Beslenme

Oruç tutan bir insan bu dönemde günde en az 2 öğün yemek yemelidir. Bu öğünler ara öğünlerle desteklenmelidir. Ayrıca sıvı tüketimine dikkat edilmelidir. Sahurda Beslenme Önerileri Ramazan yaz dönemine denk geldiğinde bir günümüzün…

Sağlıklı bir cilde sahip olmak demek, aynı zamanda pürüzsüz bir cilt görünümü anlamına gelir. Her ne kadar cilt sağlığı için cildin yüzeyine yapılan bakımlar önemli olsa da, cildi içeriden beslemek de bir o kadar önemlidir. İşte bu nedenle,…

Kış ayları; güneşin az görüldüğü ve psikolojik olarak da insanların kendisini iyi hissetmediği zamanlardır. Her ne kadar doğruluk payı olsa da, bazı konularda dikkatli olunduğunda kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilirsiniz. Böyle bir…