Sağlık

Aspir yağı ne işe yarar, nasıl kullanılır, kilo verdirir mi?

Aspir yağı, doğanın insanlara sunmuş olduğu mucizevi bitkilerden biridir. Çeşitli faydaları olmakla beraber, özellikle kilo vermeye yardımcı olması ile popülerliğini artırmıştır. Bugünkü yazımızda, aspir bitkisinden elde edilen aspir yağı hakkında bilmeniz gereken önemli ayrıntılara yer verdik.

Çok eski zamanlardan bu yana çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan aspir yağı en fazla Hindistan’da üretilmektedir. Bununla beraber, Çin tıbbında da tedavilerde aspir yağına fazlası ile yer verilmektedir. Peki, aspir yağı ne işe yarar? Kullanımı nasıldır? Gelin şimdi bu detaylara göz atalım.

Aspir Yağı Nedir?

Kırmızı, sarı ve turuncu çiçeklere sahip olan aspir yağı otsu bitkiler arasında yer alan çok dallı bir bitkidir. Doymamış yağlar yönünden zengin olması ile birçok farklı şekilde fayda sağlar. Son günlerde zayıflamak isteyen kişilerin çok sık tercih ettiği aspir yağında kalsiyum, fosfor, Omega 3, Omega 6, demir, E ve B vitaminleri bulunmaktadır.

Aspir bitkisinin tohumlarının preslenmesi ile elde edilen aspir yağı yemeklik bir yağdır. Tatsız ve renksiz olması ile ayçiçek yağına benzetilmektedir. Güzel görünümü ile evlerde süs bitkisi olarak kullanılabilen aspir bitkisi ülkemizde de yetiştirilmektedir.

Aspir Yağı Ne İşe Yarar?

Çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan aspir yağı ne işe yarar denildiği zaman birçok farklı faydadan söz edilebilmektedir. İçeriğinde yüksek oranda E vitamini barındıran aspir yağının insan vücudunu iyileştirici bir etkisi bulunmaktadır.

İltihap oranını azaltan aspir yağının kan şekerini düzenleme özelliği de bulunmaktadır. Aspir yağının ölçülü kullanılması çok önemlidir. Birçok faydası olmasına karşın fazla tüketildiği zaman zararları olabilmektedir.

Aspir Yağının Faydaları Nelerdir?

Cilt bakımı, saç bakımı, çeşitli hastalıkların giderilmesi gibi birçok etkisi bulunan aspir yağı faydaları ile ön planda olmayı sürdürmektedir. Daha çok zayıflama etkisi bilinse de, aspir yağının bilinmeyen faydaları şu şekilde sıralanabilir:

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Stresi azaltır.
  • Depresyona iyi gelir.
  • Kalp – damar hastalıklarının görülme riskini azaltır.
  • Metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur.
  • Kabızlığı giderir.
  • Hazımsızlığa iyi gelir.
  • Kan şekerini düzenler.
  • Sivilce ve siyah nokta oluşumunu azaltır.
  • Saçlardaki kepek sorununu giderir.
  • Cildi ve saçları besler.
  • Genç görünüme yardımcı olur.
  • Adet döngüsünün düzelmesine yardımcı olur.
  • Romatizma ağrılarını azaltır.
  • Kötü kolesterolün düşmesini sağlar.
  • Kan pıhtısını önler.
  • Regl ağrılarını azaltır.
  • Balgam söktürmede etkilidir.
  • Migren ağrısına iyi gelir.
  • Göğüs tıkanıklığını giderir.
  • Saç dökülmesini azaltır.

Aspir Yağı Kilo Vermeye Yardımcı Mı?

Obeziteye karşı bir kalkan görevi üstlenen aspir yağı ile kilo vermek mümkündür. Ancak hiçbir ürünün tek başına kilo vermede etkili olmayacağı unutulmamalıdır. Aspir yağını kullanırken beslenmeye ve spor yapmaya da dikkat edilmelidir. Birçok diyetisyen tarafından diyet listelerine eklenen aspir yağının yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

Aspir Yağı İle Göbek Eritme

Yapılan klinik çalışmalarda yağ yakıcı özelliği olduğu tespit edilen aspir yağı ile göbek eritme son derece kolaydır. Bölgesel yağlanmadan şikayet edenlerin tercih ettiği aspir yağı, düzenli kullanım ve sağlıklı beslenme ile kısa sürede hedefinize ulaşmanızı sağlayacaktır. Salatalara,yoğurda, meyveye eklenerek tüketilebilen aspir yağının göbek yağını erittiği görülmüştür.

