bel fıtığı egzersizleri

Özellikle ağır bedensel iş yapanlarda, masa başı çalışanlarda, sürekli ayakta durmak zorunda kalanlarda ve aşırı kilo sorunu olanlarda karşımıza çıkabilmektedir. Ancak yapılan araştırmalar göstermektedir ki düzenli spor yapmak, doktor ve…