Boş mideyle 4 bardak su içince bakın neler oluyor?

Su içmek kimi insanların aklına bile gelmez ama o kadar faydası var ki okudukça şaşıracaksınız…

Boş mideyle 4 bardak su içince bakın neler oluyor?
Japonların uyanır uyanmaz ilk iş olarak su içme alışkanlıkları olduğunu biliyor muydunuz? Çok eski tarihlere dayanan Japon Su Terapisi pek çok hastalığı iyileştirmede kullanılıyor. Su içmenin faydaları üzerine yapılan ve literatüre geçen araştırmalar da her geçen gün artmakta. Japon Su Terapisi gastrit, diyabet, hiper tansiyon, astım, kabızlık, ishal, göz hastalıkları, hemoroid, bronşit, tüberküloz, kalp problemleri, epilepsi, kulak burun boğaz hastalıkları, artirit, kanser, adet düzensizlikleri, böbrek ve idrar yolları rahatsızlıkları gibi oldukça ciddi ve yaygın hastalıkla mücadelede kullanılan doğal bir yöntemdir.

  • Boş mideyle su içmeye dayanan Japon Su Terapisi sabah ilk iş olarak yapılmalıdır.
  • Dişinizi fırçalamadan önce 640 ml (yaklaşık 4 bardak) su için. Suyun florid içermemesine dikkat edin.
  • Dişinizi fırçalayıp ağzınızı temizleyin ama 45 dakika boyunca hiçbir şey yemeyin.
  • Her zamanki gibi kahvaltınızı yapın.
  • Kahvaltıdan sonra 2 saat boyunca hiçbir şey yemeyin.
  • Orijinal Japon geleneklerine göre su hafif sıcak olmalıdır, ne soğuk ne de oda sıcaklığında olmamalıdır. Uzak doğuda insanlar yemek sırasında asla soğuk su içmezler. Onun yerine sıcak çay önerilir.

Boş mideyle su içme işlemini ne kadar süre yapmalısınız?

Japon Su Terapisi’nde boş mideyle su içme işlemini düzenli olarak yapmanız önerilmektedir. Ancak aşağıda belirtilen hastalıklar için belirli süreler verilmiştir:

  • Hipertansiyon 30 gün
  • Diabet – 30 gün
  • Gastrit – 10 gün
  • Kabızlık – 10 gün
  • Tüberküloz – 90 gün
  • Kanser – 180 gün

Artrit sorunu olan kişiler bu terapiyi ilk hafta sadece üç gün yapmalı ve sonra da günlük uygulamaya geçmelidir. Eğer sabah uyanır uyanmaz bu kadar büyük miktarda su içmekte zorlanıyorsanız bir – iki bardakla başlayıp zaman içinde 4 bardağa çıkarabilirsiniz. Böbreklerimiz saatte 800 ml ile 1000 ml suyu süzebilir. Bu nedenle bir seferde 4 bardaktan fazla su içilmesi de zamanla böbreklere zarar verebilir. Japonya’da oldukça saygın bir yere sahip olan ve yaygın bir şekilde uygulanan Japon Su Terapisi’nin bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur ve günlük rutininize dahil ettiğinizde genel sağlığınızın daha iyiye gitmesine yardımcı olur.

Her gün bol bol su içmek vücudumuz için çok faydalıdır. 1-4 bardak arası suyu aç karnına içerek bu faydalardan daha da fazla yararlanabiliriz. Peki aç karnına su içmek bize ne kazandırır?

