Kategori
Diyet
Zayıflamak, diyet yapmak, kilo vermek, dengeli ve düzenli beslenmek, fit bir vücuda sahip olmak veya egzersizleri öğrenmek mi istiyorsunuz? Diyetler ile ilgili güncel bilgiler ve haberler Sağlık Haberleri’nde.
Ameliyat olmadan, midenizi doğal yollarla küçülterek kilo verin!
Son zamanlarda ameliyatla mideyi küçültme eğilimi oldukça yaygın. Pekiyi cerrahi operasyona gerek kalmadan doğal…
Sabahları 1 bardak için, tüm göbek yağlarınız yok olsun!
Evde kolayca hazırlayacağınız bu karışımdan sabah kahvaltısından önce 1 bardak içmeniz halinde, tüm karın…
Yaz sıcaklarında zayıflamak isteyenler için 10 meyve!
Yazın tatil için zayıflamak herkesin hayali olsa da yazın bunaltıcı sıcaklarında aşırı kilo, kendini her…
Kalp damarlarını diyetle açmak mümkün mü? Kalp damarları diyetle nasıl açılır?
Kalp damarları bizler için hayati bir sıvı olan kan sıvısının taşınması için gerekli olan kapalı bir sistemdir. …
Kahvenize bir çay kaşığı koyun ve haftada 2 kilo verin!
Dünya çapında milyonlarca insan güne başlamak için bir sabah kahvesine bağımlı. Kahve, sadece enerji artıran büyük…
Diyette yatmadan önce gece ne yenir?
Yatmadan önce yemek yenmemesi gerektiği bir gerçek. Ancak bazı kadın ve erkekler, gece yarısı acıkma derdinden…
Soda diyeti ile nasıl kilo verilir? Soda diyeti yapanların yorumları
Soda diyeti nasıl yapılır, soda diyeti ile nasıl kilo verilir ve soda diyeti yapanların yorumlarını merak…
Su içsem yarıyor, kilo alıyorum! Ne yapmalıyım?
Pek çok kadın maalesef su içsem yarıyor şikayetini dile getirir ve bunun sebepleri arasında pek çok farklı faktör…
Neden kilo veremiyorum? Yanlış diyet mi yapıyorum?
Ülkemizde maalesef diyet yapmak bir süre ölümüne aç kaldıktan sonra tekrar normal hayata dönüş yapmak olarak…
Su içmek zayıflamayı tetikler mi?
Hayatın değişilmez içeceği ve vücudumuz için gerekli olan su her derde devadır sözü yanlış olmayacaktır. Su vücut…
Uyurken yağ yakımını hızlandıran mucize tarif yoğurt kürü nasıl yapılır?
Hepimizin fit bir vücut hayaliyle beklediğimiz yaz dönemi geldi çattı. Peki bu dönemde kısa sürede yağ yakmak ve…
Her Gece İçin, Ayda 3-4 Kilo Verin!
Elma sirkesi alırken doğal olmasına dikkat ederseniz elma sirkesi kürü ile haftada 3-4 kilo verebilirsiniz..
Ünlüler Böyle Zayıflıyor.Tarçınlı Su İçerek Kilo Verin!
Su tüketimi zayıflamak isteyenler için her diyetisyen tarafından önerilen ve günde 2-3 litrenin altına düşmeden…
Altın süt nedir? Nasıl hazırlanır? Faydaları nelerdir, neye iyi gelir?
Herkesin evinde bulunan malzemeler ile kolayca hazırlanan ve mucizevi etkileri olan altın süt nasıl hazırlanır,…
Yo-yo diyet (Tehlikeli diyet ) nedir? Riskleri nelerdir?
Tehlikeli diyet isminden de anlaşılacağı üzere hiçbir bilimsel dayanağa uyulmaksızın yapılan ve bazı durumlarda…
Kilo vermenize yardımcı olacak 5 bitkisel çay
Fazla kilolu veya obez olmak, insanları Tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve kanser gibi ciddi hastalıklar için yüksek…
Kilo vermek için 1000 kalorilik diyet planı
Eğer dar kotlarınızı dolabınızın en derinlerinde muhafaza etmek zorunda kalıyorsanız belki de bu 1000 kalorilik…
Buğday diyeti nedir, faydaları nelerdir? Buğday diyeti nasıl yapılır?