Aspir Yağı Ciltte Kullanılır Mı?

Pürüzsüz bir cilt hayali kuran kişiler için aspir yağı ciltte kullanılır mı merak konusudur. Çeşitli faydaları ile birçok kişiye yardımcı olan aspir yağını cildiniz için de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Gözeneklerin açılmasını sağlayan aspir yağı, cildi onararak daha genç bir görünüme kavuşmaya yardımcı olur.

30’lu yaşlardan sonra birçok kişi cildinin kurumasından şikayet etmektedir. Ancak aspir yağı kullananlar tarafından yapılan açıklamalara bakıldığında aspir yağının kurumayı önleyerek cildi nemlendirdiği anlaşılmaktadır. Sizlerde aspir yağı ile günde iki kere cildinize masaj yaparak daha genç ve bakımlı bir görünüme sahip olabilirsiniz.

Aspir Yağı Nasıl Kullanılır?

Aspir yağının etkilerinden faydalanmak için düzenli kullanım son derece önemlidir. Aspir yağını cildiniz için kullanmak istiyorsanız, günde birkaç damla aspir yağı ile cildinize masaj yapabilirsiniz. Ayrıca aspir yağını birkaç damla saç kreminize ya da şampuanınıza ekleyebilirsiniz.

Aspir yağını zayıflamak için kullanmak isteyenler, bir çay kaşığı aspir yağını salatalarına ekleyebilirler. Ayrıca sabahları kahvaltıdan önce yine bir talı kaşığı tüketilebilir. Aspir yağının günde bir tatlı kaşığından fazla tüketilmemesi önerilmektedir.

Aspir Yağını Kimlerin Kullanması Sakıncalı?

Buraya kadar aspir yağının faydalarını detaylı bir şekilde aktardık. Ancak aspir yağının yan etkileri nedeniyle bazı kişiler tarafından kullanılmaması gerekmektedir. Ayrıca bu yağın önerilen miktardan daha fazla kullanılmaması önerilmektedir. Aspir yağını kullanması sakıncalı olan kişiler şu şekilde sıralanabilir:

  • Sindirim sorunu yaşayanlar
  • Hamileler
  • Kan sulandırıcı kullananlar
  • Kanaması olanlar
  • Düşük tansiyon sorunu yaşayanlar
  • Ayçiçek yağı alerjisi olanlar

Aspir Yağının Zararları

Son dönemde kullanım oranı artan aspir yağının zararları da bulunmaktadır. Özellikle yukarıda belirtilen aspir yağını kullanması sakıncalı olan kişilerin bu konuda dikkat etmeleri son derece önemlidir. Bununla beraber faydası saymakla bitmeyen aspir yağının zararları da mevcuttur. Aspir yağının bilinen zararları şunlardır:

  • Çok fazla kullanılan aspir yağı metabolizmayı olumsuz etkilemektedir.
  • Aspir yağı bol su ile tüketilmediği zaman karaciğere zarar verebilmektedir.
  • Metabolizmayı çok fazla hızlandırmaktadır. Buna bağlı olarak metabolizması hızlı çalışan kişilerde yan etkiler görülmesine neden olmaktadır.
  • Ciltte gerilmelere yol açabilmektedir.
  • Adet döneminde kanamanın artmasına neden olmaktadır.

Sarı kantaron yağı nasıl yapılır, nerelere sürülür, faydaları neler?

Jojoba yağının saça faydaları neler, nasıl kullanılır?

Aynısefa yağının cilde faydaları neler, nasıl kullanılır?

Papatya yağı nasıl kullanılır, papatya yağı ile cilt ve ayak bakımı nasıl yapılır?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu