Salı, Aralık 1, 2020

Vücudunuzda kalsiyum eksikliğinin 6 belirtisi ve kalsiyum kürü

Kalsiyum insan vücudunda çok önemli bir mineraldir. Kalsiyum eksikliği vücudu önemli ölcüde etkiler ve farklı sağlık problemlerine yol açar.

Son Eklenenler

Salgınla mücadelede kısıtlamaların kapsamı genişledi! Yeni kısıtlamalar Cumhurbaşkanı Erdoğan tarafından açıklandı

Cumhurbaşkanı Kabine Toplantısından Sonra Konuştu Beştepe'de gerçekleştirilen Kabine toplantısından sonra halkı yeni tedbirler ile ilgili bilgilendirmek için kameralar karşısına geçen...

Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu nedir? Belirtileri ve tedavisi

Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu veya OKKB, diğer psikolojik bozukluklardan farklı bir kişilik bozukluğudur. Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu mükemmeliyetçilik, düzenli olma...

Çöl tozundan Covid-19 virüsü bulaşır mı?

Çöl tozlarının atmosferde uzun süre dolaştığı ve güneş ışığına maruz kaldığı için Covid- 9 virüsü taşıma olasılığı olmadığına değinen...

Kalsiyum eksikliği tıptaki adıyla hipokalsemi, kanınızın yeterli miktarda kalsiyum içermediği bir durumdur. Sıklıkla D vitamini eksikliğinden kaynaklanır, ancak bazı ilaçlar ve önceden var olan tıbbi durumlar da (düşük işlevli bir tiroid gibi) kalsiyum eksikliğine neden olabilir. Kesin bir teşhis için doktorunuza başvurmanız gerekse de aşağıda yer alan kalsiyum eksikliği belirtileri ile vücudunuzda kalsiyum eksikliği olup olmadığını anlayabilirsiniz.

Kalsiyum Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Kuru Bir Cilt

Uzun bir süredir kalsiyum eksikliği yaşıyorsanız, cildiniz pullu şekildedir veya pul pul dökülür. Vücudunuzda baz hücre fonksiyonları için kalsiyuma ihtiyaç vardır. Kalsiyum eksikliği cildinizi ve hatta saçlarınızı etkileyerek ince, kuru ve kırılgan hale getirecektir.

Kas Krampları

Kanınızdaki kalsiyum iyonize olur, yani bir yük taşır. Hipokalsemi çok düşük olursa sinir sisteminizi bozabilir ve vücudunuzdaki hücrelerin doğru çalışmasını engelleyebilir. Kalsiyum eksikliği belirtisi olarak parmaklarınızda, ağzınızda veya ayaklarınızda küçük kramplar ve kas spazmları veya karıncalanmaları fark edebilirsiniz.

Kronik Yorgunluk

Kronik yorgunluk ve uyuşukluk, önemli hipokalsemi belirtilerinden birisidir. Eğer uyuşukluk, iştahsızlık ve yorgunluk sürekli hal almışsa uzman yardımı alarak kalsiyum değerlerinize baktırmak faydalı olacaktır.

D vitamini Eksikliği

Vücudunuzda kalsiyum emilimi için D vitamini önemli bir bileşendir. D vitamini eksikliği yaşadığınızda bu durumun aynı zamanda kalsiyum eksikliğine de yol açabileceğini unutmayın.

Unutkanlık ve Hafıza Kaybı

Hafıza kaybı, deliryum ve depresyon problemleri bir kalsiyum eksikliğinin belirtileri olabilir. Çünkü hipokalsemi beyninizde ve nörolojik yollarınızda problemlere yol açabilmektedir.

Zayıf Kemikler

Kırık tırnaklardan kırık kemiklere kadar, iskelet çerçevenizin normalden daha hassas olduğunu hissediyorsanız kalsiyum eksikliğiniz olabilir. Kalsiyum eksikliği, osteoporoz gibi daha ciddi durumlara yol açabileceği gibi aynı zamanla diş çürümesi riskinizi de artırabilir.

Kalsiyum Eksikliği İçin Neler Yapılmalı?

Süt ürünleri zengin bir kalsiyum kaynağıdır. Brokoli, portakal, yeşil yapraklı sebzeler, badem gibi kuruyemişler kalsiyum deposudur.

Kalsiyum açısından zengin gıdalar bugünün toplumunda bu kadar kolay bulunabildiği için, kalsiyum yetersizliğinizin kalsiyum alımının bir sonucu olmadığı kesindir. Bu semptomların büyük bir kısmına sahip olduğunuzu fark ederseniz ve diyetinize daha fazla kalsiyum eklemenize rağmen kalsiyum eksikliğinizi gideremezseniz, bunu sebebini öğrenmek için doktorunuza görünmeniz yerinde olacaktır.

