Bal, badem ve ceviz vücudumuz için mucizevi bir üçlüdür. Yardımcı mineraller, vitaminler, eser elementler ve temel protein açısından son derece zengin bir karışımdır.
Bal, Badem, Ceviz ile Yorgunluk ve Anemi ile Mücadele
Badem 100 gr başına 1.15 mg bakır içerir. Anemi ve yorgunlukla başa çıkmak için her gün 5 veya 7 badem yemenizi öneririz. Bal magnezyum, demir ve bakır açısından zengindir. Tüm bu ögeler kırmızı kan hücrelerini arttırır. Ceviz, zayıflık ve baş ağrısının iyileşmesinde yardımcıdır. Bu nedenle bu üç altın değerindeki besinin bir arada yenmesi vücudumuzda inanılmaz etkilere yol açıyor.
Yüksek kolesterol için bal, ceviz ve badem yiyin:
Bal bugüne kadar her hastalığın devası olmuştur. Besin maddelerince zengin bir diyet uygulamak, birçok hastalığı engeller. Bu şekilde kolesterol, yüksek tansiyon ve şeker hastalığını önlemiş ve hayatımızdan çıkartmış oluruz.
Bal, badem, ceviz sayesinde enerjinizi koruyun:
Kalp günlük olarak enerji alması gereken organdır. Ancak çoğu zaman yüksek şekerli tatlılar ve içecekler vücudumuz için boş enerjidir. Yüksek şekerli gıdalar kan şekerini birden çıkararak ani şeker yükselmesine ve kandaki kolesterolün artmasına sebep olur.
Yüksek şekerli gıdalar ani kan şekeri çıkmasına sebep olduğu gibi ani kan şekeri düşüşüne de sebep olmaktadır. Ani kan şekeri düşmesi yemek yeme ihtiyacını doğurmaktadır. Bu da bizim vücudumuzun için oldukça zararlıdır.
Badem, Ceviz ve Balı Nasıl Yemeli ?
Bu üç malzemeyi karıştırıp kavanozda muhafaza edebilir ve günlük olarak sabahları yiyebilirsiniz.
Balın faydaları:
- Zekayı açar. Ilık suyla şerbet yapılıp içilirse kuvvetli bir müshil olur. 7 dk’da kana karışır.
- Soğuk su ile şerbet yapılıp içirse ishali keser.
- Kanı temizler ve kan dolaşımını kolaylaştırır.
- Kalp çarpıntısına iyi gelir.
- Mideye iyi gelir, hazmı kolaylaştırır, karın ağrılarına iyi gelir.
- Göz ağrılarına iyi gelir. Parmağınızı iyice temizledikten sonra göz kapaklarınıza sürmeniz yeterlidir.
- Kansızlık çekenler için önemli bir kan yapıcı gıdadır.
Sarılık hastası olanların 15-20 gün boyunca sabah-akşam bal yemesi iyi gelir.
- Kemik hastalıklarına iyi gelir.
- Damar sertliğini yok eder.
- Bal, Sinirlere ve uykusuzluğa iyi gelir.
- Bol su ile sulandırılıp yenilirse, şerit denilen barsak solucanlarını ve bazı kurtları yok eder.
- Ilık beze sürülüp boğaza sarılır ise boğaz ağrılarına çok iyi gelir.
- Bir miktar balı biraz elma sirkesi ile karıştırıp gargara yaparsanız ağız kokusunu yok eder. Mide ve bağırsaktaki yaralara çok iyi gelir.
- Kaynatılmış ada çayına biraz sirke, biraz da bal eklenip gargara yapılırsa boğaz ağrılarına ve bademciklere iyi gelir.
- Bal, taze polen ve propolis karışımı mide ve barsak hastalıkları için çok iyi bir ilaçtır.
Bademin faydaları:
- Göğüs hastalıkları ve öksürüğü iyileştirir, sinirleri güçlendirir.
- Zihinsel ve bedensel yorgunlukları üzerinizden alır ve sizi dinlendirir. Gebe bayanların sütünü çoğaltır, anne karnındaki bebeklerin gelişimlerinde büyük etkisi vardır.
- İdrar yolları ve cinsel organ iltihaplarını temizler, böbrekleri mikroplardan arındırır.
- Badem yapı olarak kullanılırsa hazımsızlığı giderir. Balgam söktürücü ve yumuşatıcıdır.
- Doğal bir sakinleştirici olan badem, evimizden hiç eksik olmaması gerek ürünlerden bazılarıdır.
- Bademler, yüksek oranda A vitaminine sahiptirler. Badem kolesterolü en aza indirir ve kalp krizi riskini azaltır.
- Her gün bir avuç badem yemenin hiçbir sakıncası yoktur. Kan şekerinin düzeyini olması gereken yere getirir.
- Badem cinsel gücü artırır. Zihinsel ve bedensel yorgunlukların giderilmesinde yardımcı olur.
Cevizin faydaları:
- Cevizdeki yüksek orandaki omega-3 yağ asitleri kalp hastalıklarını, inmeyi, diyabeti, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azaltıyor.
- Ceviz tüketimi kandaki kolesterol seviyesini düşürüyor, kalp atışlarında düzensizliği önlüyor.
- Cevizdeki fitosteroller, kalın bağırsak, göğüs ve prostat kanseri gibi kanser türlerinden korunma sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
- Cevizdeki arginin kan damarlarının iç tarafının pürüzsüz ve düzgün olmasını sağlayarak kan-damar sisteminin rahatlamasını sağlıyor.
- Cevizdeki yağ asitlerinin kalp hastalıklarını önleme etkileri var.
Beyne benzeyen ceviz, kavrama ve anlamayı geliştiriyor. Asya’da ceviz hala beyin gıdası olarak kabul ediliyor, bu ülkelerde öğrenciler, sınavlardan önce ceviz yiyerek notlarını yükseltebileceklerine inanıyor.
Cevizdeki melatonin, beyin bezesi tarafından salgılanan melatoninin insan vücudunun kullanıma hazır formunu içeriyor.
Melatonin, gece çalışan ve zaman farkından dolayı uyku düzensizliği çeken kişilerde uyuma rahatsızlıklarını ortadan kaldırabiliyor. Cevizin, antioksidan özelliği dolayısıyla kardiyovasküler ve sinir sistemine zarar veren parkinson ve alzheimer gibi çok kuvvetli hastalıkların gelişimini erteleyebileceği veya azaltabileceği ileri sürülüyor. Ceviz, antioksidan savunmada önemli olan birtakım enzimlerde zorunlu kofaktörler olarak görev yapan manganez ve Bakır içeriyor.