Beslenme

Yüksek tansiyon rahatsızlığı olan kişiler, yağlı ve yağda kızartılmış gıdalardan, hamur işlerinden, hamur tatlılarından, kırmızı et ve sakatat ürünlerinden kesinlikle kaçınmalıdırlar.…
Devamı...

Duygusal yeme bozukluğu günümüzde birçok kişinin yaşadığı ancak farkında olmadığı bir tür rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığının farkında olanlar duygusal yemeden kurtulmak için…
Devamı...

Eğer pestisit nedir, ne işe yarar, zararları nelerdir, hangi sebze ve meyvelerde var, kalıntıları nasıl temizlenir gibi sorularınız varsa, pestisitler hakkında her ayrıntıyı ele…
Devamı...

Ambalajlı yiyeceklerin taze olup olmadığını tavsiye edilen son tüketim tarihine bakarak anlayabiliriz. Peki ambalaj ile satılmayan ve tavsiye edilen son tüketim tarihi olmayan…
Devamı...

Rahmetli Münir Özkul ve Adile Naşit'in en güzel film repliklerinden biridir, en lezzetli turşu sirkeden mi yoksa limondan mı olur kavgası... Türk mutfağının en güzel lezzetleri arasında…
Devamı...

Sağlıklı bir yaşam sürmek için kişinin doğru bir yaşam tarzı belirlemesi ve bu yaşam döngüsü içerisinde dengeli bir beslenme tarzı oluşturması çok önemlidir. Bunun için sağlıklı gıda…
Devamı...

Diyet yapmak pek çok kişi için oldukça zordur. Özellikle de bazı bilinmeyen yanlışlar sizi daha da çıkmaza sürükleyebilir. Bunlardan birisi de diyet esnasında açken asla tüketilmemesi…
Devamı...

Egzersiz yapmadan kilo vermek dediğimizde, birçok insan böyle bir şeyin asla mümkün olamayacağını çaresizce düşünür. Özellikle spor salonlarının bu kadar yaygınlaştığı günümüzde, kilo…
Devamı...

Baş ağrısı, farklı nedenler ile ortaya çıkabilen yaygın bir rahatsızlıktır. Kişiye ve nedenine göre şiddeti değişen bu rahatsızlık, bazen yediklerinizle alakalı da ortaya çıkabilir. Baş…
Devamı...

Arıların baldan daha fazlasını yaptığını duyunca şaşıracaksınız. Reçinemsi ve kahverengi bir ürün olan propolis, bitkilerin tomurcuklarından ve yapraklarından toplanmaktadır. Güçlü…
Devamı...

Kurban bayramını geçirdiğimiz bugünlerde kırmızı etin bilinçli tüketimi üzerine toplumu bilgilendirmek gerekiyor. Bu husus üzerine kırmızı etin nasıl tüketileceğine dair uzmanlardan sık…
Devamı...

Kurban bayramında en çık merak edilen kurban eti nasıl saklanır, poşete konur mu, nasıl pişirilir kavrulur
Devamı...

Küçüklüğümüzden beridir kahvaltı yapmak sağlığımız için ne kadar önemli söylenir durur. Genellikle bu konuda kimse detaylı bilgi vermez. Zaten kahvaltının sağlıklı bir öğün olduğunu…
Devamı...

Filtre kahve, geleneksel Türk kahvesine göre çok daha sert ve aromatik bir tat sunan bir kahve çeşididir. Genellikle kafeye gidildiğinde istense de bu kahvenin evde hazırlanması oldukça…
Devamı...

Büyük şehirlerde, kahvaltı veya akşam yemeğini pişirmek veya ısıtmak için zaman kısıtlıyken hızlı bir şekilde yemeği mikrodalgaya koyun. İşe yetişmek ya da çocuğunuzu okula yetiştirmek…
Devamı...

Sağlıklı beslenmeyle ilgili bilinen yanlışlar her geçen gün artıyor. Herkes vücuduna iyi bakmak ve sağlıksız şeyler yerine sağlıklı besinleri tüketmek istiyor. Ancak sağlıklı diye…
Devamı...

Fazla kilolardan kurtulmak için tek yapman gereken belli alışkanlıklarından vazgeçmek ve bunların yerine daha faydalı alışkanlıklar edinmek.
Devamı...