Kemik Erimesine Karşı Kalsiyum Kürü

Kemik erimesi, özellikle menopoz sonrası kadınları için büyük bir problem. Kemik erimesinden ilaçsız bir şekilde korunmak isteyenlere doğal çözüm; kalsiyum kürü! Ancak, yumurta kabuklarının organik beslenmiş, gezen tavuk yumurtası olmasına dikkat edin.

Kemik erimesine karşı kalsiyum kürü nasıl yapılır?

Kemik erimesi, özellikle menopoz sonrası kadınları için büyük bir problem. Kemik erimesinden ilaçsız bir şekilde korunmak isteyenlere doğal çözüm; kalsiyum kürü! Ancak, yumurta kabuklarının organik beslenmiş, gezen tavuk yumurtası olmasına dikkat edin. GDO’lu yemlerle beslenmiş tavuk yumurtalarıyla bu kürü yapamazsınız.

Malzemeler;

  • 5 adet organik yumurta kabuğu
  • 6 limonun suyu
  • 2 limon kabuğunun rendesi
  • 2 yemek kaşığı hakiki karakovan balı

Hazırlanışı;

Yumurtaların kabuklarını güzelce yıkayarak cam kavanoza alın. Üzerine 6 limonun suyu ve 2 limonun kabuğunu rendeleyerek ekleyin. Kavanozun ağzını bir tülbentle kapatarak serin ve loş bir ortamda bekletin. Yumurta kabukları tam olarak eridiğinde içine 2 yemek kaşığı karakovan balı ekleyin. Hazırladığınız kürü koyu renkli bir şişeye alarak karanlıkta saklayabilirsiniz. Her yemekten sonra 1 çay kaşığı yiyebilirsiniz.

Saraçoğlu – Kalsiyum Eksikliğine Ne İyi Gelir?

https://www.youtube.com/watch?v=r5iySA3yG7g

- Advertisement -

YORUM YAP

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Son Haberler

Salgınla mücadelede kısıtlamaların kapsamı genişledi! Yeni kısıtlamalar Cumhurbaşkanı Erdoğan tarafından açıklandı

Cumhurbaşkanı Kabine Toplantısından Sonra Konuştu Beştepe'de gerçekleştirilen Kabine toplantısından sonra halkı yeni tedbirler ile ilgili bilgilendirmek için kameralar karşısına geçen...

Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu nedir? Belirtileri ve tedavisi

Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu veya OKKB, diğer psikolojik bozukluklardan farklı bir kişilik bozukluğudur. Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu mükemmeliyetçilik, düzenli olma...

Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu nedir? Belirtileri ve tedavisi

Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu veya OKKB, diğer psikolojik bozukluklardan farklı bir kişilik bozukluğudur. Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu mükemmeliyetçilik, düzenli olma ve yoğun düşüncelere sahip olma...

Çöl tozundan Covid-19 virüsü bulaşır mı?

Çöl tozlarının atmosferde uzun süre dolaştığı ve güneş ışığına maruz kaldığı için Covid- 9 virüsü taşıma olasılığı olmadığına değinen İTÜ Uçak ve Uzay Bilimleri...

Uygulanan bu tedbir İngiltere’de vaka hızını yüzde 30 düşürdü

Covid-19 virüsü vaka sayıları dünya genelinde hızlı tırmanışını sürdürüyor. İngiltere hükümeti ise çok hızlı yükselen vaka sayılarının önüne geçebilmek için iki hafta önce kısmi...

Saç telleri neden incelir, nasıl kalınlaşır? Saç tellerini kalınlaştıran kolay yöntemler

Saçlar, estetik görünümün en değerli tamamlayıcısıdır. İnce telli saçlar için durum biraz karmaşık, çünkü genelde sönük olurlar. Kozmetik ürünler ile desteklenerek saç teli kalınlaştırma...

Dışkı rengi ve şekli sağlığınız hakkında ne mesaj veriyor?

Dışkılama, sindirim sürecinin son sürecidir. Vücuttan atılan atık maddelerdir. Dışkı rengi ve şekli kimi zaman farklılaşır. Normal dışkı tutarlı olmalıdır. Yumuşak dokulu, rengi ortadan...

Akne ve sivilcelerin neden olduğu cilt lekeleri nasıl önlenir?

Sivilceler genel anlamda insan yaşamını olumsuz etkileyen iltihaplı kabarcıklardır. Bazıları kendiliğinden geçse de enfekte olmuş sivilcelerin yüzün diğer kısımlarına da yayılması söz konusudur. Ayrıca...

İlginizi Çekebilir!