Soğuk havaların etkisini artırmasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı vakalarında artış yaşanıyor. Halsizlik, öksürük, baş ağrısı ve bağışıklık sisteminde zayıflama gibi belirtilerle ortaya çıkan bu hastalıklar, özellikle kış aylarında günlük yaşamı olumsuz etkiliyor. Peki gripten korunmak için neler yapılmalı, hangi doğal destekler tercih edilebilir? İşte sizin için derlediğimiz kısa ve net bilgiler…
Gripten Korunmak İçin Alınması Gereken Önlemler
Uzmanlar, gribin ortalama 7 gün süren bir hastalık olduğunu belirtiyor. Ancak bazı basit önlemlerle hastalığa yakalanma riski azaltılabiliyor. Sigara kullanımından uzak durulması, kalabalık ve kapalı ortamlarda uzun süre bulunulmaması, grip olan kişilerle yakın temastan kaçınılması büyük önem taşıyor. Bunun yanı sıra yeterli ve dengeli beslenme, gün içinde bol su tüketimi ve düzenli egzersiz bağışıklık sistemini güçlendirerek koruyucu etki sağlıyor.
Soğuk Algınlığına Karşı Doğal Destek Kürleri
Uzmanlar, grip ve soğuk algınlığında doktorun verdiği ilaçların mutlaka kullanılması gerektiğini vurgularken, bazı doğal kürlerin süreci destekleyici olarak tercih edilebileceğini belirtiyor. Bu konuda açıklamalarda bulunan İbrahim Adnan Saraçoğlu, nar kabuğu, karabaş bitkisi ve hibiskusun bağışıklık sistemini destekleyen doğal içerikler arasında yer aldığını ifade ediyor.
Nar Kabuğu ve Karabaş Bitkisi Kürü
Malzemeler
- 3 adet bir lira büyüklüğünde nar kabuğu
- 3 başak karabaş bitkisi
- 1,5 su bardağı klorsuz su
Yapılışı
- Klorsuz suyu kaynatın.
- Kaynayan suya nar kabuklarını ekleyin ve kısık ateşte 5 dakika kaynatın.
- Beşinci dakikadan sonra karabaş bitkisini ilave edin ve 3 dakika daha kaynatın.
- Ocaktan alıp süzün ve ılımaya bırakın.
- Ilık halde günde 1 kez, aç karnına 1 su bardağı tüketin.
Bu kür 1 hafta boyunca ara verilmeden uygulanır, ardından sonlandırılır.
Nar Kabuğu ve Hibiskus Kürü
Malzemeler
- 2 adet metal bir lira büyüklüğünde nar kabuğu
- 1 tatlı kaşığı hibiskus
- 1 su bardağı su
Yapılışı
- Suyu kaynatın.
- Kaynayan suya nar kabuğu ve hibiskusu ekleyin.
- Kısık ateşte yaklaşık 5 dakika demleyin.
- Ocaktan aldıktan sonra ılımaya bırakın ve süzün.
- Ilık halde günde 1 kez, aç karnına tüketin.
Uzmanlar, doğal kürlerin tedavi edici değil destekleyici olduğunu, şikâyetlerin uzaması veya ağırlaşması durumunda mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini hatırlatıyor.
