Çok sık görülen ve tedavisi mümkün olan demir eksikliği, vücutta demir düzeyinin yetersiz olması nedeni ile ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Anemi olarak da bilinen demir eksikliğinin bir kansızlık türü olduğu söylenebilir. Özellikle az gelişmiş ülkeler ile beraber gelişmekte olan ülkelerde çok sık görülmektedir. Demir eksikliğinin nedenleri, belirtileri ve tedavisi gibi merak ettiğiniz tüm soruların cevabını yazımızın devamında bulabileceksiniz.
Demir Eksikliği Nedir?
Dünya genelinde en çok karşılaşılan kansızlık türlerinden olan demir eksikliği erkeklerin yüzde 20’sinde, kadınların ise yüzde 35’inde görülmektedir. Hamile kadınlarda ise bu oran yüzde 50’lere kadar çıkabilmektedir.
Her vücudun belirli oranda demir ihtiyacı bulunmaktadır. Ancak bazı nedenlere bağlı olarak bu ihtiyacın karşılanamaması durumunda demir eksikliği görülmektedir. Vücutta önemli görevleri olan demirin eksikliği çeşitli sorunlara neden olabilmektedir. Kanda bulunan demir oranı az olduğu zaman alyuvar üretimi azalarak oksijen miktarını düşürür. Bu durumda kansızlık meydana gelir.
Demir Eksikliği Neden Olur?
Vücut tarafından üretilemeyen demir yeterli düzeyde alınmadığı zaman demir eksikliği meydana gelmektedir. Önemli bir mineral olan demirin eksikliğinin çeşitli nedenleri bulunmaktadır. Demir yönünden zengin besinlerin yeterli oranda tüketilmemesi temel nedenlerin başında gelmektedir. Ayrıca bazı dönemlerde vücudun demir ihtiyacı artmaktadır. Demir eksikliğinin temel nedenleri şu şekilde sıralanabilir:
- Hamilelik
- Sık aralıklar ile doğum yapmak
- Emzirme dönemi
- Ergenlik dönemi
- Büyüme çağı
- Dengesiz ve yetersiz beslenme
- Demir yönünden zengin besinlerin tüketilmemesi
- Adet kanamalarının çok yoğun olması
- Hemoroid
- Mide ülseri
- Kaza nedeni ile kan kayıpları
- Aşırı egzersiz yapma
- On iki parmak bağırsağı ülseri
- Midedeki asit salgısının yetersiz olması
- Kahve, çay, kola gibi içeceklerin çok fazla tüketilmesi
- Emilimi bozacak ilaçların kullanılması
- Kalıtsal demir eksikliği durumu
- B12 vitamini eksikliği
- Folik asit eksikliği
- Yanlış diyet programları uygulanması
- Hazır gıdaların çok fazla tüketilmesi
- Hayvansal gıdaların yeterli oranda tüketilmemesi
Demir Eksikliğinin 10 Belirtisi!
Demir eksikliği rahatsızlığının tedavisi için erken teşhis çok önemlidir. Bu nedenle hastalığın etkisi ile ortaya çıkan belirtilere dikkat edilmesi ve bu belirtilerin önemsenmesi gerekmektedir. Demir eksikliği yaşandığını gösteren 10 temel belirti şu şekilde sıralanabilir:
- Yorgunluk ve güçsüzlük
- Ciltte solgunluk
- Baş ağrısı
- Konsantrasyonda bozukluk
- Sinirlilik hali
- Ayaklarda ve ellerde uyuşma
- Dudaklarda yaralar
- Saçlarda dökülme
- Tırnakların kırılması
- Kulaklarda uğuldama
Demir Eksikliğinin Zararları Nelerdir?