Buğday diyeti Doktor William Davis tarafından sağlıklı bir yaşam sürmek ve kilo vermek isteyenler için özel olarak…
Yüksek proteinli düşük karbonhidratlı diyet planlarının faydaları
İnsanlar sağlıklı yaşam ve beslenme hakkında son zamanlarda giderek bilinçlenmeye başladılar ve adeta takım tutar…
Jennifer Lopez diyeti nedir ve nasıl yapılır?
Bu yazımızda Jennifer Lopez diyeti nedir ve bu diyet için dikkat etmeniz gereken püf noktalar nelerdir, onları…
Çorba diyeti nedir? Çorba diyetine nasıl başlanır?
Çorba Diyeti Nedir?
Çorba diyeti sadece bir diyet değil, kısa sürede önemli bir kilo kaybı vaat eden bir beslenme…
2 haftada 5 kilo verdiren Scarsdale diyeti
Amerika'da yaşadığı dönemde oldukça ünlü bir kardiyolog olan Herman Turnower tarafından geliştirilen bu Scarsdale…
40 günde 10 kilo verdiren yaban diyeti
Yaban diyeti tamamen sağlıklı beslenerek kilo vermenize yardımcı olacak bir diyettir. Bu diyet, beslenme…
Sağlıklı bir kiloyu korumak için 5 ipucu
Diyet kilo vermek söz konusu olduğunda başvurulacak yol değildir. Çünkü diyetler geçici beslenme düzenleri…
Son günlerde moda olan Fulton diyeti nedir, nasıl uygulanır?
Six Weeks To OMG kitabında Venice Fulton, tüm dünyayı kasıp kavuran bir diyet yöntemi ortaya koydu. Peki Fulton…
Bilim insanları tarafından onaylanmış kilo verdiren diyetler
Her ne kadar internette yayınlanan birçok diyet kilo verme konusunda size yardımcı olsa bile, önemli olan hoşunuza…
Sizi kolayca zayıflatacak 5 altın kural
İnsanları özellikle yaz mevsiminin yaklaşmasına yakın olduğu dönemlerde sarmakta olan plaj telaşları aslına…
25 kilo verdiren sağlıklı ve uzun süreli diyet listesi
Bu diyet listemiz uzun vadeli olarak son derece devamlılık istemekte olan ve yine aynı oranda yüksek motivasyon…
Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyet nasıl yapılır?
Günümüzde kontrol edilemez şekilde alınmaya başlayan kilolar yüzünden pek çok diyet listesi ortaya çıkmıştır. Bu…
Sağlıklı yiyecekler ile diyet planı hazırlamanın püf noktaları
Sağlıklı bir diyet planı uygulamak için öncelikle beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Çünkü…
Kereviz suyu zayıflatıcı etkisi ile yağları hızlı yaktırıyor!
Kerevize, çoğu insan tarafından ciddi bir ön yargı ile yaklaşılsa da, eğer lezzetli tarifler ile kullanılırsa,…
Karpuz diyeti 2 haftada 7 kg verdiriyor!
Tatile gideceksiniz ve kendinizi mayo içinde rahatsız hissediyorsanız, karpuz diyeti en iyi çözüm olacaktır. Çünkü…
Yeni yıla fit bir vücutla girmek isteyenlere 3 etkili diyet önerisi!
Doğru bir şekilde seçilmiş bir diyeti, aktivitelerle birleştirirseniz, fit bir görünüme dönüp kolayca kilo vermek…
Yağlardan kurtaran diyet nasıl olmalı? Sağlıklı yağ yakımı için tüyolar
Kilo Vereyim Derken Sağlığınızdan Olmayın
Tartımız bize verdiğimiz kiloları göstermesine rağmen vücuttan attığımız…
Kilo verirken yağ yakımını hızlandırmak için neler yapılmalı?
Canımızın çektiği her şeyi yesek yesek kilo almasak ne güzel olurdu hayat. Kesin senin içinde canavar var senin…
Diyet öncesi yapılması gereken psikolojik hazırlık
Her insanın kilo vermek için kendine has sebepleri vardır. Fakat kilo vermek amacıyla diyet yapmaya başlamadan…
Evde hazırlayabileceğiniz zayıflatıcı iksir: Maydanoz suyu ile zayıflayın!
Evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz maydanoz suyu ile sağlıklı zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz?
Gece yatmadan önce elma sirkesi içmek zayıflatır mı, kilo verdirir mi?
Elma sirkesi, özellikle kilo vermek isteyenler ve sağlıklı beslenme bilincine sahip insanlar için popüler bir…
Endomorf vücut tipine sahip kişiler nasıl beslenmelidir?
