Diyet

Eğer pek çok hastalığı önlemek veya tedavi etmek istiyorsanız bağırsaklarınızdaki mukus, plaka, parazit ve dışkıları temizlemeniz yeterli.

Göbek kısmındaki gereksiz ve aşırı fazla kilolarınızdan bir türlü kurtulmayı başaramıyorsanız spor eğitmeni Kahraman Dikmen önerdiği yoğurtlu baharat kürü olan göbek eritme kürü mucizesini mutlaka denemelisiniz..

Bir ay içinde dört kilo vermek isteyenler el kaldırsın! Sağlık Haberleri ekibi olarak metabolizmanızı hızlandıracak yani vücudunuzun yağ ve enerji yakmasını artıracak bir çay tarifimiz var!

Yoğurt, zencefil, zerdeçal ve tarçın karışımı ile sağlıklı zayıflayın.

Zaten birçoğumuz suyun ne kadar hayati bir öneme sahip olduğunun farkındayız. Hemen hemen her gün bir yerlerde "günde en az 2 litre su içilmesi" gerektiğini okuyor, duyuyoruz. Çoğu insan soğuk su yerine sıcak veya ılık su içerek vücudu için çok daha mükemmel bir şey yapabileceğinin farkında değil.

Bazı gıdalar kilo verme sürecinde gerek tokluğu artırarak gerekse metabolizmayı hızlandırarak bize yardımcı olabilir. 

Kilo vermenin amacı, kas kaybına uğramadan sadece, fazla yağlardan kurtulmaktır. Peki bu fazla yağlardan nasıl kurtulabiliriz? Bu yağları yakmak için ne yapmamız gerekir? Bu yağlar vücuttan nasıl atılır?

Her ne kadar popüler diyet listeleri “hızlı, çabuk, kolayca, kısa sürede…” gibi başlıklarla pazarlanıyor olsa da sağlıklı kilo vermek için bunlara pek de itibar etmemek gerekiyor. Çünkü vücudun normal düzenini korurken verilebilecek kilo miktarı uzmanlar tarafından haftada 500 gram ile 1 kilo arası olarak belirlenmiştir.

Doğru beslenme ve düzenli egzersiz yapma kilo verme hedefine ulaşmanıza katkıda bulunur. Ama yine de bel çevrenizdeki 'can simidi' canınızı sıkmaya devam ediyorsa bir şeyleri eksik yapıyorsunuz demektir.

Zayıflamak, kilo vermek ve fit duruma gelmek Türkiye’deki ve dünyadaki milyonlarca insanın hayali.Bazı diyetler ile hızlı kilo veriliyor fakat bu kilolar hatta daha fazlası kısa bir süre sonra geri alınıyor.Bu sebeple kilo verirken az da olsa sistemli fakat kalıcı kilo vermek en sağlıklısı olacaktır.

Journal of Nutrition dergisinde yakın zamanda yayımlanan bir çalışma, özellikle diğer tam gıdalarla birlikte tüketildiğinde cevizin enflamasyon (yangı) ve metabolizma üzerinde faydalı etkiler sağlayabileceğini ortaya koydu.

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, karnını güçlendirecek bu beş egzersizi öneriyor.

Fit bir vücuda sahip olmak hepimizin hayali. Aynaya baktığınızda ilk bakışta göze çarpan karın bölgesinde biriken yağlardan kurtulmak ise biraz çaba istiyor. Ama günlük ritminize katacağınız birkaç küçük alışkanlıkla siz de göbeğinizden kurtulabilirsiniz.

Ayda 4 kilo vermek istiyorsanız tarçınlı süt ile bunu başarabilirsiniz. İşte ayda 4 kilo vermenin sırrı zayıflatan tarçınlı süt karışımı..

Her kadının hayali olan incecik  bel artık hayal olmaktan çıkıyor. Nasıl mı? Diyetisyen Cynthia Sass’in buluşu olan bu mucize karışımla incecik bir bele kavuşmak artık mümkün…

Bu yazımızda vücut şekline göre kolay ve etkili zayıflama yöntemlerine değineceğiz. Siz de vücut şeklinize göre zayıflama yöntemi ile sağlıklı bir vücuda kavuşun..

Vücudumuza olumlu katkı sağlayacak öneriler ve bu yazın favori 5 yaz sebzesi ile zayıflamak mümkün olacak. İşte zayıflatan en etkili 5 sebze..

Sağlıklı yaşamın anahtarı olarak kabul edilen yoğurdun suyu da insan sağlığı için inanılmaz faydalar sağlıyor.

Bu mucize suyu mutlaka günlük hayatınıza ekleyin.

Limon, zencefil ve salatalık vücudumuzun sıvı birikimi ile savaşmasına yardımcı olur, ayrıca vücuda bolca vitamin ve mineral sağlar. Bunlara ek olarak zencefil besinlerin emilimine destek olur.

1 Ay içerisinde fit bir vücuda sahip olmak için bu haberimizi mutlaka okuyun..

Adaçayı kadar faydalı olan az sayıda tıbbi bitki olduğu gerçeği sizi hayrete düşürebilir.

Kısa sürede kilo verdiren limon, yeşil çay ve maden suyu karışımı ile yapılan kür ile yağlarınızdan ve ödemden kurtularak zayıflayın..

Genetik faktörler, vücudunuzun yağı nasıl depoladığı konusunda rol sahibidir. Eğer ailenizde bir obezite geçmişi varsa, sağlıklı alışkanlıklar edinebilmek, dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak için çok daha dikkatli davranmak zorundasınız demektir.

Beyin iştah merkezini baskılayan zayıflama ilaçlarının yan etkiler gösterdiği ve özellikle ergenlik yaşındakileri tehdit ettiği belirtildi.

Oldukça sağlıklı ve lezzetli olan bu formül aynı zamanda da içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde kalori yakmayı sağlıyor.

Yetersiz beslenmenin yanı sıra, kolon ve karaciğer sağlığı aynı zamanda yüksek stres, anksiyete ve endişe tarafından da etkilenebilir.

Obezite, depresyon ve sigara bağımlılığının nedeni Neandertaller çıktı.