Saglikhaberleri.com
"Sağlık Haberlerini Doğru Adresten Alın"

2 haftada 8 kilo verdiren melek diyeti nasıl yapılır?

Hızlı kilo vermek, aslında pek de sağlıklı bir yol değildir, çünkü metabolik dengeyi bozabilir. Ancak aşırı kiloları olmayan, formunu yeniden kazanmak isteyenleri için, yeni bir diyet planı var. Bu diyetin adı Melek diyeti ve bununla 2 haftada 8 kilo vermek garanti…

Melek Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

Bu kilo verme yönteminin neden melek adını aldığına dair birkaç versiyon var. Popüler teorilerden biri , ünlü defileden önce Victoria’s Secret modellerinin “kanatlı” ünlü modellerinin bu diyet planına göre yemek yemesidir.(Taraftarlar arasında emekli melekler – Helena Christensen ve Tyra Banks da var.) Başka bir versiyona göre, diyetin adı çiğ yemek şefi Cherie Soria’nın “Melek Yemi: İlahi Bedenler için Sağlıklı Tarifler” adlı tarif koleksiyonundan geliyor. Kitap, adım adım talimatlarla figür için hafif ve zararsız yemekler hazırlamak için formüller içeriyor.

Bir Rus diyeti olan Melek diyeti midenin küçülmesini ve kalça-bel bölgesindeki yağların erimesini hedefliyor. Yani porsiyonları küçültmeye hazır olmalısınız. Diyetin bir diğer amacı da metabolizmayı hızlandırmaktır. Böylece yediklerinizi bol bol eritebileceksiniz. Melek diyetinin en temel kuralı, alkol- şeker ve tuzu kesmektir. Bunu 2 hafta boyunca başarabilirseniz, aynalarla da barışmaya hazırsınız demektir. Tek engeliniz 14 günlük zaman olacak. Melek diyeti size günde serin olmak şartıyla 2.5 L su içmenizi de öneriyor. Daha seri yağ yakımı için bu şart.

Melek Diyeti Birinci Gün

  1. Sabah: Bir fincan şekersiz çay- kahve
  2. Saat 10.00: Bir adet Elma
  3. Saat 12.00: 2 yumurta yeşil salata, 1 domates 1 patates
  4. Saat 19.00: Izgara dana biftek+ salata

Melek Diyeti İkinci Gün

  1. Sabah: Bir fincan çay+ kepek ekmek tost
  2. Saat 10.00: Bir adet Elma veya portakal
  3. Saat 12.00: Izgara tavuk eti 1 porsiyon- 1 domates 1 fincan Yeşil çay
  4. Saat 19.00: Sebze Çorbası

Melek Diyeti Üçüncü Gün

  1. Sabah: Bir fincan şekersiz çay- kahve + tost
  2. Saat 10.00: 1 kase meyveli yoğurt
  3. Saat 12.00: Biftek + meyve suyu + salata
  4. Saat 19.00: 2 yumurta + 3 dilim yağsız jambon

Melek Diyeti Dördüncü Gün

  1. Sabah: Bir fincan çay+ tost
  2. Saat 10.00: Bir avuç fındık
  3. Saat 12.00: Biftek + çay+ yeşil salata
  4. Saat 19.00: 2 yumurta haşlanmış olarak + bir dilim kepek ekmek

Melek Diyeti Beşinci Gün

  1. Sabah: Bir fincan limon suyu + havuç suyu ve yulaf ezmesi
  2. Saat 10.00: Bir kase muzlu yoğurt
  3. Saat 12.00: Tam porsiyon tavuk göğsü + salata+ kahve
  4. Saat 19.00: Kırmızı et ızgara + salata

Melek Diyeti Altıncı Gün

  1. Sabah: Bir fincan şekersiz çay- kahve
  2. Saat 10.00: Bir kase elmalı yoğurt
  3. Saat 12.00: 2 yumurta yeşil salata, 1 domates 1 patates
  4. Saat 19.00: Tavuk göğsü + salata+ yeşil çay

Melek Diyeti Yedinci Gün

  1. Sabah: Bir fincan şekersiz çay- kahve
  2. Saat 10.00: Bir adet Elma veya portakal
  3. Saat 12.00: 2 yumurta yeşil salata, 1 domates 1 patates
  4. Saat 19.00: Izgara dana biftek+ salata
  5. Saat 21.00: Şekersiz çay

Bu döngüyü 2 hafta sürdürdüğünüzde 8 kilo zayıflamış olacaksınız. Zayıfladıktan sonra da buraya yorumlarınızı yazabilirsiniz. Melek diyetinde unutmamanız gereken şeyler; şeker + tuz ve alkolü kesinlikle kullanmamak, günde 2,5 litre su içmek, erken yatmak, önerilen liste dışında bir şey yememek.

SONUÇ:

İstatistiklere göre, “melek diyeti uygulayan” kadınların çoğunluğu 14 gün boyunca bu beslenme yöntemine bağlı kalarak 4 ile 8 kilo verdi. Siz de şimdi başlamaya karar verirseniz, önümüzdeki yaz tatili öncesinde vücudunuzu forma sokabilirsiniz. Ancak beslenme uzmanları uyarıyor: Bu tür ağır “diyetler” yılda bir defadan fazla uygulanmamalı ve diyet öncesi mutlaka diyetisyen görüşü alınmalıdır.

Veri politikasındaki amaçlarla mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Tamam