serbest aletler

Hangi alet vücudunuzun hangi bölgesini geliştirir?

Ayrıca serbest ağırlıklar olarak adlandırılan aletler mevcuttur. Kasların geliştirilmesi ve güçlenmesi için hangi aletin hangi kas grubuna yönelik olduğunu bilmek…

Devamını Oku »