Video

Evde yapacağınız 11 kolay egzersiz ile kalçalarınızı sıkılaştırarak hızlıca şekle sokabileceğinizi biliyor muydunuz?

Düzenli egzersiz yaparak kilo verebileceğimizi ve sağlıklı bir vücuda kavuşabileceğimizi hepimiz biliyoruz. Ancak her gün egzersiz yapmıyoruz. Pekiyi her gün yaptığımız bir şeyle kilo vermeye ne dersiniz? Detaylar için videomuzu buyurun.

Evinizde yapacağınız 8 dakikalık basit egzersizler ile uyluklarınızdaki yağları yok ederek 4 haftada incecik bacaklara kavuşun. Detaylar videomuzda.

Prof. Dr. Serdar Akgün Youtube kanalında açıkladı. Sarımsak limon kürü gerçekten işe yarıyor mu?

Sarımsak tüm dünyada en popüler besin olarak kabul edilir. Sarımsak, mutfak kullanımlarına ek olarak tıpta da kullanılmaktadır. Yatmadan önce bir diş sarımsak yemenin mucizevi etkilerini öğrenmek için okumaya devam edin.

Güzellik Uzmanı Şems Arslan’ın önerdiği ve evde kendi başınıza uygulayabileceğiniz bu maske ile, cildinizi ölü hücrelerden temizleyerek bir günde bebek gibi güzel ve pürüzsüz bir cilde kavuşacaksınız.

Güzel ve genç bir cilt için önemli ve pratik tarifler veren Şems Arslan, herkesin evinde rahatlıkla uygulayabileceği mucizevi bir formül öneriyor. Cildinizi 5 yaş gençleştirecek maya maskesi tarifi ve videosu haberimizde.

Yoga yapmanın faydalarını hepiniz duymuşuzdur: gönül rahatlığı, gelişmiş sağlık ve mükemmel bir duruş bunlardan birkaçıdır. Peki ya yüzünüz için yogaya ne dersiniz? Detaylar videomuzda.

Hem sosyal hayatı hem de iş hayatını kısıtlayan diz ağrısı herkesin başına gelebilecek bir sağlık problemi. Pekiyi diz ağrısı nasıl geçer? Doğal olarak nasıl tedavi edilir. İşte diz ağrısı için 8 doğal çare!

Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden olan şifacı bir besin olan incirin faydaları saymakla bitmiyor. Süper besin inciri bir de Kur'an-ı Kerim'de adı geçen besinler arasında olan zeytin ile birlikte tükettiğinizde ise etkilerine…

Hemen hemen her yaşta görülen bağırsak parazit ve kurtları neden olur, nasıl anlaşılır? Bağırsak kurtlarını hızlıca döktüren doğal tavsiyeler haberimizde.

Doğal bir bitki olan kapari birçok sağlık problemine şifa oluyor. Almanların yüzlerce çeşit turşusunu yaptığı bu bitki, c*nsel sağlıktan kansere kadar birçok derde deva ouyor.

Vücuttaki herhangi bir beslenme yetersizliği bir dizi sağlık hastalığına yol açabilir. En yaygın eksikliklerden biri B 12 vitaminidir. Pekiyi b12 vitamini eksikliğini neden olur, belirtileri neler ve önlemek için neler yenmeli? İşte…

Sabah güne başlama şekli, çoğu zaman günün geri kalanının nasıl geçeceğini de belirler. Kilo vermeye çalışıyor ancak kilo vermeyi başaramıyorsanız sabah alışkanlıklarınızı gözden geçirmenizi öneririz. Çünkü haberimizde yer alan 7 sabah…

İç uyluklar, özellikle kadınlar için vücutta yağ birikimi için sorunlu bir bölgedir. Bacakların çirkin görünmesine neden olur ve inatçı göbek yağlarını yakmaktan bile daha zordur. Uyluk yağını kaybetmenin en iyi yolu, sağlıklı bir diyet…

Siz de ince bir bel hayali kuranlardansanız bu haberimiz tam size göre. Daha ince bir bele sahip olmak için evde kısa sürede uygulayacağınız 6 kolay egzersiz ile bu hayalinize kısa sürede kavuşabileceksiniz.

