Perşembe, Kasım 26, 2020

Özellikle Sigara Tiryakileri Bunu Mutlaka İçsin!

Son Eklenenler

Prof. Dr. Mehmet Ertürk açıkladı: Soğuk havalarda kalp sağlığı nasıl korunur?

Kış Mevsiminde Kalp Krizleri Artıyor Mevsim geçişlerinde ve kış mevsiminin soğuk günlerinde kalp krizi vakalarının arttığını ve kalp krizi nedeniyle...

Kemik erimesi nasıl anlaşılır, belirtileri neler? Kemik erimesi tedavisi

Kemik erimesi, kemiğin birim hacminde meydana gelen mineral miktarının azalmasıdır. Özellikle kadınlarda daha fazla görülür. Peki, Kemik erimesi neden...

Türkiye sınırında Sars virüsü görüldü? Sars virüsü nedir? Belirtileri nelerdir?

Çin’de 14 Bin Kişilik Karantina Uygulandı Çin’de bulunan bir havalimanında görev yapan iki kargo personelinde Sars virüsü görülmesi üzerine...

Kısa sürede kilo vermek istiyorsanız üç günlük domates suyu diyeti sizin için ideal olabilir. Aynı zamanda detoks diyeti de olan bu diyetin başarılı olması için diyet listesine tam olarak uymak ve üç gün boyunca uygulamak gerekiyor. Daha fazla yapılması uzmanlarca tavsiye edilmeyen domates suyu diyeti sıvı ağırlıklı beslenmeye dayanan ve aynı zamanda vücudu toksinlerden arındıran bir diyettir.

Diyet için bir meyve suyu seçimi yapılmasında domates iyi bir alternatiftir. Çünkü içerisinde A ve C vitaminleri, folat ve potasyum mineralleri ile yüksek oranda likopen vardır. Özellikle hücre yenilenmesinde önemli bir yer oluşturan likopen çok güçlü bir antioksidandır ve vücudumuz tarafından üretilmeyip besinlerle, en çok da domates tüketerek alınır.

Domates suyu diyeti aynı zamanda sigara içenlerde ve selülit sorunu olanlarda da içerdiği likopenin etkileri nedeniyle çözüm getiren oldukça faydalı olan bir diyettir.

Domates suyu diyeti nasıl yapılır?

Domates suyu ile birlikte, bu diyette izin verilen diğer sıvılar şunlardır:

Sınırsız su Sınırsız bitki çayı (şekersiz) Şekersiz kahve (1 adet) Maden suyu (günde bir tane) Bu diyette kullanılacak domatesler olgun ve kırmızı olmalıdır. Hormonlu domates olmamalıdır. Hazır satılan katkı maddeli ya da şeker ihtiva eden domates suları kullanılmamalıdır.

Bir günlük örnek menü:

Sabah: Taze sıkılmış bir bardak domates suyu içerisine kekik, nane gibi baharatlar katılabilir.

Öğle: Kıvırcık, salatalık, kırmızı biber ve domatesi bol bir porsiyon salata limon ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı eklenebilir.

Ara öğün: Taze sıkılmış domates suyu, içerisine kekik, nane gibi baharatlar katılabilir.

Akşam:
 Öğlenle aynı şekilde domates, salatalık, kıvırcık ve kırmızı biberle yapılmış salata (limon ve bir tatlı kaşığı zeytin yağı eklenmiş olacak)

Yatmadan önce: Taze sıkılmış domates suyu, içerisine kekik, nane gibi baharatlar katılabilir.

Bu diyeti yaparken günde 2,5-3 lt su ve günlük 3 fincan yeşil çay içmek yağ yakımını hızlandırmaktadır.

Domates suyu diyetinde üç gün tamamlandıktan sonra dördüncü gün itibarıyla yavaş yavaş diğer gıdalara geçmeye başlayabilirsiniz. Tabii ki bu gıdalar kalorisi düşük ve sağlıklı seçimler olmalıdır.

- Advertisement -

YORUM YAP

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Son Haberler

Prof. Dr. Mehmet Ertürk açıkladı: Soğuk havalarda kalp sağlığı nasıl korunur?

Kış Mevsiminde Kalp Krizleri Artıyor Mevsim geçişlerinde ve kış mevsiminin soğuk günlerinde kalp krizi vakalarının arttığını ve kalp krizi nedeniyle...

Kemik erimesi nasıl anlaşılır, belirtileri neler? Kemik erimesi tedavisi

Kemik erimesi, kemiğin birim hacminde meydana gelen mineral miktarının azalmasıdır. Özellikle kadınlarda daha fazla görülür. Peki, Kemik erimesi neden...

Kemik erimesi nasıl anlaşılır, belirtileri neler? Kemik erimesi tedavisi

Kemik erimesi, kemiğin birim hacminde meydana gelen mineral miktarının azalmasıdır. Özellikle kadınlarda daha fazla görülür. Peki, Kemik erimesi neden olur? Kemik erimesinin belirtileri neler?...

Türkiye sınırında Sars virüsü görüldü? Sars virüsü nedir? Belirtileri nelerdir?

Çin’de 14 Bin Kişilik Karantina Uygulandı Çin’de bulunan bir havalimanında görev yapan iki kargo personelinde Sars virüsü görülmesi üzerine o an havalimanında bulunan 14...

Test sonucu negatif çıkanlar virüsün yayılımında etkin rol oynuyor

Son zamanlarda hastane önleri Covid-19 testi yaptırmak isteyenler ile doluyor. Hastane önlerinde çok uzun kuyruklar oluştuğuna dikkat çeken Türkiye Acil Tıp Derneği Başkanı, “Covid-19...

Pandemi döneminde insanlar daha fazla antibiyotik kullanıyor

Covid-19 virüsü salgınının neden olduğu pandemi sürecinde zatürre rahatsızlığına bu sene sık rastlanıldığını ve bununda geniş spektrum içeren antibiyotiklerin kullanımını çok aşırı artırdığını ifade...

Güvensiz maske ve tulumlara 759 bin lira ceza kesildi

Pandemi döneminde Covid-19 virüsüne karşı en büyük güvencemiz olan maske ve tulumlarla ilgili gerçekleştirilen denetimlerde 47 ürün test edildi. Bu testler neticesinde 43 ürünün...

Covid-19 virüsü salgınında sık kullanılan kelimelerle ilgili sözlük hazırlandı

Covid-19 virüsü salgın sürecinde normalde yabancısı olduğumuz birçok tıbbi terimi o kadar çok duyuyor ve kullanıyoruz ki bu tıbbi terimler adeta hayatımızın bir parçası...

İlginizi Çekebilir!