• İstanbul 25° AZ BULUTLU
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyonkarahisar
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkâri
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • istanbul
    • izmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • Kahramanmaraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
    • Lefkoşa
    • Bakü
    • Amsterdam
  • HABER GÖNDER

  • SİTE YAZARLARI
  • VİDEO GALERİ
  • FOTO GALERİ

Hipotiroid Diyet Yöntemi İle Tiroidinizi Tedavi Edin Ve Ayda 10 Kilo Verin


Tiroid bezi hormon üreten endokrin sistemimizin en önemli organlarından biridir. Tiroksin ve triiodotironin, vücudun metabolik süreçlerini aktive eden ve vücudun kilo vermesine neden olan tiroit hormonlarıdır.

Tiroid bezi vücuttaki metabolik süreçleri kontrol eder ve eğer vücut tiroid hormonları eksikliği çekerse metabolik süreçleri yavaşlar. Hipotiroidizm vücudun patolojik bir koşulu olup, kronik tiroid hormon eksikliği ile sonuçlanır. Bu durum vücuttaki metabolik süreçleri bozar. Bu hastalığı olan insanlar, sağlıklı bir diyet uyguladıklarında bile kilo alırlar.

Kilo kaybetmenin tüm zorluklarını unutmanız için size yardımcı olacak bu 5 yönteme dikkat edin. Bu çözümleri kullanarak diyetinizi dengeleyebilir, metabolizmanızı hızlandırabilir ve zararlı yiyeceklerden kaçınabilirsiniz.

Diyetinizi yeniden düşünmelisiniz.

Vücudunuz basit karbonhidratları daha hızlı işler; bu da sizi her zaman aç hissettirir. Basit karbonhidratları yok etmeniz ve karmaşık karbonhidratlarla değiştirmeniz gerekir. Bu, uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacaktır.

Eğitime başlamalısın.

Spor salonunda antrenmana başlamalı ya da evde egzersiz yapmalısın. Düzenli egzersizler metabolizmanızı hızlandırır ve daha hızlı yağ yakmanıza imkân tanır. Aerobik, koşu ve yürüme gibi ortalama yoğunlukta egzersiz yapmak, tiroid işlevlerini normalize etmenize yardımcı olacaktır.

Hindistan cevizi yağı kullanmayı deneyin.

Bu yağ, tiroid bezinin fonksiyonunu güçlendirmeye yardımcı olan yağ asitleri içerir ve glikoz toleransını ve insülin direncini geliştirir.

Vücudunuzun yağ depolamasını önlemek için yemeklerden 15 dakika önce 1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı yiyin.

Diyetinize omega-3 ekleyin.

Tiroid bezi işlevleri oluşturmak için, yağlı balıkları menünüze eklemeli ve ayrıca balık yağı takviyeleri kullanmalısınız.

Elma sirkesi tüketin.

İştah azalması ve kilo vermeye yol açan tiroid hormonlarının dengelenmesine yardımcı olduğu için organik elma sirkesi kullanabilirsiniz.

1 Yemek kaşığı organik elma sirkesini bir bardak ılık suya koyun ve aç karnına için.

0 0 0 0 0 0
    YORUMLAR

    En az 10 karakter gerekli

    Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

    Sıradaki haber:

    Boğaz Ağrısı İçin 12 Doğal Ve Etkili Çözüm

    Hızlı Yorum Yap

    0 0 0 0 0 0
    sf TÜRKİYE'DE KORONAVİRÜS
    312.966

    VAKA

    274.514

    İYİLEŞME

    7.929

    ÖLÜM

    38.452

    AKTİF VAKA

    sf DÜNYA'DA KORONAVİRÜS
    32.905.180

    VAKA

    22.764.962

    İYİLEŞME

    995.190

    ÖLÜM

    10.140.218

    AKTİF VAKA

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

    Sağlık Haberleri'e üye olun

    Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

    Sağlık Haberleri'e giriş yapın

    Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.