Ramazan Ayı

Oruç tutan bir insan bu dönemde günde en az 2 öğün yemek yemelidir. Bu öğünler ara öğünlerle desteklenmelidir. Ayrıca sıvı tüketimine dikkat edilmelidir. Sahurda Beslenme Önerileri Ramazan yaz dönemine denk geldiğinde bir günümüzün…