Beslenme
Dengeli ve düzenli beslenme genel vücut sağlığınız için çok önemlidir. Sağlık haberleri beslenme sayfamızdaki sağlıklı beslenme önerileri ile daha sağlıklı ve zinde olacaksınız.
-
Bu 10 yiyeceği hiçbir koşulda kesinlikle ısıtmayın
Yiyeceklerinizi mikrodalgada ısıtmak güvenli mi? Dün gece yemeğe çıktığınızı varsayalım. Muhtemelen yiyemediklerinizi eve getirip buzdolabına koymuşsunuzdur. Ama ambalajlarını açıp mikrodalgada…
Devamını Oku » -
Bu erken uyarı işaretleri tanıdık geliyorsa, sizde beslenme zafiyeti var
Sağlıklı besleniyor, haftada iki kez spor yapıyor ve bolca su içiyorsunuz, ancak hala vücudunuzla ilgili sorunlarınız mı var? Bunun nedeni…
Devamını Oku » -
Kışın Ne Yemeliyiz Ki Hastalıklar Bizden Uzak Olsun?
Kış ayları; güneşin az görüldüğü ve psikolojik olarak da insanların kendisini iyi hissetmediği zamanlardır. Her ne kadar doğruluk payı olsa…
Devamını Oku » -
Kanser Tedavisi Esnasında Beslenme Düzeni ve Faydaları!
Türü fark etmeksizin bütün kanser hastalıklarının tedavisinde, doğru beslenme düzeni en merak edilen konulardan biridir. Hasta ve çevresindeki kişiler, bu…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Beslenmek İçin Ne Yapmalıyız? Sağlıklı Beslenmek İçin 3 Altın Kural
Pek çok kişi sağlıklı beslenme denildiği zaman, kendisi için eziyete dönüşecek günlerin başlangıcı olacağını düşünür. Ancak bu durum hiçte düşünüldüğü…
Devamını Oku » -
20 Gün Boyunca Yalnızca Su İçince Bakın Vücudunuza Ne Oluyor!
Su orucunu ilk duyduğunuzda “Bunu asla yapmam!” diye düşüneceksiniz. Ancak videomuzu izleyince, bu sürecin oldukça faydalı olduğunu anlayacaksınız. Ve 20…
Devamını Oku » -
Bir günlüğüne su içmeyi bırakırsanız vücudunuzda neler olur?
Ortalama ağırlıktaki bir kişi yılda yaklaşık 1200 litre su içer. İnsanlar, bu sıvıya yeteri kadar önem vermezler ve onu içmeyi…
Devamını Oku » -
Sabah aç karnına 1 kaşık zeytinyağı içerseniz bakın ne oluyor!
İşte sizler de her sabah bir kaşık zeytinyağı tüketmeniz halinde elde edeceğiniz faydalar.
Devamını Oku » -
Bir Bardak Suya Bir Adet Kuru Hurma Koyup Bekletin Ve… Bakın Neye İyi Geliyor?
Hurma, vitamin ve tatlılar gibi, emilmesi kolay olan önemli maddeler ihtiva eder. Bununla birlikte hurma acıkmayı durdurmaya yardımcı olmakta ve…
Devamını Oku » -
Yumurta Ne Kadar Süre Pişirilmeli?
Protein deposu yumurta nasıl pişirilmeli? Yumurtayı pişirirken mutlaka bu önerilere dikkat etmelisiniz..
Devamını Oku » -
Bunu Mutlaka Her Sabah Yapmalısınız!
Allah'ın kullarına ikram ettiği en güzel ve faydalı nimetler arasında bulunan limonun faydaları saymakla bitmiyor... Bir de sabah suyun içine…
Devamını Oku » -
Hangi besin neye iyi geliyor?
