Tarama Kategorisi
Spor / Egzersiz
Sıcak Havalarda Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sadece 1 hafta içerisinde 2 saat koşmak bile ömrümüzü uzatmanıza sebep olabilir ve bunun yanında da kilo vermeniz de cabası olacaktır. Havaların da ısınmasıyla beraber koşu, yürüyüş…
Devamı...
Devamı...
Yoga Hakkında Doğru Bilinen 5 Yanlış
Peki ya yoga hakkında siz ne kadar doğru bilgilere sahipsiniz? Yoga yapabilmek için illa ki çok zayıf olmak, çok esnek olmak ve maddi imkâna sahip olmak gerektiğini mi düşünüyorsunuz?…
Devamı...
Devamı...
Bu Hareket İle 20 Saniyede Sırt Ağrısına Son!
Sürekli oturarak mı çalışıyorsunuz? Ya da muhtemelen birkaç saattir yerinizde oturarak bilgisayarınızda video seyrediyorsunuzdur. Bu durum genellikle doğalmış gibi görünse de boynunuza…
Devamı...
Devamı...
Bu 3 Kolay Egzersiz İle Bacak Yağlarınızdan Kurtulun
Bacaklarınızdaki Yağlardan Kurtulmak İçin Neler Yapabilirsiniz?
Bunun için diyet ve egzersiz her zaman önerilir. Ancak baldırlarınızın iç ve dış kısımlarını hedeflediği için bu 3…
Devamı...
Devamı...
Karın Düzleştiren 5 Hareket
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, karnını güçlendirecek bu beş egzersizi öneriyor.
Devamı...
Devamı...
Bu 5 Egzersiz İle Kalorilerinizi Yakarak Vücudunuzu Hızlı Şekillendirin!
Sağlık Haberleri Editörümüz fazla kalorilerinizi yakmak ve vücudunuzu şekillendirmek için yapabileceğiniz egzersizleri sizler için araştırdı.
Devamı...
Devamı...
10 Dakikalık Basit Egzersizler İle Göbeğinizi Eritin!
Herkes kilo vermek istiyor, ancak bazılarımızın özel diyetler hazırlamak veya spor salonuna gitmek için zamanı yok. Aşağıda yer alan ve sadece yaklaşık on dakika süren basit egzersizler…
Devamı...
Devamı...