Kanser, kalp ve şeker hastalıkları riskinizi azaltmanın en iyi yollarından biri bel bölgenize odaklanmaktır. Plajda harika görünmek için vücut yapmaya çalışırken aslında sağlığa yararlı başka birçok şey yapıyorsunuz. Bu videoda evinizin rahatlığında yapabileceğiniz 8 basit ama çok etkili egzersizi bir araya getirdik ve bunların tümü günde sadece 10 dakikanızı alacak. Videomuzu favorilerinize kaydedin ki düzenli olarak geri dönüp tekrar bu videomuzu seyredebilin.
Detaylar İçin Videomuza Göz Atın!