Sağlıklı beslenmek için neler yemeliyiz dendiğinde herkesin aklına yine herkes tarafından bilinen birçok yiyecek ve fikir gelir ama bunların kaçı doğru? Ne yazık ki, sağlıklı beslenme…
Devamı...

Yazın sıcakların gelmesiyle birlikte insanlar serinleten içecek araştırmaya başlar. Genellikle yazın içilebilecek soğuk içecekler, soğuk kahve, soğuk çay gibi şeyler oluyor. Fakat ne…
Devamı...

Gıda zehirlenmeleri sık sık gerçekleşen son derece tatsız, sağlığı bozucu bazen de ölümcül olabilecek durumlardır. Basit önlemlerle gıda zehirlenmesinden korunmak mümkündür. Bunun için…
Devamı...

Prostat, erkeklerde mesanelerinin yanında bulunan küçük bir bezedir. Pek çok erkek hayatı boyunca prostat problemi yaşar. Bu nedenle yaş ilerledikçe prostat kanserine yakalanma riski…
Devamı...

Afrika Kıt'ası ile Suriye sınırındaki Şeria Nehri'nde denizden -400 m. alçaklığında yer alan Lut Gölü yeryüzünün en alçak tuz gölü olma özelliğine sahip. Zayıflamak isteyenler için tam…
Devamı...

Probiyotik Nedir? Probiyotik besinler tüketildiği zaman insan sağlığı üzerinde olumlu ve destekleyici etkileri bilinen canlı mikroorganizmalardır. Probiyotik gıdalar özellikle bağırsak…
Devamı...

Kahvaltı etmenin faydaları neredeyse birçok toplumda ve bizim toplumumuzda sürekli anlatılan ve teşvik edilen bir olgudur. Sürekli olarak “Kahvaltı en önemli öğündür” denir. Peki,…
Devamı...

Türk kahvesi, su, kahve ile yapılan bir kahve çeşididir. Aslına baktığınızda yapımı oldukça basit, gerekli malzemeler ise minimum ölçüdedir. Fakat Türk kahvesini daha değişik bir tada…
Devamı...

Dr. Ayşe Ebrar'dan şok eden açıklama, "Türkiye’de “hiç yemedim” diyen, bir büyük domuz götürmüştür"
Devamı...

Sağlıklı olması ve birçok şifayı da beraberinde getirmesi ile dikkat çeken sirke önemli bir yere sahiptir. Mutfakların vazgeçilmezi olan sirkeler soslarda ve salatalarda çok sık…
Devamı...

Soda ile karıştırılan maden suyu sodadan farklı mineral deposu olan bir içecektir. Bu nedenle birçok faydası bulunan maden suyu özellikle kemik sağlığını olumlu olarak etkilemektedir.…
Devamı...

10Özellikle diyet yapanların dikkat ettiği konulardan olan kalori cetveli dengeli kalori alımında önem teşkil etmektedir. Gerek diyette olsun gerekse normal beslenmede gece gelen açlık…
Devamı...

Tip 1 Diyabet hastalığı insüline bağımlıdır. Çocuk yaşlarda başlar ve sıklıklar görülür. Vücudun insülin salgılamamasından dolayı insülin kullanımı şarttır. Diyabet hastalarının…
Devamı...

18 saatlik açlık ve susuzluk bünyeyi haliyle çok yoruyor. Orucu açar açmaz hızlı bir şekilde yiyip mideyi şişirmekte sağlığa oldukça zararlı bir durumdur. Oruç tutarken dikkat edilecek…
Devamı...

Sağlıklı bir şekilde oruç tutmak ve oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler temel sağlık kurallarıyla örtüşmektedir. Bu nedenle oruç tutmanın faydaları veya oruç tutmanın zararlı…
Devamı...

Omega-3 Yağının Faydaları Omega 3 faydaları vücutta en çok kalp ve beyinle ilgilidir. Bazı kanser türlerine (kolon, prostat, meme gibi) karşı koruyucudur. Kanda bulunan trigliserit …
Devamı...

Oruç tutan bir insan bu dönemde günde en az 2 öğün yemek yemelidir. Bu öğünler ara öğünlerle desteklenmelidir. Ayrıca sıvı tüketimine dikkat edilmelidir. Sahurda Beslenme Önerileri…
Devamı...

Gaz ve Şişkinlik Neden Oluşur? ÜşütmekÜşüten metabolizma görevlerini yerine getiremeyerek, sindirim problemleri ile karşı karşıya kalabilir. Cereyanda kalındığında, soğuk bir şey…
Devamı...

