Kategori
Beslenme
Hızlı kilo aldıran bu besinleri hayatınızdan çıkarın!
Günlük hayatımızda çok yağlı olduğu belli olan ve bol karbonhidrat barındıran besinlerin bizlere kilo aldırdığını…
Sağlıklı kahvaltı için sabahları ne yemek gerekir?
Sabahları genellikle hep sabit peynir, zeytin, reçel, yanına da çay gibi belli bir beslenme düzenimiz vardır ve…
Asırlardır şifa dağıtan kefir nedir, kefirin faydaları nelerdir?
İnsanların sindirim sistemi ve bağışıklık sistemi sıklıkla içiçe çalışır ve sindirim sistemi dışarıdan aldığı…
Öğle yemeğini atlamak zararlı mı?
İnsan vücudu oldukça karmaşık bir mekanizmadır ve bunun pek çok öğesini bizim kontrol etmemiz mümkün değildir. Yani…
Ete alternatif olarak tüketebileceğiniz besinler neler?
Günümüzde pek çok kişi et yemeye bir son vermek istiyor çünkü üretilen etlerin sanayi tipi olmaları ve hayvanların…
Spordan önce kahve içmek zararlı mı yoksa faydalı mı?
Zayıflamak isteyen pek çok kişi, spordan önce kahve içmeyi tercih ediyor ve bunun yağ yakımına ciddi bir katkısı…
Besin alerjisi nedir? Besin alerjisi neden olur? Belirtileri neler?
Her ne kadar çoğunlukla bebek ve çocuklarda meydana gelse de besin alerjisi yetişkinlerin de başına gelebilen ve…
İşte Beyninizi Öldüren 11 Gıda!
Beslenme uzmanları, beyni öldüren 11 gıda maddesini açıkladı. Araştırmaya göre sağlığa son derece zararlı bu…
Eklem ağrılarınız varsa asla yememeniz gereken 8 yiyecek!
Eklem ağrısı hafif, şiddetli, akut veya kronik olarak meydana gelebilmektedir. Bu ağrılar eklemin herhangi bir…
Kanserin çaresi paça çorbası ve ev yapımı yoğurt!
Onkoloji uzmanı Dr. Yavuz Dizdar, kanserin DNA ya da hücreyle değil bağ dokuyla alakalı olduğunu iddia ediyor.…
Boş Mideyle 4 Bardak Su İçince Bakın Neler Oluyor?
Su içmek kimi insanların aklına bile gelmez ama o kadar faydası var ki okudukça şaşıracaksınız…
Aç karnına zeytinyağı içmenin faydaları
Sabahları aç karnına 1 kaşık bile zeytinyağı içtiğinizde sağlığınıza faydaları inanılmaz.
Bu Üçlü Tam Bir Şifa Deposu
Herkes bal, ceviz ve badem yemenin faydalarını bilir fakat bu üçü bir araya geldiğindeki vücuda etkilerini bilmez.
İşte En Besleyici 15 Besin!
1000 çeşit ham besin maddesini araştıran araştırmacılar, vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besin maddelerini…
Raflar domuz dolu! Maalesef bunların hepsini yedik..!
Dr. Ayşe Ebrar'dan şok eden açıklama, "Türkiye’de “hiç yemedim” diyen, bir büyük domuz götürmüştür"
Tıkalı damarları hızlıca açan en iyi 9 besin!
Dünya genelinde en çok görülen ve ölümle sonuçlanabilen hastalıkların başında gelen kalp ve damar rahatsızlıklarına…
Ispanağı böyle yerseniz böbreklerinize zarar verebilir!
İçerdiği demir sebebiyle güçlülüğün simgesi olan ıspanağı yanlış şekilde tükettiğinizde faydalarından ziyade böbrek…
Çikolataya alternatif 7 sağlıklı ve tatlı atıştırmalık
Çikolata başta kadınlar olmak üzere tüm dünyada bol miktarda tüketilen ancak kişinin sağlığında istenmeyen…
Kanseri önlemek için bu besinleri sofranızdan eksik etmeyin!