Fazla yemediğinizi düşünmenize rağmen yine de en ufak bir şeyde bile göbeğinizin dışarı atladığını düşünüyorsanız size çok güzel bir haberimiz var! Göbek bölgesinde biriken yağları kolayca erten yoğurt kürünü mutlaka denemelisiniz!

Güzelliğin ve çekiciliğin simgelerinden birisi olan gamzeler genellikle kalıtsal bir özelliktir. Bununla birlikte farklı yöntemler uygulayarak gamze oluşturabileceğinizi biliyor muydunuz?

Dünya genelinde özellikle kokusu sebebiyle çok sayıda kişi tarafından sevilmeyen sarımsak doğal bir antibiyotiktir. Antik zamanlardan beri kullanılan sarımsak tedavi açısından yaygın bir kullanıma sahiptir. Birçok hastalığa harika ve doğal…

Aspirinin bu kullanım alanını daha önce hiç duymadığınıza eminiz! Kadın erkek herkesin yaşadığı o soruna iyi geldiğini duyunca şaşıracaksınız.

Genellikle soğuk havalar ile birlikten oluşan balgam için en keskin balgam söktürücü doğal öneriler ve bitkisel tarifler haberimizde.

Kolon temizliği yaptıran bu diyet ile 3 haftada 10 kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? İşte kolon temizliği yaptıran kür tarifi ve kullanılışı.

Gerçek şu ki, kabızlığın üstesinden gelmek zor değildir ve onu tedavi etmek için yalnızca kimyasal ilaçlara güvenmenize bile gerek yoktur. İşte kabızlık sorununuzu doğal yollarla gidermek için harika öneriler.

Bağırsak solucanları her yaşta görülen bir hastalıktır. Halsizlik, kusma ve zayıflama ile kendini belli eden bağırsak parazitleri can yakıyor. Pekiyi bağırsak kurdu doğal yollarla nasıl dökülür. İşte detaylar..

Günümüzün vebası kansere karşı mücadele etmek için birçok doğal yönteme başvuruyoruz. Amacımız ise sağlıksız kanser hücrelerine karşı vücudumuzda bir kalkan oluşturabilmektir. Bu haberimizde vücudumuzda kanserle çok güçlü bir şekilde…

Genelde kilosu fazla olan bireylerin karşılaştığı gıdı sarkması çene altında bulunan yağ dokusuna verilen isimdir. Yaşın ilerlemesine ve diğer bazı etkenlere bağlı olarak oluşan gıdı sarkmasından kurtulmak için neler yapılabilir? Bitkisel…

Siz de ıslak saçlarla uyumayı sevenlerden misiniz? O halde ıslak saçlarla uyumanın zararları öğrenmek için videomuza mutlaka göz atın.

Her gün balık yemek sağlıklı mıdır? Amerikalılar için hazırlanmış Beslenme Yönergelerine göre, yetişkinler her hafta en az 230 gr deniz ürünü tüketmelidir. Balık, bünyenin ihtiyaç duyduğu birçok besin maddesini sağlar ve mükemmel bir…

Bu videomuzda, baştan sona, kızların hayatını kolaylaştıracak pratik fikir ve çözümleri derledik.

Aslında neredeyse her evde bulunuyor Vicks ama ne için kullanılıyor? Aslında Vicks'i soğuk algınlığı için kullanılmasının yanında uzmanlar uygun gördüğü takdirde başka tedavi seçenekleri için de kullanabilirsiniz. Peki başka nelere yararmış…

Yaz geliyor, bu yüzden hepimiz formda olmak istiyoruz. Güvenebileceğimiz egzersizler yaparak hayallerimizdeki vücuda kavuşmak için sadece birkaç ayımız kaldı. Her gün 4 dakika boş zamanınız var mı? Sadece 1 ayda göbeğinizden ve yanlardaki…

Şişkin karnı gerçekten düzleştirebilen, bölgedeki yağları gideren bir masaj aynı zamanda kabızlığa, adet kramplarına iyi gelir ve hatta bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

Güçlü karın kasları ve harika kalçalara nasıl sahip olursunuz? merak ediyorsanız buyurun haberimize.