Obezite doktoru Dr. Fevzi Özgönül, havucun son yıllarda erken bunama, alzheimer, kalp krizi, kronik baş ağrılarında, deri ve akciğer kanserine…
Devamını Oku » -
Kemik Erimesini Önleyen Beslenme Düzeni
Osteoporoz (kemik erimesi) kemiklerin kalınlığını ve yoğunluğunu kaybetmesi sonucu zedelenmelere ve kırıklara karşı hassas hale gelmesidir. Bu durum tüm kemikleri…
Devamını Oku » -
Kan Şekerinizi Doğal Yollarla Düzenleyin
Tarçın tüketmek vücudun insüline olan hassasiyetini geliştirir, vücudu kan şekerini düzenlemek için insüline daha az bağımlı yapar.
Devamını Oku » -
Tahindeki gizli mucizeleri biliyor musunuz?
Tahinin ham maddesi susamdır. Çeşitli işlemlerden geçirilip yağı çıkarılan susam, yoğun kıvamlı tahin haline gelir. Tahinin mucizelerinden faydalanmak için satın…
Devamını Oku » -
Muhteşem Üçlü: Ekinezya, Kefir, Çörek Otu
Grip olmadan önleminizi alın. Çabuk yayılan bu virüsle savaşmak için vücut direncimizi artırmamız gerekiyor. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Farmakoloji Bölümü…
Devamını Oku » -
Kansere Karşı Mucize Kalkan!
Kanserden tiroit bezi hastalıklarına kadar bir çok konuda faydası var.
Devamını Oku » -
Zeytinyağının hiç bilmediğiniz mucizevi faydaları..
Cankurtaranımız zeytinyağı, insan soyunun devamı için gelecek nesillere bırakacağımız en kıymetli hazine... İşte bir başka adıyla doğa doktoru olan zeytin…
Devamını Oku » -
İşte Bozanın Hiç Bilmediğiniz Faydaları
Çocuklarda öksürük kış aylarının olmazsa olmazı. Öksürüğü kesmek için kara turp ve ballı karışıma ek olarak doğal bir tedavi yöntemi…
Devamını Oku » -
İşte Hızlı Zayıflatan Besinler
1 Ay içerisinde fit bir vücuda sahip olmak için bu haberimizi mutlaka okuyun..
Devamını Oku » -
Yoğurt suyunun inanılmaz faydaları
Yoğurt suyu, içeriği ile birçok faydayı da beraberinde getiriyor! Kalsiyum deposu olarak bildiğimiz yoğurt suyu kilo problemlerinden tiroide, diyabetten cilt…
Devamını Oku » -
İşte Sıcak Su İçmenin Şaşırtan 12 Faydası!
Çoğu insan soğuk su yerine sıcak veya ılık su içerek vücudu için çok daha mükemmel bir şey yapabileceğinin farkında değil.
Devamını Oku » -
Soda İçenler Bu Habere Dikkat!
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, yüksek tansiyonlu bireylerin, maden suları ve sodalarını tercih etmemesi gerektiğini söyledi
Devamını Oku » -
Limon Çekirdeğini Sakın Yutmayın!
Limon çekirdeği zararlı mıdır? İşte limon çekirdeği hakkında pek masum olmayan bilgiler…
Devamını Oku » -
Nişasta Bazlı Şeker (NŞB) Nedir?
Son günlerde şeker fabrikalarının da özelleştirilmesi ile gündeme yerleşen bir konudur nişasta bazlı şeker.
Devamını Oku » -
Aşırı Yeme Bağımlılığının Üstesinden Gelmek İçin 7 İpucu!
Aşırı yeme bağımlısı mısınız? İşte aşırı yeme bağımlılığının üstesinden gelerek sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı kazanmak için 7 ipucu.
