Kansere Karşı Mucize Kalkan!

Kanserden tiroit bezi hastalıklarına kadar bir çok konuda faydası var.

Kanserden tiroit bezi hastalıklarına kadar bir çok konuda faydası var.

Selenyum, DNA ve protein sentezinde önemli rol oynar. Antioksidan özelliğe sahiptir hücreyi hasardan korur. Selenyum bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve antioksidan özelliği vardır. Tiroit bezinin sağlıklı çalışmasını sağlar.

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümünden Doç. Dr. Haluk Sargın selenyumun günlük ihtiyacının erkeklerde 75 mikrogram, kadınlarda 60 mikrogram olduğuna dikkat çekiyor.

1-Kansere kalkan: Selenyum kanserden ve metal zehirlenmelerinden bizi korur.

2-Karaciğeri korur: Karaciğerin iyi çalışmasını sağlar

3-Guatr ile mücadele eder: Selenyum eksikliğinde guatr görülebilir. İyot yetmezliği ile birlikte selenyum eksikliği ile birlikte ise guatr daha fazla görülür.

4-Kalp dostudur: Selenyum eksikliğinde kalp kas fonksiyonunun bozulması tespit edilmiştir.

5-Stres için selenyum: Selenyum eksikliğinde psikolojik bozukluklar tespit edilmiştir.

İşte Selenyum Deposu Besinler:

1-Her gün mutlaka bir yumurta tüketin.

2-Cevizi sofranızdan ve atıştırmalıklarınızdan eksik etmeyin.

3-Sakatat tüketmeye çalışın.

4-Balık, sofralarınızın vazgeçilmezi olsun.

5-Kabuklu deniz ürünleri tüketin.

6-Süt ürünlerini sofralarınızdan asla eksik etmeyin.

7-Kepekli unları tercih edin.

8-Sebze ve meyvelerle dost olun.

9-Tam buğday ekmeğini tercih edin.

10-Kırmızı etin önemini unutmayın

Selenyum eksikliğinde vücutta E vitamini azalır tiroit bezi iltihabı daha sık görülür. Bu sebeple selenyum ve E vitamini birlikte kullanılabilir.

loading...
İlgili Haberler

Veri politikasındaki amaçlarla mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Tamam