Dümdüz bir karına sahip olmak için her gün sadece 4 dakikanızı ayırmanız yeterli. Evde kolayca yapabileceğiniz egzersizleri sizler için derledik. İşte uygulamalı 4 efsane karın kası hareketi..
Dümdüz bir karına sahip olmak için her gün sadece 4 dakikanızı ayırmanız yeterli.