Tedavi edilmediği zaman hayatı tehdit eden sorunlara yol açan demir eksikliği ciddi bir rahatsızlıktır. Kişide çeşitli belirtiler görülmesi ile fark edilen bu hastalık için gerekli tedaviye hemen başlanmalıdır. Belirtiler önemsenmediği ve tedaviye başlanmadığı zaman ortaya çıkabilecek rahatsızlıklar şunlardır:
- Kalp hastalıkları
- Bağışıklık sisteminin zayıflaması
- Hastalıklara çok daha kolay yakalanma
- Hamilelik döneminde çeşitli sorunlar
- Huzursuz bacak sendromu
- Çocuklarda ve bebeklerde zeka geriliği ile beraber gelişim geriliği
Çocuklarda Demir Eksikliği Nasıl Giderilir?
Altta yatan nedene göre demir eksikliği tedavisi değişmektedir. Çocuklarda da çok sık görülen demir eksikliği için öncelikle beslenme düzeni sağlanmalıdır. Hazır gıdalar yerine demir yönünden zengin ve sağlıklı gıdalar tüketilmesine önem verilmelidir.
1 – 3 yaş arasındaki çocukların günlük olarak 7 mg demir alması gerekmektedir. Bu oran 4 – 8 yaş arasında 10 mg, 9 – 13 yaş arasında 8 mg, 14 – 18 yaş arasında ise 11 mg olarak belirtilmektedir. Özellikle 6 – 24 aylık bebeklerde ve ergenlik dönemindeki çocuklarda demir eksikliği görülmektedir.
Tedavi aşamasında demir eksikliğini giderecek ilaç takviyesi yapılmaktadır. Ancak çocuklarınızın bu rahatsızlığa yakalanmaması için demir yönünden zengin olan ıspanak, et, balık, kuru üzüm, kuru kayısı, fıstık, fındık gibi besinler tüketilmesine dikkat etmeniz gerekmektedir.
Demir Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar?
Mutlaka tedavi edilmesi gereken demir eksikliği ciddi hastalıkları beraberinde getirebilmektedir. Demir eksikliği ilk olarak kalbi etkilemektedir. Hızlı kalp atışının, kalp büyümesinin ve kalp yetmezliğinin temel nedeni demir eksikliği olabilmektedir.
Hamilelik döneminde kadınların demir yönünden zengin besinler tüketmesi çok önemlidir. Aksi takdirde bebeğin zayıf doğması, erken doğum ve bebeğin zihinsel problemleri gibi etkenler demir eksikliği nedeni ile görülebilmektedir. Bağışıklık sistemini de zayıflatan demir eksikliği nedeni ile hastalıklara daha kolay yakalanılmaktadır.
Demir Eksikliği İbrahim Saraçoğlu Kürü
Ciddi rahatsızlıklardan biri olan demir eksikliği için bitkisel tedavi yöntemini tercih edebilirsiniz. İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilen kür sayesinde demir eksikliği sorunundan kurtulabilirsiniz. Bunun için kürü doğru yöntemler ve zamanlarda uygulamanız son derece önemlidir. Demir eksikliği yaşadığınız zamanlarda evinizde uygulayabileceğiniz kür aşağıda anlatılmıştır.
Ispanak Kürü
Demir yönünden oldukça zengin olan ıspanak ile hazırlayacağınız kürün etkilerini kısa zamanda görebileceksiniz. 250 gram kadar taze ıspanak ile 200 gram kadar kabuğu soyulan kereviz kürün en önemli malzemeleridir. Bir litre suyu kaynattıktan sonra içerisine ince bir şekilde dilimlediğiniz kerevizleri ekleyin ve 10 dakika kadar haşlayın.
10 dakika sonrasında ıspanağı da ilave ederek 5 dakika daha haşlayın. Karışımı kaynadıktan sonra soğumaya bırakın ve süzerek suyunu bir şişeye koyun. Sabahları aç karına ya da kahvaltıdan bir saat kadar sonra sudan bir bardak için. Akşamları da aç karına ya da yemeklerden 1 saat sonra bir bardak daha içilir. Bu kürü 15 gün boyunca uygulayın ve 10 gün ara verdikten sonra bir 15 gün daha uygulayın.
Demir Eksikliği İçin Hangi Bölüme/Doktora Gidilir?
Demir eksikliği yaşanması durumunda hastanelerin Dahiliye (İç Hastalıkları) bölümüne gidilmesi gerekir.