Endomorf bir vücuda sahip olan kişilerin metabolizması oldukça yavaştır ve kilo vermede zorluk yaşarlar. Bu yüzden…
5 günde 3 kilo verdiren soda diyeti nasıl yapılır?
Beş günde üç kilo hafiflemeye kimse hayır demez. İster kadın olsun ister erkek hemen hemen herkes formunu korumaya…
Yeşil çay sevmeyenlerin bile severek içeceği lezzetli yeşil çay çeşitleri
Yeşil Çay, bitki çayları arasında en sağlıklı çay olarak bilinirken bunun yanı sıra zayıflamak için de içilebilecek…
Yeşil çay zayıflatır mı? Yeşil çayın zayıflamaya etkisi nedir?
Yeşil çay, kilo verme ve zayıflama aşamalarında en çok kullanılan içeceklerden bir tanesidir. Özellikle de…
Zayıflamak için akşam 6’dan sonra yemek yemeyin!
Zayıflamak için gün boyu ağır diyetler ile kendinizi zorluyor, yağlı, karbonhidratlı yiyeceklerden uzak duruyor ama…
3 günde 5 kilo verdiren form diyeti
Yaşamamızın hızlı bir biçimde akması yine insanları çeşitli şeyleri bir an önce gerçekleştirmeye sürüklemektedir.…
Kalça ve basen eritme diyeti bayanlar için! 5 günlük menü
Bayanların en çok şikâyet ettikleri konulardan bir tanesi de basen ve kalça bölümündeki fazlalıklardır. Bu kısımda…
Bol su içerek nasıl kilo verilir? Su ile hızlı kilo verme
Su içmenin sağlığa faydalı bir şey olduğu bir gerçek. Peki su içmenin zayıflamaya yardımcı olduğu konusu gerçeği ne…
Kilo vermek istiyorsanız yemek yedikten sonra uyumayın!
Yemek yedikten sonra üzerinize bir ağırlık çöktüğü, uykunuzun geldiği oluyordur. Bu, bedenimizin, metabolizmayı…
Akdeniz diyetinin sağlık için 5 önemli faydası
Akdeniz diyeti sağlığınızı iyileştirmek ve kilo vermenizi kolaylaştırmak için çok faydalı bir diyet şeklidir. Bu…
Her sabah aç karnına Türk kahvesi içerek ayda 10 kilo verin!
Türk kahvesi, Türkiye’deki hemen her evde sıklıkla içilen bir içecek. Kahve kültürünün bu kadar yoğun olduğu bir…
Etkili zayıflamak için zencefil çayı nasıl yapılır?
Dünyadaki kadınlar muhteşem bir baharat keşfettiler: Zencefil.
Fit kalmak için smoothie için! Peki smoothie nasıl yapılır?
Yazın içilecek içecekler soğuk ağırlıklıdır. Genellikle içilen soğuk içecek seçenekleri de soğuk kahve ya da kola…
4 adımda sağlıklı diyet programı nasıl yapılır?
Sağlıklı bir diyet öncesinde ulaşılabilir bir hedef belirlemek ve bu hedefe ulaşmak için plan yapmak çok önemlidir.…
Her sabah bu karışımı içerek, 30 günde 5 kilo verin!
Zayıflamak için bir çok farklı yöntem var fakat bugüne kadar deneyeceğiniz en etkili yöntem olacak bu formül, size…
15 günde 10 kilo verdiren yaz diyet listesi
Sıcak yaz ayları artık gelmiş durumda. Herkes tatile formunda ve güzel bir vücut ile girmeyi çok ister. Diyete…
Günde 6 defa yemek yiyerek çok daha hızlı kilo verin!
Hem günde 6 kez yemek yemek, hem de çok daha hızlı kilo vermek kulağa çok gerçekçi gelmiyor olabilir fakat bu…
Hollywood diyeti ile hızlı kilo verme
4 haftada 20 kilo vermek istemez misiniz? 2019 yılı yaz sezonuna kilolarınızdan kurtularak fit bir vücutla girmek…
Soda limon ayran karışımı ile bel ve göbekteki yağlara son!
