Faydaları Nelerdir Neye İyi Gelir?

Sağlık Haberleri 21 Kasım 2018

Sarı görüntüsüyle ve mükemmel kokusuyla insanı kendine çeken bu mükemmel içecek mucizevi içecek olarak da adlandırılıyor. Peki ama bu altın süt ne, nasıl yapılıyor, sağlığa faydaları…
Devamı...

En Popüler Diyetler İle Artık Zayıflamak Çok Kolay!

Sağlık Haberleri 24 Ekim 2018

Zayıflamak istiyor ancak nasıl başaracağınızı bilemiyor musunuz? En popüler diyetler ile artık zayıflamak çok kolay. İşte sizi zayıflatacak popüler diyetler
Devamı...

Duygu Durumunuz Kilo Verme Sürecinizi Etkiliyor Olabilir Mi?

Ümmühan Uçar 22 Ekim 2018

Duygu Durumunuz Kilo Verme Sürecinizi Etkiliyor Olabilir Mi? - Son zamanların önemli hastalıklarından biri haline gelen obezite, beraberinde birçok problemi getirmektedir. Öncelikle…
Devamı...

Karatay Diyeti İle Zayıflama! Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?

Sağlık Haberleri 17 Ekim 2018

Prof. Dr. Canan Karatay’ın geliştirdiği ve kendi soyadı ile anılan Karatay diyeti nasıl yapılır? Karatay diyeti ile sağlıklı zayıflama nasıl olur?
Devamı...

Zayıflamak İçin En Doğru Yöntem Nedir? Sağlıklı Kilo Verme

Sağlık Haberleri 17 Ekim 2018

Sağlıklı zayıflamak ve kısa sürede kilo vermek için herkesin merak etiği, zayıflamak için en doğru yöntem nedir? sorusunun cevabını sizler için derledik.
Devamı...