Gastrit Nedir?
Mide iç duvarının iltihaplanmasına gastrit denir. Çok yaygın görülen gastrit, her iki kişiden birinde görülmektedir.
Eğer gastrit rahatsızlığınız varsa mutlaka beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Yoksa gastrit ilerler ve size verdiği rahatsızlıklar yüzünden yaşam kaliteniz düşer. Gastritle mücadelede en önemli adım, yaşam şeklinizi değiştirmenizdir. Bu hastalığın verdiği rahatsızlıkları, yediklerinize ve içtiklerinize dikkat ederek azaltabilirsiniz. Bunun yanında ilaç tedavisi de gastritle mücadelenizde yardımcı olur. Bu gibi önlemlerle gastritinize rağmen yaşam kalitenizi arttırabilirsiniz.
Gastrit Neden Olur, Ne Yol Açar?
Gastrit hastalığında ilk başta hiç belirti yoktur ancak daha sonra midede yanma, ağrı, şişkinlik gibi belirtiler vermeye başlar. İlerleyen yaşla birlikte görülme olasılığı ve sıklığı daha da artan gastrit, toplumumuzun yüzde 20’lik kısmında görülür.
Gastrit, bir anda da ortaya çıkabilir ya da kronik bir şekilde ilerleyerek zamanla da ortaya çıkabilir.
Gastrit, bir anda ortaya çıkması (akut) ve zamanla ortaya çıkması (kronik) olarak iki alt gruba ayrılır. Alkol, aspirin, ağrı kesici ilaçlar, stres, sıkıntı gibi nedenler akut gastrite neden olurken helikobakter pylori denilen genellikle kirli sularda yaşayan ve özellikle çocuklar için tehlike oluşturan bakteri ise kronik gastrite neden olur. Kronik gastrit, tedavi edilmez ise kansere yol açabilir. Şöyle ki kişinin genetik ve çevresel faktörleri kansere yatkınsa kronik gastrit, kansere yol açabilir.
Gastrite sebep olacak en önemli sebeplerden biri de sağlıksız beslenme ve beslenme düzensizliğidir. Alkol ve sigara içmek mide yüzeyinde hasarlanmalara yol açabilir. Ayrıca stres ve gerginlik de mideyi olumsuz etkiler. Stres yaptığınızda midenizde asit salgısı artar ve bu da gastrit oluşumuna zemin hazırlar. Gastrite neden olacak bir diğer sebep ise doktorun vermediği kulaktan dolma bilgilerle ilaç kullanmaktır. Bu ilaçlar, sizi tedavi etmediği gibi size yan etkileri dokunabilir ve size zarar verir. Bu yüzden doktor onaylı olmadan ilaç almayınız. Ayrıca doktor onaylı da olsa kimi ilaçlar şiddetli olabiliyor ve midenizi tahrip edebiliyor. Yine bu durumu doktorunuza danışın ve midenizi koruyun.
Zihinsel stres, fiziksel stres, gıda alerjileri, çeşitli bakteriler, virüsler veya mantar enfeksiyonları, besin zehirlenmeleri gastrite sebep olan diğer faktörlerdir.
Akut Gastrit Belirtileri Nelerdir?
Karın ağrısı en sık görülen belirtidir. Ağrıyan bölgeye elle baskı yapıldığında ağrı artar. Bunun yanında sırt ağrısı, bulantı, kusma, iştahsızlık, sık sık geğirme, karında doluluk hissi, şişkinlik, kanlı ya da kahve telvesi şeklinde kusma, dışkıda kan ya da siyah dışkı, mide ekşimesi gibi belirtileri de görülür.
Kronik Gastrit Belirtileri
Kronik gastriti olan kişilerde uzun süre belirti görülmez. Bazı kişilerde şişkinlik, geğirme gibi hafif belirtiler görülür. Ancak tedavi edilmezse mide ülseri, on iki parmak bağırsağı ülseri, mide kanseri gibi hastalıklara zamanla zemin hazırlayabilir.
Gastrit İçin Alınması Gereken Önlemler Nelerdir?
- Yiyecekleri iyice çiğnedikten sonra yutun.
- Hızlı yemek yemeyin.
- Sigarayı bırakın.
- Stresten uzak durun.
- Alkolu azaltın veya bırakın.
- Çikolata ve kahveyi azaltın.
- Sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş yiyecekleri yemeyin.
- Aşırı sıcak ve soğuk gıdalar ile içeceklerden uzak durun.
- Domates gibi asitli yiyeceklerden uzak durun.
- Gazlı içecekler içmeyin.
- Yapay tatlandırıcı içeren yiyecek ve içecekleri tüketmeyin.
- Bolca su için.
- Taze sebze ve meyve tüketin.
- Kızartmalar, aşırı baharatlı yiyecekler, aşırı yağlı yemeklerden uzak durun.
- Elma, yulaf ezmesi, havuç, brokoli ve fasulye gibi yüksek lifli gıdalar tüketin.
- Balık, hindi ve tavuk gibi az yağlı yiyecekleri yiyin.
- Hindistan cevizi yağı tüketin.
- Tam tahıllı besinler yiyin.
- Tarhana, ev yapımı yoğurt, kefir, ayran, boza ve lahana turşusu gibi probiyotikler tüketin.
-
-
-
-