Kış mevsimi boyunca aldığınız kiloları yazın vermeye çalışıyor ya da kilo verdiğiniz halde göbek ve çevresindeki…
En Hızlı Kilo Verdiren Popüler Diyetler Nelerdir? Diyet Listeleri
Günümüzde birçok bireyin temel sorunu en hızlı kilo verdiren popüler diyetler hakkında bilgi almaktır. En kısa…
Hemen hemen herkesin en sık yaptığı 10 diyet hatası
Yazın gelmesi ile birlikte bayanlar panik halinde hızlı kilo verme formülleri ararken hatalar yapabiliyorlar.…
Balık burcu diyeti – Balık burçları nasıl zayıflar?
Balık Burcu İnsanlarının Kilo Almalarının Sebepleri Nelerdir?
Balık burçlarının kilo almalarının başında duygusal…
Arpa diyeti ile 1 haftada 4 kilo
Tabi ki bütün öğünlerde sadece arpa lapası tüketilmektedir. Arpa lapasının yanında birçok yiyecek ve içeceğe de yer…
En hızlı kilo verdiren 10 diyet listesi
Genel olarak yaşam standartları nedeni ile kilo alımı gerçekleşmekte ve bireyler sağlıksız bir şekilde beslenerek…
1 Haftada 5 kilo verdiren ayran diyeti nasıl yapılır?
Yaz aylarının popüleri, ayran diyeti pek çok kişi tarafından tercih edilmektedir. Ayran besin değerleri bakımından…
Akdeniz diyeti nedir? Nasıl yapılır? Kaç kilo verdirir?
Akdeniz diyeti de diğer birçok diyet gibi kilo vermek amacıyla yapılan bir diyet çeşitidir. Akdeniz diyeti diyetten…
Glisemik İndeks Nedir? Besinlerin Glisemik İndeksi Nasıl Düşürülür?
Glisemik İndeks karbonhidrat olarak adlandırılan gıdaların vücuda girdiklerinde oluşturduğu glikoz tepkimesinin…
Kalıcı Ve Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir? Sağlıklı Kilo Vermeniz İçin Öneriler
Kilo vermek için bazı önemli noktalara dikkat edilmesi gerekir. Bu konuda muzdarip olan pek çok insan bulunduğundan…
Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting) Nedir? Faydaları Neler Kimler Yapmalı?
Aslında bu diyetin özü çok eskilere dayanıyor. İbn-i Sina bu beslenme şeklini özetler şekilde çok güzel bir söz…
En Popüler Diyetler İle Artık Zayıflamak Çok Kolay!
Zayıflamak istiyor ancak nasıl başaracağınızı bilemiyor musunuz? En popüler diyetler ile artık zayıflamak çok…
Duygu Durumunuz Kilo Verme Sürecinizi Etkiliyor Olabilir Mi?
Duygu Durumunuz Kilo Verme Sürecinizi Etkiliyor Olabilir Mi? - Son zamanların önemli hastalıklarından biri haline…
Karatay Diyeti İle Zayıflama! Karatay Diyeti Nasıl Yapılır?
Prof. Dr. Canan Karatay’ın geliştirdiği ve kendi soyadı ile anılan Karatay diyeti nasıl yapılır? Karatay diyeti ile…
Zayıflamak İçin En Doğru Yöntem Nedir? Sağlıklı Kilo Verme
Sağlıklı zayıflamak ve kısa sürede kilo vermek için herkesin merak etiği, zayıflamak için en doğru yöntem nedir?…
Hipotiroid Diyet Yöntemi İle Tiroidinizi Tedavi Edin Ve Ayda 10 Kilo Verin
Bu "hipotiroid diyet yöntemi", tiroidinizi tedavi etmenize ve ayda 10 kilo vermenize yardımcı olabilir
Tencerede Kaynatın Ve Her Sabah İçin! İşte Doğal Mucize
Vücuda tam bir detoks etkisi yaparak gün boyu ihtiyacımız olan enerjiyi karşılıyor. Haşlanmış limonun faydalarına…
Zayıflamak Ve Zayıf Kalmak İsteyenler
Dr. Gönül Ateşsaçan, limonun iştah kapatıcı özelliğini vurguluyor.
Her Diyet Listesi Herkese Uygun Olur Mu?
Gün içindeki beslenme düzeni kişilerin ağırlığı, boyu, yaşı, cinsiyeti, tükettiği besin çeşitleri, hastalık durumu,…
Bilimsel Olarak En Hızlı Şekilde Nasıl Yağ Yakılır?
Bilimsel olarak sağlıklı yöntemlerle "en hızlı şekilde nasıl yağ yakılır?", sorusunun cevabını merak ediyorsanız…
Bilimselliği Kanıtlanmış Kilo Verme Yöntemleri
Bilimselliği kanıtlanmış kilo verme yöntemleri ile siz de yaza fit bir vücutla girebilirsiniz.
