Beslenme

Sağlıklı bir şekilde oruç tutmak ve oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler temel sağlık kurallarıyla örtüşmektedir. Bu nedenle oruç tutmanın faydaları veya oruç tutmanın zararlı…
Devamı...

Omega-3 Yağının Faydaları Omega 3 faydaları vücutta en çok kalp ve beyinle ilgilidir. Bazı kanser türlerine (kolon, prostat, meme gibi) karşı koruyucudur. Kanda bulunan trigliserit …
Devamı...

Oruç tutan bir insan bu dönemde günde en az 2 öğün yemek yemelidir. Bu öğünler ara öğünlerle desteklenmelidir. Ayrıca sıvı tüketimine dikkat edilmelidir. Sahurda Beslenme Önerileri…
Devamı...

Gaz ve Şişkinlik Neden Oluşur? ÜşütmekÜşüten metabolizma görevlerini yerine getiremeyerek, sindirim problemleri ile karşı karşıya kalabilir. Cereyanda kalındığında, soğuk bir şey…
Devamı...

Çünkü sporcuların yaptıkları sporlarda başarıya ulaşabilmeleri ve sağlıklı şekilde spora devam etmeleri için karbonhidrat yüklemesinin doğru bilinmesi ve uygulanması gerekmektedir. Bu…
Devamı...

Ramazan ayının gelmesi ve günlük öğün sayımızın 2’ye düşmesi sonucunda gün içerisinde halsizlik, bitkinlik ve yorgunluk hissi ile karşı karşıya kalınabilmektedir. Bünyesi zayıf…
Devamı...

Fazla kiloların birçok hastalığa davetiye çıkardığı düşünülürse zayıflamanın önemi daha da anlaşılacaktır. Kilo verme farklı nedenlere bağlı gerçekleşebilmektedir. Kimilerinde yeme…
Devamı...

Oldukça kalorisi yüksek besinler tüketip bunları sindirmek için aktivitede bulunulmadığı takdirde bünye bunları enerjiye çevirip vücuttan atamaz bunun yerine yağ şeklinde depolar ve…
Devamı...

Ramazan ayına girdiğimiz bu günlerde beslenme alışkanlığımıza dikkat ederek sağlıklı bir vücut ile dini vecibemizi yerine getirmemiz gerekiyor. Ramazanda Yapılan Beslenme Hataları…
Devamı...

Arı sütü içerisinde A, B, C, D ve E vitaminlerini bulundurmaktadır. Ayrıca içerisinde bulundurduğu mineraller ile de dikkat çekmektedir. Bu tür içeriklerin yanı sıra bağışıklık…
Devamı...