Devamını Oku » -
Faydası Olduğu Kadar Zararı Olan Besinler
Özellikle kışın tüketmeye başladığımız bir takım yiyecekler sağlığımızı tehdit edebiliyor. Diyetisyen Emre Uzun, kış aylarına özel beslenme tüyoları vererek, dikkat…
Devamını Oku » -
Her Gün Bal Yemenin Vücudunuza 8 Faydası
Tarihimizin en eski doğal tatlandırıcısı olan bal, yüzyıllardır vücudumuzun doğal şeker ihtiyacını sağlıklı biçimde karşılıyor. Ayrıca sağlığımıza da birçok faydası…
Devamını Oku » -
Pişmiş Yumurtadaki Yeşil-Gri Halkaya Dikkat!
Yumurtayı pişirirken süreyi iyi ayarlayın. Yumurta sarısının etrafında oluşan yeşil-gri halka, besin değerini düşürüyor
Devamını Oku » -
Sıcak İçecekler Kanser Riskini Artırıyor!
Kahve ve çay çoğumuzun hemen her gün tükettiği içeceklerin başında geliyor. Ancak günde bir kaç adet tükettiğimiz kahve kanseri tetikliyor…
Devamını Oku » -
Canan Karatay Ömrü Uzatan Besini Açıkladı!
Çok şaşıracaksınız.! İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay ömrü uzatan besini açıkladı..
Devamını Oku » -
Düzenli Tüketildiğinde Boy Uzatan Besinler
Boy uzaması genetik unsurlara bağlı olarak gelişen bir durum olsa da çoğu zaman düzenli olarak alınan besinlerle boy uzaması hızlandırılabiliyor.…
Devamını Oku » -
Köftede domuz eti, pul biberde boya, sucukta at- eşek eti, yoğurtta jelatin…
GIDA, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı uzun bir aranın ardından taklit veya tağşiş yaptığı kesinleşen firmaları ve ürünleri açıkladı. Bakanlığın açıkladığı…
Devamını Oku » -
Dikkat! Bu gıdalar beyni öldürüyor.
İngiliz Daily Mail gazetesi beyni öldüren gıdaların listesini yayınladı. İşte uzak durulması gereken o gıdalar..
Devamını Oku » -
Kelle paça çorbasının mucizevi şifası!
Prof. Dr. Canan Karatay kelle paça çorbasının sağlık açısından birçok faydası olduğunu ve sıklıkla tüketmek gerektiğini açıkladı.
Devamını Oku » -
Tahin İle Pekmezi Karıştırmanın Zararlarını Biliyor Musunuz?
Tahin ile pekmezi çoğu zaman karıştırıp tüketiyoruz. Ancak bu ikili yan yana geldiğinde sağlığımız için ciddi tehdit oluşturabiliyormuş. İşte yapılan…
Devamını Oku » -
Günde 1 Bardak Kefir İçerseniz
Kafkas halklarının uzun ömürlerinin sırrının altında yatan ve her derde deva olan 'kefir'in mucizevi etkileri saymakla bitmiyor.
Devamını Oku » -
Diyabet hastalarına peynir altı suyu müjdesi
İngiltere’deki Newcastle Üniversitesi tarafından yapılan iki ayrı çalışma, kahvaltıdan önce peynir altı suyu (whey) proteini tüketmenin tip 2 diyabeti önlemeye…
Devamını Oku » -
Bu yemekleri tekrar ısıtmayın!
Sağlıklı beslenme için sadece doğal gıdalar kullanmak yeterli değil. Hangi malzemelerle yapıldığı, nasıl pişirildiği, nasıl ve ne kadar süre saklandığı…
Devamını Oku » -
Çileğe Karabiber Serpin
Birçok gurme şefe göre çileğin yeni ve en iyi arkadaşı karabiber...
Devamını Oku » -
Çiğ Köfte Sevenler Dikkat! Uzmanlar Uyardı!
Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan çiğ köfte tüketmeden önce dikkat etmeniz gereken 10 kuralı anlattı; önemli uyarılar ve önerilerde…
Devamını Oku » -
Yemek Borusu Kanserine Neden Oluyor!
Eğer içeceklerinizi sıcak içiyorsanız bu alışkanlığınızı bir an önce değiştirmelisiniz...
