Nasıl sağlıklı kalınır, forma girilir ve zinde kalınır? Bazılarımız, antrenman yapma konusunda diğer insanlara göre daha takıntılı bir yapıdadır ki, bunda bir sorun yoktur! Ancak, sıkılaşmak ve forma girmek isteyenler, bir egzersiz planı oluşturmanın muhtemelen en iyi yolunun ne olduğunu hep merak etmiştir. “Acaba her gün 100 şınav çeksem ne olurdu?” diye merak etmiş dahi olabilirsiniz. Eh, artık merak etmeye gerek kalmadı, çünkü bu soruyu sizin için en ince ayrıntısına kadar cevaplayacağız.
Son Haberler
