14 Şubat 2025 Cuma
Ana SayfaSağlıkDoğal TedaviMigren ağrılarını bıçak gibi kesen 5 yöntem

Migren ağrılarını bıçak gibi kesen 5 yöntem

Ne varsa doğada var. İşte migren ağrınıza iyi gelecek 5 doğal yöntem..

İçerikleri

Migren, birkaç saat veya günlerce sürebilen şiddetli zonklama ve ağrı hissine neden olur. Çoğu kişi, migren ağrısını dindirmek için ağrı kesicilere başvurur. Ancak düzenli olarak ağrı kesici kullanmanın, birçok baş ağrısı ve migren ağrısının sebebi olabileceği belirtiliyor.

Migren Nedir?

Migren belirli aralıklarla meydana gelen ve başın herhangi bir bölümünde ani ağrı ataklarına neden olan ciddi bir baş ağrısı çeşididir. Kişinin normal yaşantısını zorlaştıracak derecede şiddetli olan bu ağrılara mide bulantısı, baş dönmesi, kusma, ışık ve sesten dolayı rahatsızlık duyma gibi belirtiler de eşlik edebilmektedir. Migren nedeniyle oluşan ağrılar bir günde geçebileceği gibi bazen bir hafta kadar da sürebilmektedir. Çok uzun süre geçmeyen baş ağrısında kişinin bunun altında yatan nedeni kesin olarak öğrenebilmesi için mutlaka bir doktora muayene olması gerekir.

Migren Belirtileri Nelerdir?

Stres ya da çeşitli nörolojik nedenlerden dolayı aniden ortaya çıkarak kişinin dayanılmaz ağrılar çekmesine neden olan migren hastalığında genel olarak görülen belirtiler aşağıdaki gibi sıralanabilir.

  • Başın herhangi bir noktasında hissedilen zonklayıcı ağrı
  • Işığa ya da çevreden duyulan seslere karşı hassasiyet
  • Baş dönmesi migrenin bir belirtisi Özellikle vestibüler migren adı verilen türde baş dönmesi sık görülür.
  • Baş ve gözün hareket etmesi sonucunda şiddetlenen ağrı
  • Mide bulantısı, kusma ve iştahsızlık
  • Aşırı stres, depresyon ve çeşitli ruhsal bozukluklar
  • Vücudun soğuk olduğu ya da aşırı ısındığı hissine kapılmak
  • Sindirim sistemiyle ilgili problemler
  • Ensede uyuşukluk ve boyun tutulması
  • Sürekli su içme isteği ve sık sık idrara çıkma
  • Halsizlik, esneme ve terleme nöbetleri
  • Konsantrasyon eksikliği ve dalgınlık
  • Karın ağrısı, kabızlık ya da ishal

Migren Ağrılarında Neden Hemen Ağrı Kesici Kullanılmamalı?

Baş ağrısı için sürekli ağrı kesici aldığınızda, vücudunuz bu ilaçlara alışmaya ve bu ilaçların etkisi azalmaya başlar. Dolayısıyla, aynı etkiyi göstermesi için daha fazla ağrı kesici almaya ihtiyaç duyarsınız. Bu bir kısır döngü haline gelir ve ilaç alma alışkanlığınız baş ağrınızın sebebine dönüşebilir.

Ağrı kesicilerden uzak durmanızı gerektiren tek neden bu değil. Çoğu ağrı kesici bağımlılık yapar, kullanmayı bıraktığınızda yoksunluk semptomları baş gösterir ve daha fazla tüketmek istersiniz. Ağrı kesicilerin yanlış kullanımına yol açan kısır döngü işte böyle oluşur. Baş ağrısı ve migren ağrılarına en iyi yaklaşım daha doğal yollardan geçiyor.

Migren İçin Doğal Çözümler Neler?

Gümüşdüğme

Ayçiçeği ailesinden bir bitki olan gümüşdüğme, yüzyıllardır doğal tedavi olarak kullanılmakta olup sıklıkla migren önleyici olarak kullanılıyor. Gümüşdüğmenin önerilen günlük dozu 250 mg. Bunu ister takviye haplarla alabilir ister yapraklarından çay yaparak veya taze yapraklarını doğrudan yiyerek tüketebilirsiniz. Gümüşdüğmede bulunan partenolid isimli bileşen, beyindeki kan damalarının kasılmasını durdurur ve enflamasyonu önler.

Veba otu

Veba otu, diğer adıyla petasites, küçük otsu bir bitkidir. Veba otunda bulunan izopetasin ve petasin isimli bileşenler, spazm çözücüdür ve enflamasyonu azaltmaya yardımcı olur. Veba otunu kapsül olarak alabilir, özütünü veya tozunu kullanabilirsiniz. Veba otu özütünün önerilen günlük dozu 50-100 mg’dır.

Zencefil

2000 yılı aşkın bir süredir yemek baharatı olarak kullanılmakta olan zencefil, aynı zamanda mide bulantısı, ishal ve mide ülserinde tedavi edici olarak kullanılıyor. Zencefil, temel olarak iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Zencefili yemeklerinize ekleyerek veya tablet/kapsül şeklinde tüketebilirsiniz.

Fesleğen yağı

Fesleğen yağı, ocimum basilicum adındaki fesleğen otundan elde edilir. Stresi azalmaya yardımcı olur ve strese bağlı baş ağrısı, migren ve alerjilere iyi gelir, mide bulantısı, kusma ve krampları tedavi eder. Fesleğen yağının tedavi edici etkisinden yararlanmak için, avucunuza birkaç damla fesleğen yağı damlatıp koklayabilir veya burnunuza sürebilirsiniz. Diğer bir yöntem olarak, şakaklarınıza birkaç damla sürüp masaj yapabilirsiniz. Üçünü olarak ise, bir kâse soğuk suya 5 damla fesleğen yağı ekleyip temiz bir bezi bu suya daldırıp alnınıza yerleştirin.

Muz ve buz kompresi

Migren ağrısı çekenlere uzmanlar muz kabuğuna sarılacak buz ile kompres yapılmasını tavsiye ediyor. Buzlu muz kabuğu sayesinde ilaç almadan ağrı kısa sürede hafifliyor.

Dayanılmaz ağrılar yaşatan migrene karşı uzmanlar muz kabuğunu öneriyor. “Genelde muzun içi tüketildikten sonra kabuğu atılır. Fakat muzun kabuğu da özellikle cilt hastalıklarına faydalıdır” diyen uzmanlar, şöyle devam ediyor: “Muz kabuğunun içine buzu koyup sıkıca sarın. Daha sonra bir bezle sarmalayın. Bu bezi başınızın ağrıyan yerinde dolaştırın. İçerdiği potasyum, sodyum, magnezyum, A, E, K ve C vitaminleri ile muzun kendisi ve kabuğu ağrı kesici özellik gösterecektir. Bunun yanı sıra muz kabuğu dişleri ve diş etlerini kuvvetlendirir, göz kapaklarında ve ciltte çıkan siyah lekelere karşı da etkilidir.”