Ana SayfaSağlıkSadece 4 dakikada dümdüz bir karına sahip olun! Sağlık Sadece 4 dakikada dümdüz bir karına sahip olun! Dümdüz bir karına sahip olmak için her gün sadece 4 dakikanızı ayırmanız yeterli. Yazar Çiğdem Artun 15 Ekim 2018 Çiğdem Artun İçerikleri Bir çay kaşığı tuzu koltuk altı ve genital bölgeye sürün! Tırnağa bunu sürünce bakın ne oluyor! Vücudunuzun yaydığı bu 10 tehlike işaretini görmezden gelmeyin Dümdüz bir karına sahip olmak için her gün sadece 4 dakikanızı ayırmanız yeterli. Evde kolayca yapabileceğiniz egzersizleri sizler için derledik. İşte uygulamalı 4 efsane karın kası hareketi.. Detay için videomuza göz atın! Önceki İçerik1 Bardak Kolanın Vücudunuza Yaptıkları!Sonraki İçerikBöbreklerinize Zarar Veren 10 Tehlikeli Alışkanlık! Vücudunuzun yaydığı bu 10 tehlike işaretini görmezden gelmeyin 2 Egzersiz hareketi ile 1 haftada incecik bacaklar Hepimiz bilmeden her gün tüketiyoruz ancak beyni küçültüyor! Bacak krampları neden olur ve bacak kramplarından kurtulma yöntemleri Yoğun kardiyoya eş değer 5 dakikalık egzersiz Dik durabilmek için bu kasları esnetin