Bazen evinize girdiğinizde lavabodan veya mutfak evyesinden gelen kötü bir kokuyla karşılaşırsınız. Mutfak evyelerinde yağ ve yemek atıklarıyla birlikte oluşan kötü koku ve yaşanan tıkanıklık herkesin canını oldukça sıkan bir problemdir.…

Yiyeceklerinizi mikrodalgada ısıtmak güvenli mi? Dün gece yemeğe çıktığınızı varsayalım. Muhtemelen yiyemediklerinizi eve getirip buzdolabına koymuşsunuzdur. Ama ambalajlarını açıp mikrodalgada ısıtıp yemeden önce bazı yiyeceklerin…

Sağlıklı besleniyor, haftada iki kez spor yapıyor ve bolca su içiyorsunuz, ancak hala vücudunuzla ilgili sorunlarınız mı var? Bunun nedeni yeterince vitamin ve mineral almadığınız için oluşan beslenme zafiyeti olabilir. Neyse ki, beslenme…

Vücudunuzdaki Toksinleri Nasıl Atarsınız? İster inanın ister inanmayın, vücudunuz da kendi başına mükemmel bir makinedir. Ancak iç mekaniğin herhangi bir parçasını (karaciğeriniz, böbrekleriniz veya mesaneniz gibi) ihmal ederseniz, ömür…

Bu videoumuzda yaşlanmayı durdurarak cildi parlatan ve porselen gibi bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacak havuç maskesi tarifini veriyoruz.

El, ayak nasırlarından, topuk çatlaklarından bu doğal yöntemle kurtulun.

Sarımsağın sağlığımız ve bağışıklık sistemimiz için faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz. Fakat ona o kadar alıştık ki, bu ürünün eşsizliğinin bile farkına varmıyoruz. Bu yiyeceğin faydalarının sadece sizi soğuktan korumakla sınırlı…

Uzaktayken evinizi nasıl korursunuz?

Eğer gün içinde egzersiz yapmaya zaman bulamazsanız, bu uyku öncesi antrenmanı formda, esnek ve muhteşem kalmanıza yardım edecektir! Yatağa kendinizi tazelenmiş hissederek gireceksiniz, daha iyi uyuyacaksınız ve kaslarınız sabahleyin daha…

Her gün kullandığınız malzemelerin yardımıyla nasıl kusursuz görünürsünüz? Mükemmel fondötene, aydınlatıcıya ve diğer makyaj malzemelerine tonlarca para harcıyoruz. Ancak gerçek şu ki, 7/24 bomba gibi görünmeniz için gereken her şeyden…

Burnunuzu 10 saniye yukarı doğru iterek hayalinizdeki buruna kavuşabileceğinizi biliyor muydunuz? Uygulamalar için videomuza göz atın.

Bağırsakta biriken toksinler birçok hastalığa sebep olabiliyor. Gün içinde yaşanan baş ağrıları, şişkinlik, halsizlik gibi sorunların temel kaynağında bağırsak sağlığı yatıyor. Sağlıksız bir bağırsak sistemi insanı ölüme götürebiliyor.…

Gerçek canavar, karın bölgesinde biriken göbek yağı olarak da adlandırılan yağdır. Bu tip yağlanma sağlığınızı tehdit etmekle kalmaz, aynı zamanda kurtulması da en zor olan yağdır. Ama siz bu yağlardan sadece 1 gecede kurtulabilirsiniz.…

Haberimizde yer alan bitkisel kür hem kilo vermenizi sağlayacak hem de kabızlık sorununuz varsa yok edecek.

İltihap söktürücü bitkilerle kısa sürede vücuttaki iltihaplardan kurtulmak mümkün. Doğal olması nedeniyle bu bitkilerden faydalanmak oldukça önemlidir. Vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin azalmasıyla birlikte vücut iltihaplara karşı…

Gözlerinizin altındaki kırışıklıklardan nasıl kurtulursunuz? Daha genç görünmek için 1 dakikalık Japon tekniğini mutlaka uygulayın.

Karanfilin sağlığa yararları nelerdir? Karanfil, dünyanın her yerinde, etleri ve et yemeklerini lezzetlendirmek, Meksika mole sosu gibi lezzetli soslar yapmak ve sebzeleri salamuralamak için kullanılır. Ayrıca peynir, ekmek ya da çay gibi…

Gününüzü nasıl daha verimli hale getirirsiniz?