Kanser rahatsızlığı, uzmanlar tarafından çağımızın vebası olarak tanımlanmaktadır. Sadece kendimiz için değil,…
Bağırsak kanserine karşı kalkan görevi gören mucize besinler
Beslenme ile ilgili yapılan hatalar neticesinde bağırsakta bulunan iyi bakteri sayısı zaman içerisinde azalma…
Yüksek tansiyon hastalarının kaçınması gereken besinler
Yüksek tansiyon rahatsızlığı olan kişiler, yağlı ve yağda kızartılmış gıdalardan, hamur işlerinden, hamur…
Duygusal yeme bozukluğu nedir, kurtulmak için ne yapılmalı?
Duygusal yeme bozukluğu günümüzde birçok kişinin yaşadığı ancak farkında olmadığı bir tür rahatsızlıktır. Bu…
Pestisit nedir, zararları neler? Hangi besinlerde var? Kalıntısı nasıl temizlenir?
Eğer pestisit nedir, ne işe yarar, zararları nelerdir, hangi sebze ve meyvelerde var, kalıntıları nasıl temizlenir…
Yiyecek türüne göre taze mi bayat mı olduğunu anlama yöntemleri
Ambalajlı yiyeceklerin taze olup olmadığını tavsiye edilen son tüketim tarihine bakarak anlayabiliriz. Peki ambalaj…
Probiyotik turşu nedir? En güzel probiyotik turşu evde nasıl yapılır?
Rahmetli Münir Özkul ve Adile Naşit'in en güzel film repliklerinden biridir, en lezzetli turşu sirkeden mi yoksa…
Doğru beslenerek sağlıklı ve mutlu olmanın en önemli 5 kuralı
Sağlıklı bir yaşam sürmek için kişinin doğru bir yaşam tarzı belirlemesi ve bu yaşam döngüsü içerisinde dengeli bir…
Açken asla tüketilmemesi gereken gıdalar!
Diyet yapmak pek çok kişi için oldukça zordur. Özellikle de bazı bilinmeyen yanlışlar sizi daha da çıkmaza…
Egzersiz yapmadan da kilo verilebileceğinin 8 rasyonel kanıtı
Egzersiz yapmadan kilo vermek dediğimizde, birçok insan böyle bir şeyin asla mümkün olamayacağını çaresizce…
Ağrılarınızın asıl nedeni tükettiğiniz baş ağrısı yapan gıdalar olabilir!
Baş ağrısı, farklı nedenler ile ortaya çıkabilen yaygın bir rahatsızlıktır. Kişiye ve nedenine göre şiddeti değişen…
Propolis nedir, faydaları zararları neler, çocuklarda nasıl kullanılır?
Arıların baldan daha fazlasını yaptığını duyunca şaşıracaksınız. Reçinemsi ve kahverengi bir ürün olan propolis,…
Kemik suyuyla vücudunuzu yenileyin!
Kurban bayramını geçirdiğimiz bugünlerde kırmızı etin bilinçli tüketimi üzerine toplumu bilgilendirmek gerekiyor.…
Kurban eti nasıl saklanır, pişirilir, ne zaman buzdolabına konulur?
Kurban bayramında en çık merak edilen kurban eti nasıl saklanır, poşete konur mu, nasıl pişirilir kavrulur
Zayıflamak için kahvaltı neden önemli?
Küçüklüğümüzden beridir kahvaltı yapmak sağlığımız için ne kadar önemli söylenir durur. Genellikle bu konuda kimse…
Evde lezzetli filtre kahve nasıl yapılır?
Filtre kahve, geleneksel Türk kahvesine göre çok daha sert ve aromatik bir tat sunan bir kahve çeşididir.…
Mikrodalga fırından çıktıktan sonra zararlı olan yiyecekler!
Büyük şehirlerde, kahvaltı veya akşam yemeğini pişirmek veya ısıtmak için zaman kısıtlıyken hızlı bir şekilde…
Kilo vermek için sağlıklı beslenmeyle ilgili bilinen 11 yanlış
Sağlıklı beslenmeyle ilgili bilinen yanlışlar her geçen gün artıyor. Herkes vücuduna iyi bakmak ve sağlıksız şeyler…
Fazla kilolardan kurtulmanız için kazanmanız gereken 12 alışkanlık!
Fazla kilolardan kurtulmak için tek yapman gereken belli alışkanlıklarından vazgeçmek ve bunların yerine daha…
Sağlıklı beslenmeye dair doğru olarak bilinen 9 yanlış bilgi!
