9 Aralık 2022 Cuma
Ana SayfaSağlıkEvde 30 günde kilo vermek için 7 basit egzersiz

Evde 30 günde kilo vermek için 7 basit egzersiz

Güçlü karın kasları ve harika kalçalara nasıl sahip olursunuz? merak ediyorsanız buyurun haberimize.

İçerikleri

Herkesin düzenli olarak spor salonuna gitme fırsatı olmuyor. Ama size iyi haberlerimiz var! Hayalinizdeki vücuda, evde doğru egzersizleri yaparak kavuşabilirsiniz. Dahası, eğer düzenli olarak yaparsanız, gözle görülür ilk sonuçları haftalar içinde alabilirsiniz! Her biri ikişer set olmak üzere, sadece 7 egzersiz yapacağız. Her setten sonra dinlenmeye biraz zamanınız olacak. Size, yaptığınız egzersizin neden gerekli olduğunu ve neye yaradığını da anlatacağız. Hazır mısınız? O zaman başlayalım!

Hareketlerde rahatlık kazandıkça, her set için daha fazla tekrar yapabilirsiniz veya set sayısını artırabilirsiniz. Ayrıca bu çalışmaları sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla birleştirir ve abur cuburu, kızartmaları ve şekeri beslenme düzeninizden çıkarırsanız, arzu ettiğiniz sonuçlara daha da çabuk ulaşırsınız! Kararlılığın esas olduğunu unutmayın. Yani tembellik etmeyin ve vücudunuzu şekle sokun! Bu 7 basit egzersiz için videomuza göz atın.

Detaylar için Videomuza Göz Atın