• İstanbul 24° AÇIK
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyonkarahisar
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkâri
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • istanbul
    • izmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • Kahramanmaraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
    • Lefkoşa
    • Bakü
    • Amsterdam
  • HABER GÖNDER

  • SİTE YAZARLARI
  • VİDEO GALERİ
  • FOTO GALERİ


Uzun Yaşamanın Sırrı Japon Tarzı Beslenme

Dünya Sağlık Örgütüne göre dünyadaki en uzun ömürlü insanlar ortalama 83,7 yıl yaşayan Japonlar. Buna ek olarak dünyadaki en düşük obezite oranlarından birine de sahipler. Japonya’da erkeklerin yalnızca %3,7’si ve kadınların yalnızca %3,4’ü obez. ABD’de de ise bu oran erkeklerde %37,9 ve kadınlarda %41,5. Japonların daha uzun ve daha sağlıklı yaşamalarının sebebi ise beslenmeleri. Hadi, videomuzu izleyin ve nasıl Japonlar gibi zayıflayacağınızı öğrenin.

Herkes Japonların beslenme sistemini deneyebilir. Bu beslenme rutinine ek olarak günlük fiziksel aktivite seviyenizi de artırırsanız kendinizi çok daha sağlıklı hissedebilirsiniz. Bu kılavuz Japon halkıyla tanıştırıldıktan on yıl sonra Tokyo’daki Ulusal Sağlık ve Tıp Merkezi araştırmacıları kılavuzun başarılı olup olmadığını incelemeye karar verdiler. Bu sonuçlar da kılavuza uyan insanların ölüm oranının, uymayanlara göre %15 daha az olduğunu göstermiş. Yani, Japon beslenme yöntemiyle hem zayıflayabilir hem de ömrünüze birkaç mutlu yıl daha katabilirsiniz! Japonların uyguladığı 7 beslenme kuralı ile fit bir vücuda sahip olmak için yukarıdaki videomuza göz atın.

0 0 0 0 0 0
    YORUMLAR

    En az 10 karakter gerekli

    Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

    Sıradaki haber:

    Bu 8 Tahıl İle Sağlıklı Olarak Kilo Vermeyi Hızlandırın!

    Hızlı Yorum Yap

    0 0 0 0 0 0
    sf TÜRKİYE'DE KORONAVİRÜS
    312.966

    VAKA

    274.514

    İYİLEŞME

    7.929

    ÖLÜM

    38.452

    AKTİF VAKA

    sf DÜNYA'DA KORONAVİRÜS
    32.747.374

    VAKA

    22.614.048

    İYİLEŞME

    992.946

    ÖLÜM

    10.133.326

    AKTİF VAKA

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

    Sağlık Haberleri'e üye olun

    Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

    Sağlık Haberleri'e giriş yapın

    Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.