Aç karnına su içmek için 10 sebep…

  • Kahvaltıdan önce 1 ya da 2 bardak su içmek toksinlerden kurtulmak ve vücudumuzun ihtiyaç duymadığı maddelerin atılımını sağlamak için idealdir. Bu sayede, her günün başlangıcında su, metabolizmamızı hızlandırır ve hastalıklardan korunmamıza yardımcı olur.
  • Gece boyunca, vücudumuz hücrelerimizi tamir etmek ve kendini yenilemek için çalışır. Bu nedenle sabahları aç karnına bir bardak su içmek atık maddelerin idrar yoluyla atılmasını sağlayacağından çok faydalıdır.
  • Aç karnına bir ya da birkaç bardak su içmek; alkol, tütün, kirlilik, kötü beslenme sonucunda vücudumuza giren zararlı maddelerin etkisini azaltmaya yardım eder.
  • Su cildimizin en iyi dostlarından birisidir ve cilt sağlığı için çok faydalıdır. Aç karnına 2 bardak su içmek cildimizin esnekliğini ve gerginliğini korumasına yardımcı olur ve erken kırışıkların oluşmasını engeller.
  • Sabahları su içmek, yaşamsal organlarımızın su ihtiyacını karşılar ve sağlıklı bir şekilde işlemelerine yardım eder.
  • Aç karnına 2-3 bardak su içmek kilo vermeye yardımcı olur. Su, vücuttaki toksinleri atmak dışında yağ ve kalori yakımına da katkı da bulunur. Ayrıca, açlık hissini bastırarak gereksiz ve fazla yemenin önüne geçer.
  • Sabahları su içmek lenf bezlerimizin ve bağırsak yolumuzun sağlığını koruyarak ve kortizol değerlerimizi kontrol etmemize yardımcı olarak bizi enfeksiyonlardan korur ve genel sağlığımıza katkıda bulunur.
  • Aç karnına bir bardak ılık su içmek, güne enerjiyle başlamanın iyi bir yoludur. Sabahları karşılaşabileceğimiz uyku halini ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olur.
  • Kahvaltıdan önce su içmek, bağırsak hareketlerimizi canlandırarak kabızlığı önlemeye yardım eder.
  • Eğer gastrit ve benzeri sorunlar yaşıyorsanız su en iyi yardımcılarınızdan birisi olabilir. Aç karnına en az 3 bardak su içmek midenizdeki asit düzeyini düşürmeye ve gastrite neden olan krampları gidermeye yardımcı olacaktır.

Not: Bu makale, bilgi vermek amaçlı hazırlanmıştır. Bir hastalığı doğrudan tedavi edici mahiyeti yoktur. Herhangi bir sağlık sorununuzda, bir ilaç, tedavi ya da desteğe başvurmadan önce uzmanınıza danışmanız önerilir.

Güncelleme Tarihi: 03 Mayıs 2018, 00:11

Yasal Uyarı:

Sağlık Haberleri®, tescilli bir markadır. Saglikhaberleri.com haber içerikleri kaynak gösterilse dahi alıntı yapılamaz, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz. Saglikhaberleri.com DMCA.com Protection Status ile korunmaktadır.

loading...
YORUM EKLE
YORUMLAR
a yeni
a yeni - 3 yıl Önce

evt en iyi ilaç sudur ikincisi yürümek üçüncüsu düzenli ve yeterli uyumak

züleyha
züleyha - 3 yıl Önce

Süpermiş

Fatma
Fatma - 2 yıl Önce

Ben beş yıldır düzenli olarak her sabah aç karnına .1.litre ılık su içerim ilk başta mide bulantısı yapıyor ama Zaman'la vücut alışıyor ama çok hastalıklardan şifa buldum. ilk başta. reflü. gastrit. cilt kuruluğu. kuru göz. romatizma artirit. kabızlık. denemenizi tavsiye ederim.

Mustafa ensaroğlu
Mustafa ensaroğlu - 2 yıl Önce

Her sabah düzenli olarak 1 litre ılık su içiyorum
Daha önce kabızlık sorunum vardı. Bu ılık su sayesinde kabızlık sorunumu atlattım.
Herkese de tavsiye ederim. .

Tuğba
Tuğba - 3 yıl Önce

Insanin inanasi gelmiyor yaa çok şey denedim ben ama olmadı bedenimde bir hastalık çıkmayacak mı yani illaki bir hasar bırakır bir haftada 10 kilo çok fazla bence deneyin bakalım resim koyun takip edelim güven vermesi çok önemi çünkü benim diyetisyen im böyle şeyleri önermiyorki

Abdullah
Abdullah - 2 yıl Önce

Hasta değilsiniz SUsuzsunuz..!

ayse
ayse - 1 yıl Önce

ben her sabah 3 bardak ılık su içiyorum ve günde yaklaşık 4 litre su içiyorum diğer almış olduğum sıvılar hariç artritim vardı arkadaşım tavsiye etti içmeye başladıktan 1,5-2 ay sonra faydasını gördüm ayrıca kilo vermemede yardımcı oldu herkese tavsiye ederim

kahramanmarasli
kahramanmarasli - 2 yıl Önce

bir yudum da icsem ac karnina sabahlari hep migdem bulanir