Fazla Kilolarınızın Sebebi Duygusal Açlık Olabilir
Duygusal açlık nedir?Duygusal açlık kendinizi daha iyi hissetmek için, fiziksel ihtiyaçtan daha çok duygusal…
Hurma Diyeti Nedir, Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?
Hurma diyeti son zamanlarda sağlıklı kilo vermek isteyen insanlar tarafından oldukça merak ediliyor.
Kilo Vermeyi Kolaylaştıran Besinler
Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için ilk olarak metabolizmayı hızlandırmak gerekiyor. Peki, hangi besinler…
Zencefil Suyu: Göbek Ve Basen Yağlarını Eriten En Sağlıklı İçecek
Zencefil suyu, vücudunuzdaki yağ yakma süreçlerini uyarmada oldukça etkilidir. Özellikle en inatçı alanlar olan…
Diyetsiz zayıflamanın 13 kuralı!
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, mükemmel bir vücut için yapılması gerekenin yeterli ve doğru beslenmek olduğunu…
Göbek Eriten Besinler
Kendinizi çok da harap etmeden sadece dikkatli beslenerek yağlarınızdan kurtulma sürecinizi hızlandırabilirsiniz.…
Zayıflatan En Etkili Öneriler Ve 5 Faydalı Sebze
Vücudumuza olumlu katkı sağlayacak öneriler ve bu yazın favori 5 yaz sebzesi ile zayıflamak mümkün olacak. İşte…
Deneyin Ve Mucizeye Şahit Olun! Haftada Tam 2 Kilo Verdiriyor
Haftalık 2 kilo verdirmeyi hedefleyen 10 öneri sunan diyet, düzensiz beslenmenizi düzeltip yaşam tarzınız haline…
Ayda Kaç Kilo Vermek Sağlıklıdır?
Her ne kadar popüler diyet listeleri “hızlı, çabuk, kolayca, kısa sürede…” gibi başlıklarla pazarlanıyor olsa da…
Yağ Yakarak Sağlıklı Zayıflayın!
Kilo vermenin amacı, kas kaybına uğramadan sadece, fazla yağlardan kurtulmaktır. Peki bu fazla yağlardan nasıl…
Göbek Eriten Mucizevi Yiyecekler!
Bazı gıdalar kilo verme sürecinde gerek tokluğu artırarak gerekse metabolizmayı hızlandırarak bize yardımcı …
Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi
Bir ay içinde dört kilo vermek isteyenler el kaldırsın! Sağlık Haberleri ekibi olarak metabolizmanızı hızlandıracak…
Zayıflamanın 8 gizli formülü
Kilo vermek isteyenler dikkat! Zayıflamanın 8 gizli formülü olduğunu söyleyen uzmanlar, şu besinleri tavsiye…
Bu Kür İle 3 Haftada Vücudunuzu Toksinlerden Arındırın!
Eğer pek çok hastalığı önlemek veya tedavi etmek istiyorsanız bağırsaklarınızdaki mukus, plaka, parazit ve…
Atkins Diyeti
Beslenme uzmanı Dr. Robert Atkins tarafından oluşturan düşük karbonhidratlı Atkins diyeti, birçok uzmana göre…
Zayıflatan basit detox içeceği
Kilo vermeye yardımcı aynı zamanda ödem atmanızı sağlayacak kolay detox içececeği tarifi için makalemizi mutlaka…
Zayıflamanın 8 gizli formülü
Kilo vermek isteyenler dikkat! Zayıflamanın 8 gizli formülü olduğunu söyleyen uzmanlar, şu besinleri tavsiye…
Diyetsiz Kilo Vermenin 10 Formülü
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, mükemmel bir vücut için yapılması gerekenin yeterli ve doğru beslenmek olduğunu…
Yatmadan Önce Bal Yemek Meğerse..
Yatmadan önce bir kaşık bal yemek, bir beden incelmeye yardımcı oluyor.
Dr. Mehmet Öz’den göbek eriten içecek
Dr. Mehmet Öz, özellikle göbek bölgesindeki yağlanmadan şikâyetçi olanlar için mucize bir içecek tarifi paylaştı..
Şişmanlama Nedeninizi Biliyor Musunuz?
Kimi ne kadar zayıflarsa zayıflasın göbeğinden kurtulamazken kimi de aynı sorunu basenlerinde yaşıyor. İşte hangi…