• İstanbul 24° AÇIK
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyonkarahisar
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkâri
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • istanbul
    • izmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • Kahramanmaraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
    • Lefkoşa
    • Bakü
    • Amsterdam
  • HABER GÖNDER

  • SİTE YAZARLARI
  • VİDEO GALERİ
  • FOTO GALERİ

Sabah kalkınca güzel olmanın, görünmenin yolları neler?


Sabahları kendinizi güzel bulmuyor ve sabah kalkınca güzel olmanın yolları hakkında bir şeyler araştırıyorsanız, doğru yere geldiniz. Zira pek çok kişi aslında basit bir kaç hatadan dolayı sabahları olabildiğince güzel bir şekilde kalkma fırsatını kaçırıyor ve neticesinde özgüveni azalıyor. Halbuki bazı temel adımları takip ederek kendinizi hiç olmadığınız kadar güzel hissedebilirsiniz.

Doğru Şekilde Yatağa Girin

Sabah kalktığınızda güzel olmanın ilk adımı akşam doğru şekilde yatağa girmek. Yani yatmadan önce yüzünüzü cilt tipinize uygun nemli bir sabun ile yıkamalı, makyajınızı güzelce temizlemeli, toniğinizi kullanmalı ve nemlendiricinizi sürmelisiniz. Çünkü cildiniz gece kendini yenilemektedir ve akşam onun yenilenmesine fırsat vermeyecek şekilde yatarsanız sabah da kötü kalkarsınız.

Yastığınızı Yüksek Tutun

Sabah kalkınca gözaltı torbalarından şikayetçi olanlar yastıklarını biraz yüksek tutmalılar. Böylece kan dolaşımı hızlanacaktır ve torbalar da azalacaklardır. Bunun yanında yan yatmak yerine sırtüstü yatmak yüzdeki kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olacaktır. Özellikle genç yaşta kırışıklar ile mücadele edenler sırtüstü uyumayı bir alışkanlık haline getirmeliler. İlla ki yan yatmak gerekiyorsa yüzün doğrudan yastığa değmeyeceği bir pozisyon bulunmalı.

Odanızı Nemlendirecek Çözümler Üretin

Gece uyuduğumuz odanın kaloriferli olması halinde çok kuru bir havaya sahip olacağı bir gerçek. Bu kuru hava ise maalesef cildinizin adım adım kurumasına sebep olacaktır. Dolayısıyla rahat ve sağlıklı bir uyku çekmek için odanızı nemlendirecek çözümler bulmalı, kaloriferlere takılan suluklardan almalısınız. Biraz daha bütçesi geniş olanlar ise oda nemlendirme amacıyla kullanılan özel cihazlardan alarak insan yapısına uygun bir oda nemlendirme fırsatını yakalayabilirler.

Yeterli Süre Uyuyun

Elbette en önemlilerden bir tanesi ise yeterli miktarda uyku uyumak. Bazıları için günlük 6 saat metabolik olarak yeterliyken, bazıları için daha uzun süreler gerekli olabilir. Ancak uzmanlar 6 saatin altında bir uykunun az uyku olduğunu ve bu sürenin tamamlanması gerektiğini belirtiyorlar. Enerjik uyandığınızda çok daha güzel göründüğünüzü siz de fark edeceksiniz.

Teknolojik Cihazları Yatak Odanızdan Çıkarın

Odanızda telefon, televizyon, radyo gibi statik üreten cihazların bulunmaması ve yatmadan önce bunlarla oyalanmamak da çok önemli. Zira bu cihazlar hem çevrelerine dalgalar yayarak aslında bizlere zarar verirler hem de ekranları sebebiyle uykumuzu kaçırarak daha kalitesiz bir uyku uyumamıza sebep olurlar.

Sabah kalkınca güzel olmanın, görünmenin yolları neler?
0 0 0 0 0 0
    YORUMLAR

    En az 10 karakter gerekli

    Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

    Sıradaki haber:

    Besin alerjisi nedir? Besin alerjisi neden olur? Belirtileri neler?

    Hızlı Yorum Yap

    0 0 0 0 0 0
    sf TÜRKİYE'DE KORONAVİRÜS
    308.069

    VAKA

    270.723

    İYİLEŞME

    7.711

    ÖLÜM

    37.346

    AKTİF VAKA

    sf DÜNYA'DA KORONAVİRÜS
    31.759.233

    VAKA

    21.811.742

    İYİLEŞME

    973.904

    ÖLÜM

    9.947.491

    AKTİF VAKA

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

    Sağlık Haberleri'e üye olun

    Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

    Sağlık Haberleri'e giriş yapın

    Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.