Prostat, mesane ile penis arasında yer alan küçük bir bezdir. Sperm sağlığını korumaktan sorumludur. Prostat büyümesinin semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal çözümler vardır. Ayrıca, bazı bitkisel ilaçlar prostat büyümesi semptomlarıyla mücadele eder. Unutmayın, prostat büyümesi için doğal tedaviyi tercih etmek istiyorsanız, önce doktorunuzla konuşmanız her zaman daha iyidir.
Prostat Büyümesi İçin Doğal İlaçlar Neler?
Büyümüş prostat semptomlarıyla savaşmak için işe yarayabilecek doğal ilaçlar da vardır. Bu doğal ilaçlardan herhangi birini denemek isterseniz, önce doktorunuzla konuşun. Bazı bitkisel tedaviler reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir.
Cüce Palmiye (Saw Palmetto)
Saw palmetto, bir tür palmiye ağacının meyvesinden elde edilen ve insanların yüzyıllardır idrar sorunlarını tedavi etmek için kullandıkları bitkisel bir ilaçtır. İnsanlar onu büyümüş prostatı tedavi etmek için doğal bir çare olarak kullanırlar. Genellikle güvenlidir ancak baş ağrısına veya mide rahatsızlığına neden olabilir.
Saw Palmetto’nun en yaygın kullanımlarından biri, prostat büyümesi olarak da bilinen iyi huylu prostat büyümesinin (BPH) tedavisidir. BPH ciddi bir sağlık sorunu olarak kabul edilmez, ancak artan idrara çıkma ihtiyacı ve idrar kaçağı gibi önemli semptomlara neden olabilir. Ayrıca idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabilir.
Saw palmetto, kapsül, yumuşak jel ve tablet formlarında yaygın olarak bulunur ve bu nedenle günlük rutininize eklemeniz inanılmaz derecede kolaydır.
Daha az yaygın olarak, öğütülmüş, kurutulmuş, sıvı ekstrakt veya toz çay formunda da bulunabilir. Çoğu araştırma sonucuna göre, günde 320 mg’lık dozlarda, genellikle 2 doza bölünmüş olarak tüketilmesi tavsiye edilir.
Bazı uzmanlar, sindirim sorunlarını en aza indirebilecek ve olumsuz etkileri önleyebilecek olan takviyeyi yiyeceklerle birlikte almanızı önerir.
Isırgan otu
Yapraklarındaki tüyler canınızı yaksa da ısırgan otu ilaç olarak kullanıldığında bazı faydalar sağlayabilir. Isırgan kökünün bazı prostat büyümesi semptomlarını iyileştirdiği düşünülmektedir ve Avrupa’da yaygın olarak kullanılmaktadır.
BPH’li kişilerde yapılan araştırmalar, ısırgan otu özlerinin kısa ve uzun vadeli idrara çıkma sorunlarının tedavisine yardımcı olduğunu gösteriyor – yan etkiler olmadan. Prostat büyümesi sorunları için ısırgan otu kapsül ve çay formunda bulunabilir.
Prostat Büyümesi Nasıl Önlenir?
Yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla prostat büyümesini doğal olarak azaltabilirsiniz.
- Vücudunuzu her gün iyi nemlendirin. Günde 2 litre su için.
- Sağlıklı vücut ağırlığınızı koruyun.
- Düzenli olarak özellikle pelvik taban egzersizleri yapın.
- Alkol ve sigaradan kaçının.
- İdrar kaçağını önlemek için her seferinde evden çıkmadan önce tuvaleti kullanın.
- Tam veya yarı dolu mesaneden kaçınmak için uykudan iki saat önce hiçbir şey içmemeye çalışın.
- İdrar yapma dürtüsü ile ilgili stres yapmayın.
- Üretral masaj, sızıntıları önlemek için parmağınızı skrotumun tabanından yukarıya doğru hafifçe bastırarak da yardımcı olabilir.
Prostat Büyümesini Azaltmaya Yardımcı Olan Yiyecekler
İşte prostat büyümesiyle ilişkili semptomları azaltmaya yardımcı olabilecek yiyeceklerin listesi:
- Lif bakımından zengin besinler – tam tahıllar, baklagiller, fasulye ve koyu yeşil yapraklı sebzeler.
- Antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzeler – yaban mersini, ahududu, çilek.
- Çinko bakımından zengin besinler – yumurta, çoğu deniz ürünü ve kuruyemiş.
- Fitoöstrojen içeren ürünler – soya gıdaları, nohut, yonca ve bakla.
- Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler – balık, somon ve kenevir ve chia gibi bazı kuruyemişler ve tohumlar.
Proatat Büyümesini Engellemek İçin Uzak Durmanız Gerekenler
Sağlıklı bir prostat için kaçınmanız gereken birkaç şey vardır:
- Yapay tatlandırıcılar
- Kafein
- Alkol
- Asitli içecekler
- Yağlı, rafine gıdalar
- Düşük sodyum
Bu yiyecekler ve yaşam tarzı değişiklikleri etkili olmazsa, doktor ameliyat önerebilir.
Prostat Büyümesinin Belirtileri ve Semptomları
Çoğunlukla 45 yaş üstü erkeklerde olur. Nedeni hala bilinmiyor ama hormonlarda – östrojen ve testosteronda – bir dengesizlik olduğuna inanılıyor. Erkekler yaşlandıkça, bu hormon seviyeleri değişme eğilimindedir ve bu da prostat hücrelerinin anormal şekilde bölünmesini ve büyümesini tetikleyebilir. İşte belirtiler:
- Sık idrara çıkma dürtüsü
- İdrar yapma zorluğu
- Tek seferde mesaneyi tamamen boşaltamama
- İdrar yaparken ağrı
- İdrarda kan
- Boşalma sonrası ağrı
- İdrar retansiyonu (idrar çıkaramama)
Prostatta Doğru Tedavi Önemlidir!
Prostat büyümesi için doğal tedavinin her zaman etkili ve güvenli olması gerekmez. Doktorlar, prostatın durumuna ve ciddiyetine bağlı olarak ilaç veya ameliyat önerebilir. Doğal tedavilerin yan etkileri vardır. Bu nedenle, yukarıdaki prostat büyümesi semptomlarını fark ederseniz bir doktora danışın. Prostat büyümesi için daha hızlı iyileşmenize ve prostat probleminden kurtulmanıza yardımcı olabilecek birkaç cerrahi tedavi vardır.
Prostatit (Prostat İltihabı) İçin Halk İlaçları
Kabak çekirdeği, erkeklerin prostatit ve iktidarsızlığın üstesinden gelmesine yardımcı olan en etkili ilaçtır. Kabak çekirdeği, vücuttaki testosteron seviyeleri üzerinde doğrudan etkisi olan çok miktarda çinko içerir. Günde en az 100 tohum yemelisiniz. Bu dozajın üç doza bölünmesi arzu edilir ve bu tedavinin süresi zaman çerçevesi ile sınırlı değildir.
İktidarsızlık ve prostatit için aşağıdaki tarifi uygulayın; 300 gram soyulmuş ve kurutulmuş kabak çekirdeğini alın, 150 gram doğal bal ile karıştırın ve bir gün bekletin. Günde üç kez bir çay kaşığı tüketin.
- Prostat kanseri, nedir, neden olur? Belirtileri ve tedavisi
- Saraçoğlu prostata ne iyi gelir? Bitkisel prostat tedavisi
- Prostat sağlığını korumak için en doğru beslenme alışkanlıkları
- Prostat büyümesi böbrekleri tehdit ediyor!