Aslında bu diyetin özü çok eskilere dayanıyor. İbn-i Sina bu beslenme şeklini özetler şekilde çok güzel bir söz söylemiş: “Günde 2 öğün sağlık, 3...

Gün içindeki beslenme düzeni kişilerin ağırlığı, boyu, yaşı, cinsiyeti, tükettiği besin çeşitleri, hastalık durumu, çalışma düzeni ve fiziksel aktivitesi gibi birçok etmene bağlı olarak farklılık gösterir.

Günümüzde kontrol edilemez şekilde alınmaya başlayan kilolar yüzünden pek çok diyet listesi ortaya çıkmıştır. Bu diyetleri uygulayan insan sayısı gün geçtikçe artış göstermektedir. Zayıflama uğruna her yolu deneyen insanlar bıçak altına yatıp bir dizi estetik operasyonu bile göze almaktadırlar. Mideye kelepçe taktırmak, karın düzleştirme ameliyatları gibi sayılabilecek birçok estetik operasyon bulunmaktadır. Uygulanan diyet programları aslında her zaman uyulması ve hayat standardı haline getirilmesi gereken beslenme programlarıdır.

Kötü kolesterol 40 yaş üzeri kadın ve erkeklerin en temel belasıdır. Damar içinde plaklar oluşturarak, kanın akış yollarını tıkar, kanı pompalayan kalbin işini yapmasına...