Kalça ve basen eritme diyeti bayanlar için! 5 günlük menü

Bayanların en çok şikâyet ettikleri konulardan bir tanesi de basen ve kalça bölümündeki fazlalıklardır. Bu kısımda oluşan fazlalıklar kolay erimediği için kadınların korkulu rüyası haline gelmektedir. Bu sebeple kadınlar kalça ve basen eritme diyeti nasıl yapılır diye araştırmalar yapmaktadırlar. Basen ve kalça eritme konusunda İnternet’te birçok kalça eritme diyeti bulunabilmektedir.

Yurt dışında da uygulanan bu diyet sayesinde birçok ünlü, kalça bölümündeki fazlalıkları eritmeyi başarmıştır. Malzemelerini kolaylıkla temin edebileceğiniz bu diyet sayesinde, kalça bölgenizdeki fazlalıklardan mucizevî bir şekilde kurtulabilirsiniz.

Kalça Eritme Diyeti Karışımı İçin Malzemeler

  • 2 fincan kırılmış ceviz
  • 1 fincan badem
  • 2 fincan yulaf ezmesi
  • 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
  • 1 fincan ayçiçeği tohumu
  • 1 fincan ince ince kıyılmış kuru kayısı
  • 1 fincan buğday

Kalça Eritme Diyeti Karışımı Yapılışı

Kalça eritme diyeti için kullanacağınız malzemeleri bir kap içerisinde karıştırın ve blenderden geçirin. Hazırlanan karışımı 12 eşit parçaya bölün. Her kullanımda, ayırdığınız porsiyonlara 1 bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketebilirsiniz. Bu kalça eritme diyeti sayesinde kısa sürede istediğiniz ölçüye kavuşabilirsiniz.

Kalça Eritme Diyeti 5 Günlük Menü

1- Gün

Sabah : 1 porsiyon hazırlanan karışım ve 1 fincan süt

Kuşluk : 1 adet elma

Öğlen : 1 porsiyon hazırlanan karışım ve yarım muz

İkindi : 1 avuç kadar kuru üzüm

Akşam : 1 parça ızgara tavuk kanat ya da göğüs, yeşil salata ve 1 adet meyve

Gece : 1 adet portakal tüketilebilir.

2. Gün

Sabah : 1 porsiyon hazırlanan karışım ve 1 fincan süt

Kuşluk : 1 adet elma

Öğlen : 1 porsiyon hazırlanan karışım ve yarım muz

İkindi : 1 avuç kadar kuru üzüm

Akşam : 2 yumurtadan omlet, rendelenmiş havuç ve domates

Gece : 1 adet portakal

3- Gün

Sabah : 1 porsiyon hazırlanan karışım ve 1 fincan süt

Kuşluk : 1 adet elma

Öğlen : 1 porsiyon hazırlanan karışım ve yarım muz

İkindi: 1 avuç kadar kuru üzüm

Akşam: Küçük porsiyon tabak içerisinde spagetti ve 1 adet meyve

Gece: 1 adet portakal

4- Gün

Sabah : 1 porsiyon hazırlanan karışım ve 1 fincan süt

Kuşluk : 1 adet elma

Öğlen : 1 porsiyon hazırlanan karışım ve yarım muz

İkindi : 1 avuç kadar kuru üzüm

Akşam : İnce tiftirmiş ve haşlanmış tavukgöğsü, haşlanmış havuç ile servis edilebilir. Küçük porsiyon haşlanmış brokoli ve 1 adet meyve.

Gece : 1 adet portakal

5. Gün

Sabah : 1 porsiyon hazırlanan karışım ve 1 fincan süt

Kuşluk : 1 adet elma

Öğlen : 1 porsiyon hazırlanan karışım ve yarım muz

İkindi : 1 avuç kadar kuru üzüm

Akşam : Ton balığı ve yeşil salata, 1 adet katı pişirilmiş yumurta ve 1 adet meyve

Gece : 1 adet portakal

loading...
İlgili Haberler

Veri politikasındaki amaçlarla mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Tamam