Hem erkeklerin hem kızların hayalini kurduğu ortak bir şey var: Muhteşem ve gür saçlara sahip olmak. Ama saç ektirmek ya da benzeri herkesin yapmaya hazır olacağı türden bir şey değil. Ayrıca insanların çoğu saç diplerini bir ton kimyasala…

Güzelliğinizi gölgeleyen göz altı torbalarından ve morluklarından doğal yöntemlerle kurtulmak için haberimize buyurun!

Egzersiz ve diyet yapmadan nasıl kilo verilir? Eğer spora gitmeye zamanınız yoksa, kilo verdiren bu tarifler tam size göre. Bu tarifler çok etkili ve tamamen doğallar, fazla kilolarınızı etkili bir şekilde vermenizi sağlarlar. Bu yüzden…

Taze, kıtır kıtır kereviz yapraklarının neredeyse %95’i sudur. Kerevizin vücudunuza olan etkileri hayatınızı değiştirebilir. Kereviz suyu en sağlıklı içeceklerden biridir. Öyleyse kereviz suyunu bir hafta boyunca her gün tüketirseniz ne…

Diyet ya da egzersiz yapmadan nasıl kilo verilir, merak ediyor musunuz? İşte detaylar.

Çoğumuz istediğimiz her şeyi hiç kilo almadan yiyebilmeyi hayal ederiz. Öyle olsaydı ne harika olurdu, değil mi? Artık ne diyet yapmak ne de çok sıkı diyet kurallarına uymak yok. Ya da belki de zaman bulamadığınız için günde 3-5 öğün…

Tüm kadınların hayali olan gür kaşlara ve uzun kirpiklere doğal yollardan ulaşabilirsiniz. Detaylar videomuzda.

Parlak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak çok da kolay değildir. Cilt problemlerini önlemek için erken yaşlarda cildinize özen göstermeniz gerekir. Cilt problemleri sebebi ile bir an önce pahalı bir krem almanız gerektiğini düşünüyorsanız,…

Özellikle karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak en zor işlerden birisidir. Diyet ve yürüyüş yapmadan karnınızdaki yağları sadece egzersiz ile yakabileceğinizi söylesek ne derdiniz?

Çay sağlığınız için faydalı mıdır yoksa zararlı mı? Siz de çay tiryakilerinden biriyseniz mutlaka haberimize göz atın.

Dünyada ölümlerin çoğu kalp ve damar hastalıkları sebebiyle gerçekleşiyor. Sağlıklı damarlara sahip olmak için tüketeceğiniz bazı besinler damar yaşınızı gençleştiriyor.

Antibiyotik yerine geçen doğal besinler ile sağlığınıza kavuşabileceğinizi biliyor muydunuz?

Zerdeçalın pek de büyük bir hayranı değilsiniz, değil mi? Ama buraya bir kulak verin, çünkü bu parlak renkli baharatın sağlığa inanılmaz faydalarını duyduktan sonra fikrinizi değiştireceksiniz!

Soğuk havaların gelmesiyle birlikte grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar iyiden iyiye yaygınlaşmaya başladı. Soğuk havaların etkisi ile burun tıkanıklığı da yaygınlaştı. Burun tıkanıklığı can sıkan özellikle de geceleri uykusuz…

Neden Kilo Vermeyi Başaramıyorsunuz? Hareketsiz bir yaşam tarzına ve sağlıksız bir beslenme tarzına ilaveten hormonlar da kilo alımına neden olabilmektedir. Eğer bir aydan uzun bir süredir popüler protein diyetlerinden birini yapıyorsanız…

Göz sağlığından çeşitli kanser türlerine kadar faydalı olan Cennet Hurması hakkında merak edilenleri sizler için derledik.

Yağlarınızdan Nasıl Kurtulabilirsiniz? Neredeyse hiç kimse az çabayla daha güçlü, daha sağlıklı ve daha formda bir vücuda sahip olma fırsatını geri çevirmeyecektir. Yorucu ve uzun bir çalışma herkese göre değildir ve dürüst olmak…

Bu haberimizde sizlere gribi hemen kesecek hatta bir daha kolay kolay grip olmamanıza yardımcı olacak, hepsi birbirinden etkili 3 doğal yöntemden bahsedeceğiz.