Devamını Oku » -
Şeker hastalarının dostu besinler
Şeker hastalarının yemesi için uzmanların önerdiği glisemik indeksi düşük yiyecekler;
Devamını Oku » -
Sıcak su mu yoksa soğuk su içmek mi daha sağlıklı?
Vücut fonksiyonlarımızın sağlıklı çalışabilmesi için her gün yeterli miktarda su içmeliyiz.
Devamını Oku » -
Hafızayı güçlendiren besinler
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, hafızayı güçlendiren besinlerin tüketimi konusunda uyardı.
Devamını Oku » -
Ögünlerinizde Ayran İçerseniz…
Uzmanlar, yazın olduğu kadar kışın da sıvı içeceklerin arasında en sağlıklısı olan ayranın tüketilmesini öneriyor...
Devamını Oku » -
Siz tavuk yediğinizi mi sanıyorsunuz!
Hilecilerin eli, nugget, sosis ve salam gibi işlenmiş tavuk ürünlerine de değdi.
Devamını Oku » -
Şekeri Bırakınca Hayatınızda Değişecek 7 Durum
Şeker tüketimi, karın bölgesinde yağ birikimine neden olabilir. Şekerin karaciğer üzerindeki etkisinin alkolün bıraktığı etki ile benzer olduğu düşünülmektedir.
Devamını Oku » -
Evde Kötü Kolesterolü Düşürmenin Yolları
Kolesterol tedavisi sırasında en önemli konu sağlıklı yaşam sürmektir. Beslenme düzeninin kurulması ve yaşam alışkanlıklarının değiştirilmesiyle kolesterol seviyesi kontrol altına…
Devamını Oku » -
Yumurta ile birlikte çay tüketmeyin
Çaydaki tanen maddesi, kan yapıcı özelliği bulunan yumurtadaki demiri bağlıyor, emilmeden atılmasına yol açıyor.
Devamını Oku » -
İşte böbreklere faydalı besinler…
Her 7 kişiden birinin böbrek hastası olduğu ülkemizde böbrek sağlığınızı korumak için beslenmenize dikkat edebilirsiniz. İşte böbreklere faydalı besinler.
Devamını Oku » -
Düz Bir Karın İçin Yemeniz Gereken 10 Besin
Modern hayat, hızlı şehir yaşantısı, fast food beslenme, her yere araçla gitmek, masa başı çalışmak gibi nedenler göbek bölgesinde yağlanmaya…
Devamını Oku » -
Sakın böyle yemeyin! Yumurta öldürüyor..
Sağlıklı bir beslenme programında yer alması gerektiği konusunda hemfikir olduğumuz marul, yumurta, domates gibi besinler, Food and Drug Administration’ın yayımladığı…
Devamını Oku » -
Fincanınızdaki Büyük Tehlikenin Farkında Mısınız?
Özellikle Türklerin vazgeçemediği en büyük zevklerden biridir kahve. Peki pek çok gıdanın yararından çok zararı olduğunun bilindiği şu günlerde, kahvenin…
Devamını Oku » -
Portakal suyu içmeyin
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, portakalın kalp, göz, akciğer gibi organlara faydalı bir meyve olduğunu ve sıkmadan kullanılması gerektiğini söyledi.
Devamını Oku » -
Yemekten sonra sakın bunu yemeyin!
Dr. Gönül Ateşsaçan, yemekten sonra meyve tüketmenin yanlış olduğunu ifade ederek, “Bilinçsizce yapılan ve alışkanlıklarımızı değiştirmeden yaptığımız diyetlerin bitiminde kilo…
Devamını Oku » -
Bu bilgiler çok işinize yarayacak!
Daha önce hiç duymadığınız bu bilgilere çok şaşıracaksınız. Sağlığınıza sağlık katacak bu bilgiler işinize çok yarayacak. İşte detaylar.
Devamını Oku »