Sağlıklı beslenmek için neler yemeliyiz dendiğinde herkesin aklına yine herkes tarafından bilinen birçok yiyecek ve…
Yazın ferahlatan gül aromalı soğuk içecek tarifi
Yazın sıcakların gelmesiyle birlikte insanlar serinleten içecek araştırmaya başlar. Genellikle yazın içilebilecek…
Gıda zehirlenmesinden korunmak için yapılması gerekenler!
Gıda zehirlenmeleri sık sık gerçekleşen son derece tatsız, sağlığı bozucu bazen de ölümcül olabilecek durumlardır.…
Prostat sağlığını korumak için en doğru beslenme alışkanlıkları
Prostat, erkeklerde mesanelerinin yanında bulunan küçük bir bezedir. Pek çok erkek hayatı boyunca prostat problemi…
Lut tuzu zayıflamak için nasıl kullanılır? Kaç kilo verdirir?
Afrika Kıt'ası ile Suriye sınırındaki Şeria Nehri'nde denizden -400 m. alçaklığında yer alan Lut Gölü yeryüzünün en…
Bağırsaklara iyi gelen doğal ve katkısız 7 probiyotik besin!
Probiyotik Nedir?
Probiyotik besinler tüketildiği zaman insan sağlığı üzerinde olumlu ve destekleyici etkileri…
Bildiğiniz her şeyi unutun! Kahvaltı etmek kilo aldırıyor!
Kahvaltı etmenin faydaları neredeyse birçok toplumda ve bizim toplumumuzda sürekli anlatılan ve teşvik edilen bir…
Soda ile Türk kahvesi nasıl yapılır? Lezzetli mi?
Türk kahvesi, su, kahve ile yapılan bir kahve çeşididir. Aslına baktığınızda yapımı oldukça basit, gerekli…
Sirke zayıflatır mı? Sirke zayıflamak için nasıl kullanılır?
Sağlıklı olması ve birçok şifayı da beraberinde getirmesi ile dikkat çeken sirke önemli bir yere sahiptir.…
Maden suyunu böyle içmek faydalarını azaltıyor!
Soda ile karıştırılan maden suyu sodadan farklı mineral deposu olan bir içecektir. Bu nedenle birçok faydası…
Gece yarısı bile atıştırabileceğiniz 11 yiyecek
10Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği konulardan olan kalori cetveli dengeli kalori alımında önem teşkil…
Şeker Hastaları Ne Yemeli?
Tip 1 Diyabet hastalığı insüline bağımlıdır. Çocuk yaşlarda başlar ve sıklıklar görülür. Vücudun insülin…
Oruç Tutanlar Nasıl Beslenmeli? Adım Adım Beslenme Önerileri
18 saatlik açlık ve susuzluk bünyeyi haliyle çok yoruyor. Orucu açar açmaz hızlı bir şekilde yiyip mideyi…
Sağlıklı Bir Şekilde Oruç Tutmanın 10 Temel Kuralı
Sağlıklı bir şekilde oruç tutmak ve oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler temel sağlık kurallarıyla…
Doğal Omega-3 Kaynağı Besinler
Omega-3 Yağının Faydaları
Omega 3 faydaları vücutta en çok kalp ve beyinle ilgilidir. Bazı kanser türlerine…
Ramazan Ayında İftarda ve Sahurda Nasıl Beslenmeli?
Oruç tutan bir insan bu dönemde günde en az 2 öğün yemek yemelidir. Bu öğünler ara öğünlerle desteklenmelidir.…
Gaz ve Şişkinlik Neden Olur? Kurtulma Yolları Nelerdir?
Gaz ve Şişkinlik Neden Oluşur?
Üşütmek
Üşüten metabolizma görevlerini yerine getiremeyerek, sindirim…
Sporcularda Karbonhidrat Yüklemesinin Önemi
Çünkü sporcuların yaptıkları sporlarda başarıya ulaşabilmeleri ve sağlıklı şekilde spora devam etmeleri için…
Oruç Tutarken Halsiz, Susuz Kalmamak İçin Ne Yapmalı, Hangi Gıdaları Tüketmeli?
Ramazan ayının gelmesi ve günlük öğün sayımızın 2’ye düşmesi sonucunda gün içerisinde halsizlik, bitkinlik ve…
Metabolizmayı Hızlandırmanın En Etkili 5 Yolu
Fazla kiloların birçok hastalığa davetiye çıkardığı düşünülürse zayıflamanın önemi daha da anlaşılacaktır. Kilo…
Obezite Nedir? Obezite Nedenleri ve Tedavi Yöntemi
Oldukça kalorisi yüksek besinler tüketip bunları sindirmek için aktivitede bulunulmadığı takdirde bünye bunları…
Ramazanda Yapılan En Büyük Beslenme Hataları Neler?
