Çarşamba, Kasım 25, 2020

Dopamin salgılayan gıdalar ile mutluluğu yakalayın!

Son Eklenenler

Güvensiz maske ve tulumlara 759 bin lira ceza kesildi

Pandemi döneminde Covid-19 virüsüne karşı en büyük güvencemiz olan maske ve tulumlarla ilgili gerçekleştirilen denetimlerde 47 ürün test edildi....

Covid-19 virüsü salgınında sık kullanılan kelimelerle ilgili sözlük hazırlandı

Covid-19 virüsü salgın sürecinde normalde yabancısı olduğumuz birçok tıbbi terimi o kadar çok duyuyor ve kullanıyoruz ki bu tıbbi...

 Evde Covid 19’dan korunmanın yolları neler?

Türkiye’de ve hatta tüm dünyada virüs nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayıları git gide artmakta! Koronavirüs'ün bulaşmasını engellemek için etkili olan...

Üç günlük dünya denilen şu hayatta hepimiz mutlu olmak için yaşasak da vücudumuza dopamin salgılayan besinleri bilmiyoruz. Vücudumuz yeterli dopamini salgılayamazsa kendimizi yorgun ve stresli hissettiğimiz gibi aşırı kilo alırız. Dr. Sinan Akkurt, vücudumuza dopamin salgılayan gıdalar hakkında vatandaşları bilgilendirdi. İşte vücudumuza dopamin salgılayan gıdalar;

Badem

Beyin sağlığı için tam bir zırh olan badem, aynı zamanda kendimizi mutlu ve enerjik hissetmemizi sağlayarak yaşam kalitemizi yükseltir. Günlük 5-6 adet badem tüketmek sağlıklı bir ruh hali ve vücut için yeterlidir.

Bitter Çikolata

Gün içerisinde kendisini yorgun hissedenler ve uyku hali olanlar, vücut için enerji kaynağı olan bitter çikolata yemeyi ihmal etmemelidir.

Çilek

Mutlu ve kaliteli bir yaşam için beynin sağlıklı olması olmazsa olmazdır. Beyni koruyan çilek, kendimizi mutlu hissetmemizi de sağlar.

Kırmızı Pancar

Kendisini stresli hissedenler, depresyonda olanlar ruh sağlığı için şifa kaynağı olan kalorisi düşük kırmızı pancarı bol tüketmelidir. Kırmızı pancar, anemi (kansızlık) rahatsızlığına da çok iyi gelmektedir.

Karpuz

Vücudumuzun dopamin hormonu salgılaması için günlük 2-3 dilim karpuz tüketmek yeterlidir.

Kabak Çekirdeği

Beyin sağlığı için ok önemli olan kabak çekirdeği, vücudumuz içinde enerji kaynağıdır.

Ayrıca içeriğinde bol miktarda C vitamini barındıran limon kabuğunun sağlığımıza olan faydalarını bilsek kesinlikle çöpe atmayız. Limon kabuğunun içeriğindeki C vitamini dil eti rahatsızlıklarını önlediği gibi güçlü diş etleri içinde limon kabuğu tüketilmelidir. Limon kabuğu karaciğerle dost bir besindir. Karaciğerinde yağlanma problemi olanların, karaciğer yağlanmasını engelleyen limon kabuğunu tüketmesi gerekir. Kolesterolüde düşürücü özelliği vardır. Bağırsak sağlığı için önemli olan limon kabuğunun içeriğindeki lif kabızlığın şifasıdır. İçeriğindeki antioksidan ile DNA hasarlarının giderilmesinde etkindir. Ağız, boğaz ve mide kanserini engeller.

Bir yaz meyvesi olan üzüm, vücudumuz için tam bir enerji kaynağıdır. Aşk yaşamını renklendirmek isteyenler, afrodizyak etkisiyle cinsel yaşama güç katan üzümü tüketmelidir. Vücuda dopamin salgılatan üzüm, mutluluğa kapı açmaktadır. Migren ağrısına çok iyi gelmektedir. Alzheimer rahatsızlığını önler. Böbrekleri besleyici özelliği vardır. Hazımsızlığa ve kabızlığa son verir. Astım ataklarını engellemektedir. Gür saçlar için üzüm tüketmelidir. Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.

- Advertisement -

YORUM YAP

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Son Haberler

Güvensiz maske ve tulumlara 759 bin lira ceza kesildi

Pandemi döneminde Covid-19 virüsüne karşı en büyük güvencemiz olan maske ve tulumlarla ilgili gerçekleştirilen denetimlerde 47 ürün test edildi....

Covid-19 virüsü salgınında sık kullanılan kelimelerle ilgili sözlük hazırlandı

Covid-19 virüsü salgın sürecinde normalde yabancısı olduğumuz birçok tıbbi terimi o kadar çok duyuyor ve kullanıyoruz ki bu tıbbi...

Covid-19 virüsü salgınında sık kullanılan kelimelerle ilgili sözlük hazırlandı

Covid-19 virüsü salgın sürecinde normalde yabancısı olduğumuz birçok tıbbi terimi o kadar çok duyuyor ve kullanıyoruz ki bu tıbbi terimler adeta hayatımızın bir parçası...

 Evde Covid 19’dan korunmanın yolları neler?

Türkiye’de ve hatta tüm dünyada virüs nedeniyle hayatını kaybedenlerin sayıları git gide artmakta! Koronavirüs'ün bulaşmasını engellemek için etkili olan hijyen kurallarına dikkat etmek gerekiyor....

Salgının durması için toplumun yüzde 60’ının aşılanması gerekiyor!

Çin menşeli Covid-19 virüsü aşısının Faz 3 aşamasında yürütülen çalışmaları için başvuru yapan gönüllü sayısının 21 bini bulduğunu ifade eden Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi...

Sağlık Bakanlığı KPSS puanıyla 12 bin personel alacak!

Sağlık Bakanlığı 12 bin personel alımı için harekete geçti. KPSS puanıyla gerçekleştirilecek 12 bin sağlık personeli alımında branş dağılımı ise Sağlık Bakanı Fahrettin Koca’nın...

Covid-19 vakalarında azalan enzimi yeşil bitki yapraklarından ürettiler

Üretimi oldukça zor olsa da anjiyontensin dönüştürücü enzim 2’yi fonksiyonel aktif bir şekilde bitkide üretmeyi başardıklarını ve bu sayede çok yüksek miktarda saf proteinin...

Covid-19 pandemisinde ağız ve diş bakımına daha fazla önem verilmeli

Covid-19 virüsü salgın sürecinde ağız ve diş bakımının en ideal şekilde gerçekleştirilmesi gerektiğini ifade eden Dentram Akademi Kurucusu ve Çene Cerrahisi ve İmplantoloji Uzmanı...

İlginizi Çekebilir!