Çünkü sporcuların yaptıkları sporlarda başarıya ulaşabilmeleri ve sağlıklı şekilde spora devam etmeleri için karbonhidrat yüklemesinin doğru bilinmesi ve uygulanması gerekmektedir. Bu…
Devamı...

Ramazan ayının gelmesi ve günlük öğün sayımızın 2’ye düşmesi sonucunda gün içerisinde halsizlik, bitkinlik ve yorgunluk hissi ile karşı karşıya kalınabilmektedir. Bünyesi zayıf…
Devamı...

Fazla kiloların birçok hastalığa davetiye çıkardığı düşünülürse zayıflamanın önemi daha da anlaşılacaktır. Kilo verme farklı nedenlere bağlı gerçekleşebilmektedir. Kimilerinde yeme…
Devamı...

Oldukça kalorisi yüksek besinler tüketip bunları sindirmek için aktivitede bulunulmadığı takdirde bünye bunları enerjiye çevirip vücuttan atamaz bunun yerine yağ şeklinde depolar ve…
Devamı...

Ramazan ayına girdiğimiz bu günlerde beslenme alışkanlığımıza dikkat ederek sağlıklı bir vücut ile dini vecibemizi yerine getirmemiz gerekiyor. Ramazanda Yapılan Beslenme Hataları…
Devamı...

Arı sütü içerisinde A, B, C, D ve E vitaminlerini bulundurmaktadır. Ayrıca içerisinde bulundurduğu mineraller ile de dikkat çekmektedir. Bu tür içeriklerin yanı sıra bağışıklık…
Devamı...

Kış ayları; güneşin az görüldüğü ve psikolojik olarak da insanların kendisini iyi hissetmediği zamanlardır. Her ne kadar doğruluk payı olsa da, bazı konularda dikkatli olunduğunda…
Devamı...

Türü fark etmeksizin bütün kanser hastalıklarının tedavisinde, doğru beslenme düzeni en merak edilen konulardan biridir. Hasta ve çevresindeki kişiler, bu meraklarını gidermek isterken…
Devamı...

Pek çok kişi sağlıklı beslenme denildiği zaman, kendisi için eziyete dönüşecek günlerin başlangıcı olacağını düşünür. Ancak bu durum hiçte düşünüldüğü gibi değil. Çünkü sağlıklı bir…
Devamı...

Hurma, vitamin ve tatlılar gibi, emilmesi kolay olan önemli maddeler ihtiva eder. Bununla birlikte hurma acıkmayı durdurmaya yardımcı olmakta ve oruçluya
Devamı...

Beslenme uzmanları, beyni öldüren 11 gıda maddesini açıkladı. Araştırmaya göre sağlığa son derece zararlı bu maddeleri tüketmenin intihardan farkı
Devamı...

Protein deposu yumurta nasıl pişirilmeli? Yumurtayı pişirirken mutlaka bu önerilere dikkat etmelisiniz..
Devamı...

Sabahları aç karnına 1 kaşık bile zeytinyağı içtiğinizde sağlığınıza faydaları inanılmaz.
Devamı...

Allah'ın kullarına ikram ettiği en güzel ve faydalı nimetler arasında bulunan limonun faydaları saymakla bitmiyor... Bir de sabah suyun içine katılan limonla beraber içilen suyun öyle…
Devamı...

Osteoporoz (kemik erimesi) kemiklerin kalınlığını ve yoğunluğunu kaybetmesi sonucu zedelenmelere ve kırıklara karşı hassas hale gelmesidir. Bu durum tüm kemikleri etkileyebilir. Bu…
Devamı...

Tarçın tüketmek vücudun insüline olan hassasiyetini geliştirir, vücudu kan şekerini düzenlemek için insüline daha az bağımlı yapar.
Devamı...

Tahinin ham maddesi susamdır. Çeşitli işlemlerden geçirilip yağı çıkarılan susam, yoğun kıvamlı tahin haline gelir. Tahinin mucizelerinden faydalanmak için satın alırken doğal olmasına…
Devamı...

Grip olmadan önleminizi alın. Çabuk yayılan bu virüsle savaşmak için vücut direncimizi artırmamız gerekiyor. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Farmakoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof.…
Devamı...

Kanserden tiroit bezi hastalıklarına kadar bir çok konuda faydası var.
Devamı...

