• İstanbul 20° PARÇALI AZ BULUTLU
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyonkarahisar
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkâri
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • istanbul
    • izmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • Kahramanmaraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
    • Lefkoşa
    • Bakü
    • Amsterdam
  • HABER GÖNDER

  • SİTE YAZARLARI
  • VİDEO GALERİ
  • FOTO GALERİ

Karaciğer yağlanmasını önleyen 4 sağlıklı besin!


Karaciğer Yağlanması Nasıl Oluşur?

Trans yağ içerikli yiyecekler ve mısır şurubu içeren besin maddeleri karaciğerde yağlanmaya neden olur. Önlem alınmazsa siroza dönme ihtimali yüksektir. Buna karşılık karaciğerde oluşan hastalığın anlaşılması da güçtür. Çünkü sorun iyice ilerlemediği müddetçe hastalığa dair hiç bir sinyal vermez.

Karaciğeri kötü sondan korumanın en uygun yolu doğal yöntemlerden ve beslenme tarzının değişmesinden geçer. Obezite, diyabet ve kolestrol hastalarında karaciğer yağlanması görülme olasılığı çok daha yüksektir. Ayrıca alkol tüketimine bağlı olarak yada demirin vücutta toplanması sonucu da karaciğer yağlanması görülebilir.

Karaciğer Yağlanmasını Nasıl Önleyebiliriz?

Karaciğer yağlanmasını önlemek oldukça kolaydır. Bir kaç küçük adımla sağlığınızı koruyabilrsiniz. Özellikle doğal beslenerek ve spor yaparak önlem alınabilir. Unutmayın! Karaciğer yağlanması fazla kilolardan dolayı da gerçekleşir. Beslenmede dikkat edilmesi gerekenlerin dışında bir de özellikle tüketilmesi gereken besin maddeleri bulunur. Bunlar;

  • Yeşil Çay
  • Limon
  • Karahindiba
  • Zerdaçal

Günde 1 fincan yeşil çay tüketmek, salatalarda ve çorbalarda limon kullanmak, yemeklere zerdeçal ilave etmek yada bal ile karıştırıp tüketmek oldukça etkili yöntemlerdir. Limonun karaciğeri onarma yetisi bulunur. Antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki mikroplarla savaşır, kilo vermeye yardımcı olur ve enerji verir. Özellikle limon suyunu sabahları tüketmek karaciğer onarımı için uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Karahindiba bitisi aktarlardan bütçenize göre elde edebileceğiniz bir bitkidir. Yeşil çay gibi çayı yapılıp tüketilebilir. Karaciğerdeki yağlanma problemine çözüm olarak görülen bir bitkidir.

Eğer ki yağlanma alkole bağlı değilse yeşil çay da etkili bir yağ sökücü görevi görür diyebiliriz. Her gün belli dozda tüketildiği takdirde karaciğer yağlanması oranı düşecektir. Ayrıca zerdeçal da karaciğerde yağ birikmesine engel olacaktır. Bu şifalı bitki de çay olarak demlenip tüketilebilir.

Beslenme şeklinin değiştirilmesi kilo problemi başta olmak üzere karaciğer yağlanmasını da ortadan kaldıracaktır. Sebze ağırlıklı beslenme ve su tüketimi vücudun arınmasına yardımcı olur.

181 Paylaşımlar
0 0 0 0 0 0
    YORUMLAR

    En az 10 karakter gerekli

    Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

    Sıradaki haber:

    Recep Tayyip Erdoğan sağlık durumu Son Dakika!

    Hızlı Yorum Yap

    0 0 0 0 0 0
    sf TÜRKİYE'DE KORONAVİRÜS
    317.272

    VAKA

    278.504

    İYİLEŞME

    8.130

    ÖLÜM

    38.768

    AKTİF VAKA

    sf DÜNYA'DA KORONAVİRÜS
    33.719.865

    VAKA

    23.439.079

    İYİLEŞME

    1.009.349

    ÖLÜM

    10.280.786

    AKTİF VAKA

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

    Sağlık Haberleri'e üye olun

    Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

    Sağlık Haberleri'e giriş yapın

    Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.