Özellikle sıcak yaz aylarında alınan soğuk duş, kişilerin hem daha sağlıklı hem de daha zinde olmalarını sağlıyor. Soğuk ya da soğuğa yakın sıcaklıkta su ile duş almak, insan sağlığını birçok yönden etkilemektedir. İşte, soğuk duş almanın bilinmeyen sırları!
1- Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Soğuk suyun altında on – on beş dakika kalmak, vücudun titremesine neden olacağı için, metabolizma hızını artırarak bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Bu da daha sağlıklı ve zinde bir vücut demektir.
2- Kan Dolaşımını Hızlandırır!
Soğuk duş almak, kan dolaşımını hızlandırarak, kişinin daha enerjik ve uyanık bir hal almasını sağlar. Çünkü soğuk su ile etkileşimde bulunan vücutta kan damarları daralarak kanın akış potansiyelinin artmasını sağlar. Böylece yüksek tansiyon gibi problemlerden kurtulunur.
3- Zayıflatır!
Soğuk su, vücudun daha çok enerji harcamasına yardımcı olarak, kilo vermeye olanak sağlar. Soğuyan vücut ısınmaya çalışırken normalden çok daha fazla enerji harcar. Bu da kilo vermeyi kolaylaştırır.
4- Vücut Isısını Dengeler!
Soğuk su, vücut ısısının düzenlenmesini sağlar. Bunu yaparken de soğuk suyun etkisi ile vücut stres üretir. Bu de vücut ısısının düzenlenmesini sağlar. Sürekli olarak terleyen kişilerin soğuk duş almaları vücut ısılarının düzenlenmesine yardımcı olacaktır.
5- Cildi Güzelleştirir!
Soğuk duş, cildin kurumasının ve yıpranmasını önüne geçer. Çünkü soğuk duş alınırken ciltteki gözenekler kapanarak, vücudun sıkılaşması sağlanır. Bu da cildin yağ ve mineral kaybetmesinin önüne geçer. Dolayısı ile cildi kuruluk ve yıpranmadan koruyarak güzelleştirir.
6- Enerji Verir!
Soğuk duş, vücudun enerji üretimini olumlu yönde etkiler. İrkilen ve titreyen vücut kaybettiği ısıyı kazanmak için enerji üretmek zorunda kalır. Bu da vücudun enerjisini arttırarak daha zinde bir gün geçirilmesini sağlar.