Cankurtaranımız zeytinyağı, insan soyunun devamı için gelecek nesillere bırakacağımız en kıymetli hazine... İşte bir başka adıyla doğa doktoru olan zeytin yağı hakkında…
Devamı...

Çocuklarda öksürük kış aylarının olmazsa olmazı. Öksürüğü kesmek için kara turp ve ballı karışıma ek olarak doğal bir tedavi yöntemi daha var.
Devamı...

1 Ay içerisinde fit bir vücuda sahip olmak için bu haberimizi mutlaka okuyun..
Devamı...

Sağlıklı yaşamın anahtarı olarak kabul edilen yoğurdun suyu da insan sağlığı için inanılmaz faydalar sağlıyor.
Devamı...

Çoğu insan soğuk su yerine sıcak veya ılık su içerek vücudu için çok daha mükemmel bir şey yapabileceğinin farkında değil.
Devamı...

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, yüksek tansiyonlu bireylerin, maden suları ve sodalarını tercih etmemesi gerektiğini söyledi
Devamı...

Limon çekirdeği zararlı mıdır? İşte limon çekirdeği hakkında pek masum olmayan bilgiler…
Devamı...

Son günlerde şeker fabrikalarının da özelleştirilmesi ile gündeme yerleşen bir konudur nişasta bazlı şeker.
Devamı...

1000 çeşit ham besin maddesini araştıran araştırmacılar, vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli besin maddelerini sıraladı.
Devamı...

Aşırı yeme bağımlısı mısınız? İşte aşırı yeme bağımlılığının üstesinden gelerek sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı kazanmak için 7 ipucu.
Devamı...

Özellikle kışın tüketmeye başladığımız bir takım yiyecekler sağlığımızı tehdit edebiliyor. Diyetisyen Emre Uzun, kış aylarına özel beslenme tüyoları vererek, dikkat edilmesi gereken…
Devamı...

Tarihimizin en eski doğal tatlandırıcısı olan bal, yüzyıllardır vücudumuzun doğal şeker ihtiyacını sağlıklı biçimde karşılıyor. Ayrıca sağlığımıza da birçok faydası bulunuyor.
Devamı...

Yumurtayı pişirirken süreyi iyi ayarlayın. Yumurta sarısının etrafında oluşan yeşil-gri halka, besin değerini düşürüyor
Devamı...

Kahve ve çay çoğumuzun hemen her gün tükettiği içeceklerin başında geliyor. Ancak günde bir kaç adet tükettiğimiz kahve kanseri tetikliyor olabilir mi? İşte ayrıntılar...
Devamı...

Çok şaşıracaksınız.! İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay ömrü uzatan besini açıkladı..
Devamı...

Boy uzaması genetik unsurlara bağlı olarak gelişen bir durum olsa da çoğu zaman düzenli olarak alınan besinlerle boy uzaması hızlandırılabiliyor. Biz de bu nedenle sizler için boy…
Devamı...

GIDA, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı uzun bir aranın ardından taklit veya tağşiş yaptığı kesinleşen firmaları ve ürünleri açıkladı. Bakanlığın açıkladığı listede 173 firmanın 282 ürünü…
Devamı...

Doğru çay nasıl demlenir? Çay demlerken kendinizi zehirlemeyin!
Devamı...

İngiliz Daily Mail gazetesi beyni öldüren gıdaların listesini yayınladı. İşte uzak durulması gereken o gıdalar..
Devamı...

Prof. Dr. Canan Karatay kelle paça çorbasının sağlık açısından birçok faydası olduğunu ve sıklıkla tüketmek gerektiğini açıkladı.
Devamı...

Tahin ile pekmezi çoğu zaman karıştırıp tüketiyoruz. Ancak bu ikili yan yana geldiğinde sağlığımız için ciddi tehdit oluşturabiliyormuş. İşte yapılan son araştırmalara göre tahin ile…
Devamı...

Kafkas halklarının uzun ömürlerinin sırrının altında yatan ve her derde deva olan 'kefir'in mucizevi etkileri saymakla bitmiyor.
Devamı...

İngiltere’deki Newcastle Üniversitesi tarafından yapılan iki ayrı çalışma, kahvaltıdan önce peynir altı suyu (whey) proteini tüketmenin tip 2 diyabeti önlemeye veya kontrol etmeye…
Devamı...

