Cinsel Yaşamınıza Can Verecek Besinler!

Bu besinler libidonuzu artırarak cinsel hayatınızı canlandıracak ve renk katacak.

Sağlıklı bir cinsel dürtüye sahibi olmak, fiziksel ve duygusal olarak sağlıklı hissetmekle bağlantılıdır. Besinler sağlıklı ve renkli bir cinsel hayata kavuşmanız için büyük rol oynarlar.

Berman Kadın Sağlığı Merkezi müdürü Jennifer R. Berman, Beverly Hills, Calif’de, gıdalardaki bazı vitamin ve bileşenlerin cinsel işlevi ve cinsel deneyimi artırabileceğine dair gittikçe artan sayıda kanıt olduğunu bildirdi. İşte libidoyu artırarak cinsel hayatı renklendiren yiyeceklerin listesi:

Bitter Çikolata

Çikolata beyindeki hem serotonin hem de dopamin seviyelerini yükseltir, bu da bizi mutlu eder ve stresi azaltır. Öte yandan, kakao arterlerden kan akışını arttırır ve kan damarlarını gevşetir ve tüm bölgelere kan gönderir. Bitter çikolata bu işlevleri ile cinsel hayatınızı iyileştirir.

Karpuz

Karpuz, Viagra gibi, kan damarlarını gevşetme kabiliyetine sahip olan ve vücutta ve özellikle diğer bölgelere daha fazla kan pompalayan antioksidan likopen içerir.

Ispanak

Sağlıklı Basit Yaşamın LD’si RD, Cassie Bjork, ıspanağın, kan damarlarındaki iltihabı azaltan ve kan akışını artıran bir mineral olan magnezyum bakımından zengin olduğunu açıkladı. Ispanak yemek, cinsel organdaki kan akışını artırdığından sizi daha istekli hale getirir.

Bir psikoterapist ve sek* uzmanı olan Tammy Nelson Ph.D., kan akışının artmasının, Viagra gibi uyarılmayı artırabilecek ve sek* yapmayı daha zevkli hale getirebilecek ekstremitelere kan ilettiğini söylüyor.

Kuruyemiş ve Tohumlar

Kabak çekirdeği çinko bakımından oldukça zengindir ve erkek prostat bezinin sağlığını arttırır. Fındık, cinsel sağlık için önemli olan prostaglandin hormonu benzeri maddelerin öncüsü olarak işlev gören omega-3 esansiyel yağ asitleri bakımından zengindir.

Kaju fıstığı ve bademler, erkeklerin ereksiyonlarını korumalarına yardımcı olan doğal olarak oluşan bir gaz olan nitrik oksit yapı taşlarından biri olan L-arginin içeren çinko doludur. Kuruyemişler ayrıca kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur.

Vücudunuzda ne kadar az kolesterol varsa, kanın vücutta dolaşması ve penise ulaşması o kadar kolay olur. Ceviz, omega-3’ler bakımından da zengin oldukları için cinsel hayatınıza iki kat fazla yardımcı olur.

Nar

Nar, kan akışını destekleyen antioksidanlarla bağlanmıştır. Nar sperm ve antioksidanların üretimi için gerekli olan besin bakımından zengindirler.

Uluslararası İktidarsızlık Araştırmaları Dergisi’nde yayımlanan ve Beverly Hills’deki Erkek Kliniğinde yapılan yeni bir çalışmada,  nar suyunun erektil disfonksiyon üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu buldular.

Sarımsak

Araştırmacılar, sarımsak tüketmenin, arter duvarları içinde Nano plakları adı verilen yeni yağ birikintilerinin oluşmasını durdurmaya yardımcı olduğunu doğruladılar. Ayrıca penise giden damarları da etkiler.

Sarımsak,  yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve kalp hastalığını önlemek için sıklıkla kullanılan doğal bir kan incelticidir. Antikoagülan özellikleri, diğer bölgelere bol miktarda kan akışı sağlamaya yardımcı olur.

Omega-3’ler

Omega-3’ler atardamarlarda plak birikimini önlemeye yardımcı olur. Bu nedenle vücuttaki kan akışını iyileştirerek cinsel yaşamınızı renklendirmek için omega-3 zengini besinler tüketin. (Ceviz, keten tohumu, chia tohumu, somon, palamut, sardalya gibi)

Muz

Muzlar, yüksek sodyumlu yiyeceklerin etkilerini önlemeye yardımcı olan en önemli potasyum kaynaklarından biridir.

İstiridye

İstiridyeler, aynı zamanda büyüme faktörü hormonunu arttırırken testosteronu yükselten bir mineral olan çinko ile doludur. Her ikisi de kas büyümesini ve yatak odasının içinde ve dışında fiziksel performansınızı arttırır.

İstiridyeler ayrıca her iki cinsiyette de cinsel organlara kan akışını sağlayan mükemmel bir çinko kaynağıdır.

Cinsel Yaşamınıza Can Verecek Besinler!
İlgili Haberler

Veri politikasındaki amaçlarla mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Tamam