Sürekli oturarak mı çalışıyorsunuz? Ya da muhtemelen birkaç saattir yerinizde oturarak bilgisayarınızda video seyrediyorsunuzdur. Bu durum genellikle doğalmış gibi görünse de boynunuza ve sırtınıza birçok zarar verebilir. Ama, evde kolay egzersizler yaparak bu sorunu rahatlatabilirsiniz. Aslında, hemen şimdi bile deneyebilirsiniz.
Detaylar İçin Videomuza Göz Atın!