Su içmek kimi insanların aklına bile gelmez ama o kadar faydası var ki okudukça şaşıracaksınız…
Devamı...

Kemik suyunu duyduğunuzda bunun ne faydası olur demeyin.Bu konuyu sizler için araştırıp derledik.
Devamı...

Sağlıklı beslenme için sadece doğal gıdalar kullanmak yeterli değil. Hangi malzemelerle yapıldığı, nasıl pişirildiği, nasıl ve ne kadar süre saklandığı da iyi beslenmenin önemli…
Devamı...

Onkoloji uzmanı Dr. Yavuz Dizdar, kanserin DNA ya da hücreyle değil bağ dokuyla alakalı olduğunu iddia ediyor. Kemoterapiye karşı çıkan Dr. Dizdar, hastalığın tedavisi için ev yapımı…
Devamı...

Birçok gurme şefe göre çileğin yeni ve en iyi arkadaşı karabiber...
Devamı...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan çiğ köfte tüketmeden önce dikkat etmeniz gereken 10 kuralı anlattı; önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
Devamı...

Eğer içeceklerinizi sıcak içiyorsanız bu alışkanlığınızı bir an önce değiştirmelisiniz...
Devamı...

Şeker hastalarının yemesi için uzmanların önerdiği glisemik indeksi düşük yiyecekler;
Devamı...

Vücut fonksiyonlarımızın sağlıklı çalışabilmesi için her gün yeterli miktarda su içmeliyiz.
Devamı...

Gebze Medical Park Hastanesi'nden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, Eskiden, hafızanın zayıflamasının tamamen yaşlanma ile ilgili olduğu düşünülürken...
Devamı...

Uzmanlar, yazın olduğu kadar kışın da sıvı içeceklerin arasında en sağlıklısı olan ayranın tüketilmesini öneriyor...
Devamı...

Hilecilerin eli, nugget, sosis ve salam gibi işlenmiş tavuk ürünlerine de değdi.
Devamı...

Şeker tüketimi, karın bölgesinde yağ birikimine neden olabilir. Şekerin karaciğer üzerindeki etkisinin alkolün bıraktığı etki ile benzer olduğu düşünülmektedir.
Devamı...

Herkes bal, ceviz ve badem yemenin faydalarını bilir fakat bu üçü bir araya geldiğindeki vücudaetkilerini bilmez.
Devamı...

Kolesterol tedavisi sırasında en önemli konu sağlıklı yaşam sürmektir. Beslenme düzeninin kurulması ve yaşam alışkanlıklarının değiştirilmesiyle kolesterol seviyesi kontrol altına…
Devamı...

Çaydaki tanen maddesi, kan yapıcı özelliği bulunan yumurtadaki demiri bağlıyor, emilmeden atılmasına yol açıyor.
Devamı...

Her 7 kişiden birinin böbrek hastası olduğu ülkemizde böbrek sağlığınızı korumak için beslenmenize dikkat edebilirsiniz. İşte böbreklere faydalı besinler.
Devamı...

Modern hayat, hızlı şehir yaşantısı, fast food beslenme, her yere araçla gitmek, masa başı çalışmak gibi nedenler göbek bölgesinde yağlanmaya neden oluyor. Peki, uzmanların en tehlikeli…
Devamı...

Sağlıklı bir beslenme programında yer alması gerektiği konusunda hemfikir olduğumuz marul, yumurta, domates gibi besinler, Food and Drug Administration’ın yayımladığı en riskli…
Devamı...

Özellikle Türklerin vazgeçemediği en büyük zevklerden biridir kahve. Peki pek çok gıdanın yararından çok zararı olduğunun bilindiği şu günlerde, kahvenin zararları var mı ? Cevap açık…
Devamı...

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, portakalın kalp, göz, akciğer gibi organlara faydalı bir meyve olduğunu ve sıkmadan kullanılması gerektiğini söyledi.
Devamı...

Dr. Gönül Ateşsaçan, yemekten sonra meyve tüketmenin yanlış olduğunu ifade ederek, “Bilinçsizce yapılan ve alışkanlıklarımızı değiştirmeden yaptığımız diyetlerin bitiminde kilo alınması…
Devamı...

Sağlıklı Beslenme” içerisinde, besinlerin gücünden faydalanabilmek için ayırt etmeksizin hepsinden tüketiyor olmak oldukça önemlidir.
Devamı...