Ramazan ayına girdiğimiz bu günlerde beslenme alışkanlığımıza dikkat ederek sağlıklı bir vücut ile dini vecibemizi…
Arı Sütü Nedir? Arı Sütünün Faydaları Nelerdir? Nasıl Tüketilmelidir?
Arı sütü içerisinde A, B, C, D ve E vitaminlerini bulundurmaktadır. Ayrıca içerisinde bulundurduğu mineraller ile…
Kışın Ne Yemeliyiz Ki Hastalıklar Bizden Uzak Olsun?
Kış ayları; güneşin az görüldüğü ve psikolojik olarak da insanların kendisini iyi hissetmediği zamanlardır. Her ne…
Kanser Tedavisi Esnasında Beslenme Düzeni ve Faydaları!
Türü fark etmeksizin bütün kanser hastalıklarının tedavisinde, doğru beslenme düzeni en merak edilen konulardan…
Sağlıklı Beslenmek İçin Ne Yapmalıyız? Sağlıklı Beslenmek İçin 3 Altın Kural
Pek çok kişi sağlıklı beslenme denildiği zaman, kendisi için eziyete dönüşecek günlerin başlangıcı olacağını…
Bir Bardak Suya Bir Adet Kuru Hurma Koyup Bekletin Ve… Bakın Neye İyi Geliyor?
Hurma, vitamin ve tatlılar gibi, emilmesi kolay olan önemli maddeler ihtiva eder. Bununla birlikte hurma acıkmayı…
Yumurta Ne Kadar Süre Pişirilmeli?
Protein deposu yumurta nasıl pişirilmeli? Yumurtayı pişirirken mutlaka bu önerilere dikkat etmelisiniz..
Bunu Mutlaka Her Sabah Yapmalısınız!
Allah'ın kullarına ikram ettiği en güzel ve faydalı nimetler arasında bulunan limonun faydaları saymakla…
Kemik Erimesini Önleyen Beslenme Düzeni
Osteoporoz (kemik erimesi) kemiklerin kalınlığını ve yoğunluğunu kaybetmesi sonucu zedelenmelere ve kırıklara karşı…
Kan Şekerinizi Doğal Yollarla Düzenleyin
Tarçın tüketmek vücudun insüline olan hassasiyetini geliştirir, vücudu kan şekerini düzenlemek için insüline daha…
Tahindeki gizli mucizeleri biliyor musunuz?
Tahinin ham maddesi susamdır. Çeşitli işlemlerden geçirilip yağı çıkarılan susam, yoğun kıvamlı tahin haline gelir.…
Muhteşem Üçlü: Ekinezya, Kefir, Çörek Otu
Grip olmadan önleminizi alın. Çabuk yayılan bu virüsle savaşmak için vücut direncimizi artırmamız gerekiyor.…
Zeytinyağının hiç bilmediğiniz mucizevi faydaları..
Cankurtaranımız zeytinyağı, insan soyunun devamı için gelecek nesillere bırakacağımız en kıymetli hazine... İşte…
İşte Bozanın Hiç Bilmediğiniz Faydaları
Çocuklarda öksürük kış aylarının olmazsa olmazı. Öksürüğü kesmek için kara turp ve ballı karışıma ek olarak doğal…
İşte Hızlı Zayıflatan Besinler
1 Ay içerisinde fit bir vücuda sahip olmak için bu haberimizi mutlaka okuyun..
Yoğurt Suyunun İnanılmaz Faydaları
Sağlıklı yaşamın anahtarı olarak kabul edilen yoğurdun suyu da insan sağlığı için inanılmaz faydalar sağlıyor.
İşte Sıcak Su İçmenin Şaşırtan 12 Faydası!
Çoğu insan soğuk su yerine sıcak veya ılık su içerek vücudu için çok daha mükemmel bir şey yapabileceğinin farkında…
Soda İçenler Bu Habere Dikkat!
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, yüksek tansiyonlu bireylerin, maden suları ve sodalarını tercih etmemesi gerektiğini…
Limon Çekirdeğini Sakın Yutmayın!