Üst abdominalleri ve yan karın kaslarınızı çalıştıracak birçok egzersiz var, fakat alt abdominaller için yeterince yok. Birazdan anlatacağımız hareketler, karın yağlarınızı yakmak ve karın kaslarınızı ortaya çıkarmak için hazırlandılar.…

Sağlıklı yaşama arzusu olan kişilerin uzun bir yapılacaklar listesi vardır ve onlar bu listeye oldukça sadıktır kalmak isterler. Hepimiz vücudumuzla ilgilenip daha uzun ve daha kaliteli yaşayabilmemizi sağlamalıyız. Ancak, kendinizi hayatın…

Mandalina kabuğu kansere, hazımsızlığa, strese, mide ülserine, kolesterol ve kan şekerini düşürmeye ve çok daha fazlasına yardımcı olabilir.

Evde herkesin kolaylıkla yapabileceği bu doğal kür ile gözlüklerinize elveda diyeceksiniz.

Her yıl binlerce kişi daha genç görünmek ve düşük göz kapaklarını kaldırmak için estetik uygulamalar yaptırıyor. Ancak, bu sorunu evlerinde halledebileceklerinden haberdar değiller! Birkaç basit ama etkili bileşen sayesinde hızlıca sonuç…

Sarımsak, oldukça etkili bir şekilde enfeksiyon ve hastalıklarla savaşan antioksidan gibi güçlü bir antibiyotiktir. Özellikle iç hastalıkları ve cilt için çok tercih edilen sarımsağı tüketmek için en uygun zaman sabah saatleridir. Aç…

Yıllardır herkesçe kullanılan ve tıp dünyasının mucizesi olan aspirin, günlük hayatınızı kolaylaştıracak öyle farklı işlere yarıyor ki şaşıracaksınız.

Dişlerinizde oluşan tartar ve plakları çıkarmak için bu şaşırtıcı ev ilaçlarını kullanarak dişlerinizi ve ağzınızı sağlıklı bir şekilde temizleyebilirsiniz.

Uzun Yaşamanın Sırrı Japon Tarzı Beslenme Dünya Sağlık Örgütüne göre dünyadaki en uzun ömürlü insanlar ortalama 83,7 yıl yaşayan Japonlar. Buna ek olarak dünyadaki en düşük obezite oranlarından birine de sahipler. Japonya’da erkeklerin…

Yağ yakmak ve sağlıklı kilo vermek için tahılları diyet listenize ekleyin. Bu tahıllar metabolizmanızı hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı olur.

İnternette gördüğümüz çoğu egzersiz programı belirli bölgelere odaklanıyor: kalça, karın, bacaklar ve aklınıza ne gelirse! Vücudunuzun geri kalanıyla ilgilenmediğiniz için de beklediğiniz sonuçlara kavuşamıyorsunuz. Eğer tüm vücudunuzu…

Su orucunu ilk duyduğunuzda “Bunu asla yapmam!” diye düşüneceksiniz. Ancak videomuzu izleyince, bu sürecin oldukça faydalı olduğunu anlayacaksınız. Ve 20 günlük su orucunda neler yaşandığını göreceksiniz. İlk 2 gün en zor olanıdır. Birkaç…

Geniş gözeneklerinizden, göz altı morluklarınızdan ya da siyah noktalarınızdan kurtulmak istiyorsanız, evde etkili ve zararsız yüz maskeleri yapabilirsiniz.

Genç ve ışıldayan cilt nasıl elde edilir? Ne kadar çok insanın sadece alışkanlıktan cilt bakımı düzenlerine bağlı kaldığını bilseniz muhtemelen şaşırırdınız. Her gün aynı eylemler—ama bir sonuç yok. Sizce de artık mucizeler vadeden…

Günlerce dayanılmaz ağrılar yaşatan gut hastalığı ile mücadele etmek ve ağrılarınızı dindirmek için 10 uzman tavsiyesini mutlaka okuyun.

Yağ yakmak ve vücudunuzu güçlendirmek mi istiyorsunuz? Jimnastiğin yardımıyla etkili sonuçlar alabilirsiniz!