yarış günü karbonhidrat alımı

Çünkü sporcuların yaptıkları sporlarda başarıya ulaşabilmeleri ve sağlıklı şekilde spora devam etmeleri için karbonhidrat yüklemesinin doğru bilinmesi ve uygulanması gerekmektedir. Bu nedenle karbonhidrat yüklemesi nedir sorusuna net…