Limon çekirdeği zararlı mıdır? İşte limon çekirdeği hakkında pek masum olmayan bilgiler…
Nişasta Bazlı Şeker (NŞB) Nedir?
Son günlerde şeker fabrikalarının da özelleştirilmesi ile gündeme yerleşen bir konudur nişasta bazlı şeker.
Aşırı Yeme Bağımlılığının Üstesinden Gelmek İçin 7 İpucu!
Aşırı yeme bağımlısı mısınız? İşte aşırı yeme bağımlılığının üstesinden gelerek sağlıklı ve dengeli bir beslenme…
Faydası Olduğu Kadar Zararı Olan Besinler
Özellikle kışın tüketmeye başladığımız bir takım yiyecekler sağlığımızı tehdit edebiliyor. Diyetisyen Emre Uzun,…
Her Gün Bal Yemenin Vücudunuza 8 Faydası
Tarihimizin en eski doğal tatlandırıcısı olan bal, yüzyıllardır vücudumuzun doğal şeker ihtiyacını sağlıklı biçimde…
Pişmiş Yumurtadaki Yeşil-Gri Halkaya Dikkat!
Yumurtayı pişirirken süreyi iyi ayarlayın. Yumurta sarısının etrafında oluşan yeşil-gri halka, besin değerini…
Sıcak İçecekler Kanser Riskini Artırıyor!
Kahve ve çay çoğumuzun hemen her gün tükettiği içeceklerin başında geliyor. Ancak günde bir kaç adet tükettiğimiz…
Canan Karatay Ömrü Uzatan Besini Açıkladı!
Çok şaşıracaksınız.! İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay ömrü uzatan besini açıkladı..
Düzenli Tüketildiğinde Boy Uzatan Besinler
Boy uzaması genetik unsurlara bağlı olarak gelişen bir durum olsa da çoğu zaman düzenli olarak alınan besinlerle…
Köftede domuz eti, pul biberde boya, sucukta at- eşek eti, yoğurtta jelatin…
GIDA, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı uzun bir aranın ardından taklit veya tağşiş yaptığı kesinleşen firmaları ve…
Dikkat! Bu gıdalar beyni öldürüyor.
İngiliz Daily Mail gazetesi beyni öldüren gıdaların listesini yayınladı. İşte uzak durulması gereken o gıdalar..
Kelle paça çorbasının mucizevi şifası!
Prof. Dr. Canan Karatay kelle paça çorbasının sağlık açısından birçok faydası olduğunu ve sıklıkla tüketmek…
Tahin İle Pekmezi Karıştırmanın Zararlarını Biliyor Musunuz?
Tahin ile pekmezi çoğu zaman karıştırıp tüketiyoruz. Ancak bu ikili yan yana geldiğinde sağlığımız için ciddi…
Günde 1 Bardak Kefir İçerseniz
Kafkas halklarının uzun ömürlerinin sırrının altında yatan ve her derde deva olan 'kefir'in mucizevi etkileri…
Diyabet hastalarına peynir altı suyu müjdesi
İngiltere’deki Newcastle Üniversitesi tarafından yapılan iki ayrı çalışma, kahvaltıdan önce peynir altı suyu (whey)…
Gençlik iksiri kemik suyunun faydaları!
Kemik suyunu duyduğunuzda bunun ne faydası olur demeyin.Bu konuyu sizler için araştırıp derledik.
Bu yemekleri tekrar ısıtmayın!
Sağlıklı beslenme için sadece doğal gıdalar kullanmak yeterli değil. Hangi malzemelerle yapıldığı, nasıl…
Çiğ Köfte Sevenler Dikkat! Uzmanlar Uyardı!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan çiğ köfte tüketmeden önce dikkat etmeniz gereken 10 kuralı anlattı; önemli…
Yemek Borusu Kanserine Neden Oluyor!
Eğer içeceklerinizi sıcak içiyorsanız bu alışkanlığınızı bir an önce değiştirmelisiniz...
Şeker hastalarının dostu besinler
Şeker hastalarının yemesi için uzmanların önerdiği glisemik indeksi düşük yiyecekler;
Sıcak su mu yoksa soğuk su içmek mi daha sağlıklı?
Vücut fonksiyonlarımızın sağlıklı çalışabilmesi için her gün yeterli miktarda su içmeliyiz.
Hafızayı güçlendiren besinler
Gebze Medical Park Hastanesi'nden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, Eskiden, hafızanın zayıflamasının tamamen…